樂活小編 在如今快節奏的現代生活中，社交聯繫的重要性越來越被人們重視。保持積極的社交關係對於身心健康具有不可忽視的作用。 從年長者與不同代際間的交往，到年長者之間的互動，社交聯繫不僅是一種愉悦，更是一種必要。 社交聯繫不儘限於與同齡人的互動，還包括了與年輕一代的交流。 與年輕人的接觸，不僅使年長者能够感受到社會的活力和變化，還讓他們更好地了解現代科技和文化。 這種跨代的交流，有助於年長者保持思維的靈活性，促進認知功能的活躍，從而預防認知衰退。...

樂活小編 關於便秘對大腦衰老影響的研究中，科學家發現有令人擔憂的關聯存在。 依據阿茨海默症協會國際會議19日發表的一篇研究，長期便秘（每3天或更長時間才排便一次），與認知能力下降風險增加73%有關。 CNN報導稱，全世界約有16%的成年人患有便秘。但受到與年齡有關的因素影響，如缺乏鍛鍊和膳食纖維，以及使用可能導致便秘的藥物，便秘現象在年長者中更為常見。 據一份新聞稿稱，慢性便秘與炎症和焦慮、抑鬱等精神障礙有關，但關於消化系统健康與長期認知功能之間的關係，還有許多未解之謎。...

樂活小編 美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine）的一項調查顯示，超過三分之一的人表示，他們偶爾或一直與伴侶分房睡覺。 這種分房睡的做法被稱為“睡眠離婚（sleep divorce）”，旨在幫助入睡並保持睡眠狀態，而不會受到打鼾、鬧鐘或者其他事情的干擾。 肺科專家、美國醫學會發言人西瑪·科斯拉博士（Seema...