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疲勞、頭暈、關節疼…新冠後遺症總不好怎麼辦?針灸或許有效
樂活小編 對一些人來說,新冠病毒帶來的影響可能比最初的感染還持續得更久。 人們使用不同的術語來描述新冠後遺症,並創造出了“長新冠”一詞,來描述更漫長及複雜的病程。 由於西醫治療效果不佳,一些患長新冠的病患轉向了東方療法。許多人說针灸可以起到緩解作用。 據NBC新聞報導稱,麻州居民勞倫·尼科爾斯(Lauren Nichols)於2020年3月感染了新冠。在過去兩年裡,她嘗試了大约30種不同的藥物來緩解偏頭痛、腦霧、疲勞、癲癇發作、腹瀉和其他持久的症狀。...
美新冠緊急狀態5月11日结束,檢測、疫苗仍會免費提供嗎?
樂活小編 按照现任總統拜登的計劃,美國新冠疫情公共衛生緊急狀態将在今年5月11日结束。 屆時政府的一些臨時權限將被取消,包括在防疫管理方面。 但只要美國食品药品監督管理局(FDA)仍然認為疫苗、药物和醫療設備足够安全有效,美國人就可以繼續獲得這些資源,只是有些將免費,有些則需要自費。 洛杉磯時報報導稱,許多美國人的新冠檢測費用在5月11日之後發生變化。但疫苗仍將免費,政府購買的抗病毒药物也將繼續免費提供,直到用完為止。 抗病毒药物Paxlovid也不會從药房貨架上消失。...
我們一直在您身邊 We are always on your side!
Amid Tragedies, Hope Is Emerging For Older AAPI/Chinese Americans A Message from Amanda Lee, CEO and Co-Founder of Happy 50 Plus Foundation On Saturday 1/21/2023 night, right at the beginning of the Lunar New Year celebration, a gunman entered a dance studio in...
警惕:感染新冠還可能出現特殊症状——舌頭長黑毛、脚趾發紫 比想像中更常見!
樂活小編 眾所周知,感染新冠病毒會出現一些明顯症狀,包括:喉嚨疼、噁性咳嗽、充血、發燒和全身乏力。 但是一些人開始出現了不太常見的症状,像是受到了某種“詛咒”: 毛茸舌頭、脚趾發紫,臉上出現傷痕。 紐約時報近日發表了一篇文章《5種不尋常的新冠症狀——以及如何應對(5 Unusual Covid Symptoms — and What to Do About Them)》講述了這些特殊的症狀。 纽约大學朗格尼健康中心的傳染病專家馬克·穆里根(Mark...
Dr. Talk與名醫對話-Dr. Sam Lee 完整視頻回放
DR. TALK 與名醫對話: 主講醫師:Dr. Yu-Hsiang Lee(Sam Lee) 李宇翔醫師 主題 Topic: 如何增強新陳代謝+年長者該打哪些疫苗 感謝贊助:聯合健康保險
出現新冠症狀 檢測却總是陰性 這是為何?
樂活小編 是否存在這樣一種疑惑:儘管頭疼發燒或者咳嗽,居家檢測也仍然是陰性? 美媒《國會山報》對這種情况進行了報導,並對相關問题做出了回應。 《國會山報》報導指出,對許多試圖降低感染病毒風險的人而言,15分鐘内就能完成、可以儲存並在家使用的新冠檢測(抗原antigen檢測)致關重要。 但現在,一些出現新冠相關症狀的人報告說,他們在居家快速檢測中反覆呈陰。 這就提出了一個問题:這些檢測是否適用於新版的Omicron變種?...
Health
紅藍卡重大改革!每年處方藥自付不超過$2000,望可減輕癌患用藥開銷
樂活小編 從2025年1月1日起,隨著《通膨削減法案(Inflation Reduction Act)》的實施,對自付費用設定新的價格上限,享受聯邦醫療保險(Medicare,即紅藍卡)的老年人每年在處方藥上的花費將不超過2000美元。 專家表示,這一變化將為癌症患者提供顯著的經濟緩解,因為癌症治療藥物通常價格昂貴,許多患者難以承擔。 新的價格上限將適用於醫療保險Part D的所有處方藥,但不適用於醫院或其他醫療機構給病人的藥物,如化療或麻醉。醫療保險受益人也將有新的選擇,他們可以在一年中分期付款,而不是一次性支付一大筆。...
中老年人如何「更好」度過聖誕元旦假期?
樂活小編 對於許多美國中老年人來說,聖誕節和元旦假期是與家人團聚或享受冬季旅行的絕佳機會。 然而,節假日的出行往往伴隨擁堵的交通、不確定的天氣,以及潛在的健康風險。 如何在享受假期的同時確保安全和舒適,是中老年人需要重點關注的問題。 合理規劃出行時間與交通方式-避開高峰時段根據AAA(美國汽車協會)的預測,聖誕節與元旦期間,美國將有超過1.2億人次出行,其中超過 90% 的人將選擇駕車。高峰時段通常集中在節日前兩天和節後第一天。...
營養專家建議:多吃植物蛋白,減少肉類攝入
樂活小編 近日,一個營養專家小組建議,美國人應增加豆類、豌豆和小扁豆等植物性蛋白質的攝入,減少加工肉類和紅肉的攝入。 《膳食指南》新的指導方針預計將於明年正式生效。這份報告由農業部下屬的諮詢委員會發布,該委員會由20名公共衛生和醫學領域的專家組成。 報告特別強調了植物性蛋白質對健康的重要性,鼓勵人們增加全穀物的攝入量,同時減少含糖飲料、鈉和加工食品的攝入。 諮詢委員會副主席、康乃爾大學婦幼營養學教授Angela Odoms-Young表示:「有強有力的證據表明,富含豆類、豌豆和小扁豆的飲食模式可以降低慢性疾病的風險。」...
惠及約15萬人!洛杉磯縣醫療債務減免計劃,無需申請,合格者2025年1月收信
樂活小編 醫療債務對居民的影響非常深遠,尤其是在經濟和心理層面,它可能成為家庭財務和個人生活的一大負擔。根據美國消費者金融保護局(CFPB)的數據,約有1/3的成年人存在醫療債務問題,這使許多家庭面臨嚴重的財務壓力。洛杉磯縣近日宣布了一項20億美元的醫療債務減免計劃,旨在幫助低收入居民結清逾期醫療賬單。首批資金將用於消除5億美元債務,預計惠及約15萬居民。 洛杉磯縣公共衛生部主任芭芭拉·費雷爾(Barbara...
感冒、新冠和流感高發季已至!如何安全過冬
樂活小編 隨著冬季的來臨,公共衛生專家提醒,這不僅是假日季節,也是流感、新冠及其他呼吸道疾病的高發期。 對於中老年人來說,預防這些疾病尤為重要,因為他們可能更易受到影響。 從12月開始,流感活動通常進入高峰期,部分地區已經顯示出病例數的上升趨勢。據醫生預測,流感病例可能在1月前後達到高峰,而2月或3月可能迎來新一波增長。 在預防措施方面,拉什大學醫療中心(Rush University Medical Center)的普通內科主任勞拉·齊默爾曼(Laura Zimmermann)醫生強調了接種疫苗的重要性。...
民以食為天!中老年人如何越吃越健康?
樂活小編 從1999-2000年到2017年至2020年3月,成人的肥胖率從30.5%增長到了41.9%,嚴重肥胖率也從4.7%上升到了9.2%。 根據美國疾病控制和預防中心(CDC)的數據,超重可以增加心臟病、中風、2型糖尿病和某些類型癌症的風險。 肥胖的人還更容易在感染新冠病毒時出現嚴重併發症。 儘管這些事實令人擔憂,但也無需擔心。肥胖症被更廣泛地認為是一種嚴重的健康問題,目前有很多先進的治療方式可以選擇,以幫助成年人達到健康體重並降低健康風險。 針對中老年人的肥胖干預措施...
Community & Events
加州人買電車有福利了!1月1日起,新車、二手都有現金回扣,資格一覽
樂活小編 想在冬季節日為自己購買一輛電動汽車嗎?你可能想等到明年1月1日,届時新規定生效,你可以使用聯邦政府提供的資金作為首付款。 如果你的收入不是很高,並且計劃購買的汽車或卡車也不是超豪華的,那麼你在購買新車時有資格獲得最高7,500美元的即時現金返還;購買二手車則可以獲得最高4,000美元的現金返還。 該政策適用於電動汽車和插電式混合動力車。 者筆錢實際上是聯邦税收抵免,與以前的項目不同,你不必等到納税時間才能拿到錢。但要注意,如果你的收入超過了購車時申報的收入限額,你可能需要將這筆錢返還給國税局。 新車補貼...
白卡重要變化一覽,1400萬人或喪失醫保
樂活小編 聯邦醫療補助計劃(Medicaid),又叫白卡,是美國聯邦和州政府共同撥款的聯合醫療補助計劃,為低收入人群提供免費或低成本的醫療保險,孕婦、兒童、老年人、殘疾人都可能符合資格,不少州甚至放寬了資格限制,不論身份只要在收入標準以下就能申請。 而隨著全美各州在三年内首次開始檢查个人白卡資格,多達1400萬人可能會在未來一年内面臨失去獲得醫保的風險。 有哪些變化? 在新冠疫情開始時,聯邦政府禁止各州將人們踢出白卡計劃,即使他們已經不再符合要求的資格。...
Dr. Talk 與名醫對話- 骨質疏鬆怎麼辦?
DR. TALK 與名醫對話:骨質疏鬆怎麼辦? 骨質疏鬆症(Osteoporosis)可能沒有明顯症狀,常常要到發生骨折,才驚覺問題的嚴重性。對病患造成最大的衝擊跟影響,是容易導致骨折而造成劇烈疼痛,導致行動不便、臥床失能,進而影響生活品質、提高醫療花費。患者常發生髖關節骨折,還會增加死亡風險。 張醫師將告訴大家如何提早發現並及早治療。有哪些臨床治療和檢查可保命防跌?將接受線上提問 (Q & A)。 主講醫師:Dr. Alvin Chang 張耀文...
🆕3月份活動課程表
春暖花開的3月即將到來,迎接全新氣象,你•準備好了嗎?樂活50加獲得熱烈迴響的【Dr. Talk 與名醫對話】強勢回歸!3月份邀請南加知名家醫張耀文醫師再次登場,告訴50+們:骨質疏鬆了該怎麼辦?
一文詳解:如何免費報税?拿更多補助
樂活小編 美國今年的報税季從1月23日開始,截止日期為4月18日,申請延期報税的話截止日期為10月16日。 報税手續複雜,許多補税和退税的條款都需要專業人士分析才能更好的理解,但這同時需要付出報税費用。 那麼,有没有免費的報税渠道可供選擇呢? 免費報税義工服務中心 Volunteer Income Tax Assistance(報税義工團隊,簡稱VITA) 已運作 50 餘年,VITA站點為那些需要協助填寫報税表的納税人提供免費的税務協助。 包括: 收入不高於 60,000 美元的人士 殘障者 英語口語能力有限的纳税人...
洛縣白卡持有者減低哮喘風險計劃BEAM
50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
Other updates
冠狀病毒:老年人需要知道什麼
美國疾病預防控制中心(CDC)已確定老年人和患有嚴重慢性疾病(如心臟,肺或腎臟疾病)的人,罹患更嚴重的COVID-19疾病的風險更高。根據CDC的資料,早期數據顯示,老年人患嚴重COVID-19疾病的可能性是其兩倍。
這可能是因為隨著年齡的增長,他們的免疫系統發生變化,使他們的身體更難以抵抗疾病和感染,並且由於許多老年人也更可能具有潛在的健康狀況,因此難以應對和康復疾病。年齡增加了老年人患有COVID-19疾病時呼吸系統或肺部關閉的風險。
香港狗兒新冠病毒陽性? 獸醫:恐是汙染
新冠病毒也會感染毛小孩嗎?香港漁農自然護理署4日表示,一隻狗兒反覆檢測病毒陽性,懷疑低度感染。台大獸醫學院教授劉振軒表示,確診者接觸過的東西有機會被污染而非感染,因此病毒在狗的口鼻內可能只是機械式汙染,屬於暫時性停留,也表示貓狗和人被感染受體不同,研判人畜共通感染機率很低,提醒不用擬人化給貓狗戴口罩,注意親密接處、勤洗手和戴口罩。
吃對低蛋白飲食 洗腎晚點再說!
新冠肺炎疫情期間,維持免疫力是防疫重點,尤其慢性腎臟病患者需要定期回診,平日飲食也要特別注意,不過就有研究證實,選擇低蛋白飲食,能夠延緩腎功能惡化。
為高齡的自己做準備,走路速度愈快愈健康!
走路速度越快,身體越健康!
根據開始研究時與9年後的步行速度調查結果,來計算這些女性70歲時的「成功老化(successful aging)達成率」。此數據不僅與癌症、糖尿病等重大疾病有關,也是維護認知、身體機能,讓精神也保持在健康狀態的指標。
提升照護品質好生活 照顧必修課:學會愛自己
長照是「長期抗戰」,照顧者必須認清自己能力有限,並關照自己的健康。當長輩還有自理能力時,懂得「自立照顧」適時適度放手
照護者該知道的長者交通工具
根据全美老龄化地区代理商协会(n4a)的数据,每年全美约新增60万年長者不再自己开车出行。 交通不便可能会使衰老或患病的長者难以预约医生、购买必需品、拜访家人或参加社交活动。这不僅會增加他们的孤立感,還會对他们的健康和福祉产生负面影响。 為長者提供便利的交通运输可能是家庭照護員(family...
新型冠狀病毒對年長者危害更大!
隨著2019-nCoV新型冠狀病毒病例在全球範圍內的持續上升,初步估計表明,老年人尤其容易患上這種呼吸道疾病,並導致肺炎和發燒、咳嗽、呼吸急促等症狀。 美國疾病預防控制中心(CDC)免疫和呼吸道疾病中心主任南希·梅森尼爾在早前的新聞發布會上說:“來自中國的數據表明,年齡較大且本身具有潛在健康狀況的人,更容易患上嚴重肺炎,並且具有更高的死亡風險。”...
流感除打疫苗、勤洗手,專家還有5點建議
流感除了打疫苗、勤洗手,還能多做什麼,加強保護力?除了呼籲接種流感疫苗與勤洗手外,快來看看專家建議哪些額外措施。 流感勿輕忽 與心肌梗塞風險有關 根據美國心臟協會 (American Heart Association),德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心染病科主任Trish Perl表示,千萬別輕忽流感威脅,《新英格蘭醫學雜誌》2018年研究指出,診斷感染流感1週內,與急性心肌梗塞發作增6倍風險有關,尤其是65歲以上長者。...
舒緩「病毒式焦慮」 醫師提供三方法調適身心
爆發武漢肺炎疫情,全球人心惶惶並且聞之色變。台灣衛生福利部草屯療養院心身組醫師呂尚恒表示,門診中一位年長個案,因孩子在中國工作,擔心孩子和疫情變化,不知道該怎麼辦,複診時忍不住問:「醫師,你看這次的疫情會不會變得很嚴重」「能防疫嗎,該怎麼辦?」,這名個案本身就有恐慌、憂鬱,現在心理又多了一層擔憂。 使用「2要3不」 照顧自己和家人身體、心理...
沒時間運動?美國癌症協會提供10技巧
過完年為了健康動起來!維持良好的運動習慣,有助於身體健康,然而現代人生活忙碌,總有許多藉口不運動,美國癌症協會(American Cancer Society)建議,把運動融入日常活動中,找到空檔運動來累積運動時間,是一個大忙人最適合的運動方法,快來看看如何規劃運動時間。 成人每周應運動150分鐘 10項技巧動起來 美國癌症協會建議,成人每周至少應進行150分鐘的中等強度運動或75分鐘的劇烈運動(或混合兩種)。適度規劃運動時間很重要,尤其利用日常生活的活動,可以不需規劃額外時間運動,是一個非常好的運動方式。...
中美養老社區比一比
樂活50+即將在11月22日於Rosemead市舉辦第一屆樂齡友善居家大展,我们邀請到了AARP樂齡會、南加大照護資源中心、華裔市長市議員及優質養老房地產業者等為大家介紹熟齡後的住房選擇。退休後兒女是否會有時間在家照顧我?我應該居家養老還是入住養老院?什麼樣的養老住宅環境才安全可靠?以上熟齡疑慮,我們為您一一解答。那麼我們為甚麼要舉辦這樣一場樂齡居家展會呢?接著往下看您就知道了。...
CCRC養老社區知多少?
CCRC (持續照料養老社區) 是Continuing Care Retirement Community的縮寫,直接的翻譯是:提供連續性照護服務的退休老人社區。是指在同一個居住社區中,根據個人能力,為老人提供多種可選擇的生活方式: 包括獨立生活、協助生活和專業護理等,並為老人提供一系列的配套服務,包括打掃衛生、洗衣、做飯、康復理療、健身中心、醫療保健等。目前該養老社區服務模式已被世界廣為採用。在中國與日本,有人譯為“一站式養老服務社區”,或譯為“連續護理型退休社區”,在韓國,稱之為“銀色之城”,中文翻譯為“持續關懷退休社區”。...
「在地安老」–您想住什麼樣的家?
By Susan Wang 根據AARP樂齡會研究,有百分之九十50歲以上的人希望能在地安老(Aging in Place)。「在地安老」是近年趨勢-顧名思義是在自己熟悉的環境與生活圈中。不幸的是,大多數人沒有考慮到他們的住所是否不再適宜其生活需求和能力。以前,您能夠輕鬆地爬上台階,但現在可能由於膝蓋僵硬而變得困難。或者,年輕時能夠毫無問題地跨進浴缸,但現在需要手腳併用爬進! 宜居高齡住所要從五個面向開始: 生理機能強化、心理狀態強化、健康管理、照護者輔助與緊急意外預防,再從智慧科技跟居住空間提出解決方案。...
淪為顧孫工具人 阿嬤罹患孤獨症候群
台灣已邁入高齡社會,每七個人當中就有一位超過65歲,其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒,長期疏於關心長者,未適時給予身心支持照護,就可能讓「銀髮族孤獨症候群」找上門! 盼天倫之樂卻淪為「顧孫工具人」 阿嬤罹患「銀髮族孤獨症候群」...
高膽固醇不想吃藥 醫:只靠運動飲食超NG
健康醫療網記者/蔡岳宏報導 「吃降膽固醇藥傷身,我可以靠飲食、運動就好嗎?」這是許多高血脂患者的疑問。台灣血脂及動脈硬化學會祕書長黃柏勳指出,高血脂症會提高心血管疾病風險,而極高風險族群,根據2019歐洲心臟學會最新治療指引,壞膽固醇數值越低越好。台灣亞東醫院心臟血管內科主治醫師莊文博指出,民眾常只想改善生活習慣而不吃藥的迷思,是高血脂人數暴增原因之一。 心血管疾病民眾殺手 高血脂元凶之一...
世界日報:【樂活50加】助銀髮族選擇醫保
「樂活50加」 助銀髮族選擇醫保 記者王全秀子/聖蓋博市報導 2019年09月07日 06:01 資深紅藍卡專員Wendy介紹紅藍卡及補充部分應該如何選擇。(記者王全秀子/攝影) 聯邦醫療保險(Medicare,俗稱紅藍卡)只有80%承保,那麼剩下的20%怎麼辦?「樂活50加」6日邀請聯合健康保險和樂齡會(AARP)講解「聯邦醫療保險輔助保險計劃」,幫助銀髮族正確選擇,保障退休生活。 聯合健康保險(United Health...
【新型養老】正流行 既不去养老院、也不拖累子女
人要活得快乐,长寿才有意义。 而老年,也应该是精彩的模样! 很多人认为,老了不是和子女住,就是去养老院。可是和子女住久了,难免会产生摩擦和矛盾;去养老院,又觉得没面子,害怕那里的孤独和冷漠…… 其实,养老的方式不只这两种。在新潮养老观念的影响下,很多老年人都开创了不少新潮的养老方式。 你可以不和子女住一起,也不用去住养老院,而是和一群相识或相投的同龄人一起一边养老一边享受生活,不仅能过得丰富多彩,快乐自在,还能尽量不给子女们带来麻烦。 在国外,夫妻俩一起开车露营车、大房车旅游,已经成为一种最时尚的养老方式。...
失智症10大警訊
如果家人出現以下症狀,很可能是早期失智症,趕緊就醫,以免延誤治療先機! NO. 內容 說明 1. 記憶減退影響到工作 一般人偶而忘記開會時間、朋友電話,過一會兒或經提醒會再想起來。但失智症患者忘記的頻率較高,且可能完全忘記該事件。 2. 無法勝任原本熟悉的事務 如英文老師不知「book」是什麼;電腦網路工程師不知如何上網;計程車司機找不到油門開關;廚師不知如何炒菜等。 3. 言語表達出現問題 ...
退休族節省汽車開銷的8種方法
從保險到汽油價格,教你省錢! 1.購買便宜的雨刷(wiper blades)。專家說,雨刷應該每六個月更換一次。因此,購買一對只要8美元的雨刷,比購買最多只能減價8美元的較貴品牌划算。 2.使用巡航定速(cruise control)。它可以讓你減少高速公路上7%的燃油消耗。美國家庭平均每年花在汽油上的費用約為2000美元。如果你的一半里程都在高速公路上,那麼每年可節省70美元。 3.檢查引擎皮帶(engine...
保護腦力,一定要學新把戲!
白映俞 醫師 「你退休後要幹嘛?」交班後的白班護理師若涵低頭補寫著病歷紀錄,突然問著站在一旁清點急救車的護理師杏慧。 杏慧忙了一天,沒好氣地說:「真能做到退休,那還要幹嘛,就每天睡飽吃,吃飽睡就好了啊!才不要像現在每天累到比狗還不如。」 剛結束一整天手術的田醫師走到護理站,聽到談話後忍不住開口:「雖然我也想過在退休後要去遊山玩水,不過現在真的會想,真的還有那條命等到退休嗎?」...
失智症照護【愛不退化】序曲
作者于 1998 年以《紐西蘭原住民》一書獲得「紐西蘭職業華人成就獎」一等獎 後全家合影 【前言】 作者:阿爽 在老伴患病期間﹐我努力尋求專業協助,耐心適應及學習照顧失智老伴的技巧。同時也在忙碌日程中讓哀傷透過筆端盡情抒發,在更深人靜時抽空將照顧他的痛苦心路歷程記錄下來,即便是灑淚敲打鍵盤的文字,卻是我積極對抗傷痛晩境的真情告白與辛酸寫照!但願《愛不退化》能留給自己對老伴一點愛的回憶,同時希望引起家有失智患者的讀者共鳴,互動分享照顧心得,是我所願! 【愛不退化】序曲...
Let’s Dance! 跳舞可降低失智風險達76%
想要讓自己感覺更好、與朋友共度歡樂時光、增進健康嗎?趕快穿上你的舞鞋吧! 舞蹈提供許多健康益處,包括更好的平衡和協調以及延緩失智症發作。 推薦以下幾種熟齡族的流行舞蹈:社交舞、排舞、踢踏舞、尊巴舞、肚皮舞。 社交舞(Ballroom Dancing) 跳舞對預防和延緩失智症的研究結論對於年齡較大的成年人來說尤其是個好消息。由於社交舞比其他類型的舞蹈更具結構性。無論您喜歡扭扭舞(twist)、哈娑舞(hustle)、還是華爾茲(waltz)或莎莎舞(salsa...
加油!持續激勵自己動起來!
身體活動是銀髮族獲得實質健康益處和保持獨立的好方法。 要使身體活動成為一種常規習慣,要選擇有趣的活動和鍛鍊方式,激勵你並讓你感興趣。 堅持動起來! 如果你可以堅持鍛鍊至少6個月做常規身體活動,這是你正在努力使身體活動成為一種常規習慣的好現象。您可以選擇的活動是: *你喜歡並相信你會從中受益 *可配合你每天的日程安排 *你可以安全、正確地做 *是負擔得起的 *朋友或家人也可以一起做 保持積極態度 設定可實現的目標,定期檢查您的進度,並慶祝您的進步。這些將有助您堅持下去。 關注運動的好處 要關注經常鍛鍊和身體活動帶來的好處:...
亞太裔50+最新數據搶先看!
樂活50加獲AARP授權獨家中文媒體平台首先發布最新亞太裔50+重要數據: 超過半數50+亞太裔人口通過該族裔媒體取得新聞及信息 87% 50歲以上亞太裔在國外出生。 64%已歸化為美國公民。 86%在家說英語以外的其他語言 亞太裔是全美50+人口中成長速度排名第二的族裔。 預計在未來40年內,50歲以上亞太裔人口將從430萬人增長到1320萬人。 相較於其他族裔,50歲以上亞太裔是多世代同住的,17%是3代同堂共居 家居裝修開銷平均每年$4200美元,全美50歲以上人口平均每年花$3600美元。...
鼓勵長者與他人互動 研究證實有益健康
健康醫療網/記者林怡亭報導 隨著年紀增長,身體機能逐漸退化,許多年長者行動起來較不方便,導致也不願意外出走動,但其實若能多鼓勵長者走出家門,且多與他人互動,不僅有助於提升年長者的認知能力,也能幫助改善情緒健康。根據一篇《老年學期刊》的研究也證實,花更多時間與不同人互動的老年人,除了能幫助提升體能,情緒也相對比較健康。 長者與他人互動越多 負面感受較少...
阿茲海默症早期症狀有哪些?
阿茲海默症(懶人包) 劉育志 醫師 老人家容易忘東忘西,但健忘就是罹患阿茲海默症嗎?那可不一定。阿茲海默症是種退化性的腦部病變疾病,我們來瞧瞧究竟這個病有哪些特色! 阿茲海默症會影響患者的記憶、語言、行為、人格、和身體機能。在語言及記憶方面,最常顯現出以下特色: ● 容易忘記剛說完的話,但是卻記得很久以前的事情 ● 想要講一句話時,卻沒辦法尋得最適切的字句來說 ● 容易反覆詢問同一件事情,忘記他人剛剛的回答 阿茲海默症患者在行為改變方面則有以下特色: ● 在很熟悉的地方迷路,就像是已經在同一個地方住了三十年,卻開始找不到回家的路...
Still Alice: 我想念我自己
《紐約時報》暢銷書作家 莉莎‧潔諾娃代表作-- Still Alice: 我的昨天消失了,明天還是未知數, 我該為了什麼而活? 我感覺自己不在這兒,也不在那兒; 我的昨天消失了, 僅存的一點「自己」也不斷遠離。 什麼時候會完全失去自己? 我連在家都會迷路,想不起叫我「媽」的女孩是誰? 我想念曾經的精采,想念摯愛的家人, 更想念: 我 自 己! 如果我們累積了一輩子所得到的記憶記憶力, 隨著時間慢慢一點一滴的消失的時候--你怎麼面對逐漸失去自我的恐懼感覺? 好萊塢影星茱莉安摩爾因主演「我想念我自己」(Still...
脖子痛是中風前兆?(懶人包)
白映俞 「唉呀!我的脖子怎麼這麼痛,動都動不了,該不會是要中風了吧?!」王先生忙著趕出專案,坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後,突然感到肩頸一陣疼痛,冷不防地擔心自己的脖子痛,是不是代表著中風前兆。這樣的案例並不少見,因為脖子痛就診的患者之中,很大一部分是擔心自己血壓高和即將中風呢!但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病,我們脖子活動的幅度很大,也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷,從睡覺姿勢不對而落枕,或滑手機或太久都可能讓人哀嚎:「哇!我的脖子動彈不得啦!」 (高血壓的症狀與併發症) 所以接下來,就先來看看我們的脖子構造吧!...
我和母親的約定
——母亲节回忆和母亲的故事,一篇很感人的平凡母爱故事 母亲真的老了,变得孩子般缠人,每次打电话来,总是满怀热忱地问:你什么时候回家?且不说相隔一千多里路,要转三次车,光是工作、孩子已经让我分身无术,哪里还抽得出时间回家。母亲的耳朵不好,我解释了半天,她仍旧热切地问:你什么时候能回来?几次三番,我终于没有了耐心,在电话里大声嚷嚷,她终于听明白,默默挂了电话。隔几天,母亲又问同样的问题,只是那语调怯怯地,没有了底气。像个不甘心的孩子,明知问了也是白问,可就是忍不住。我心一软,沉吟了一下。...
8種讓簡歷升級的方式
利用源自線上的技術可以幫助您的簡歷得到關注 您擁有的經驗越多,就越難建立簡潔且能真實地表達您的專業知識的簡歷。難題是如何立即引起別人的注意,現在這一要求越來越重要,因為大多數工作的招募流程都是以數字方式開始的。CareerBuilder的一項調查顯示,在您為招募職位上傳的簡歷到達人力資源經理手中後,39%的人在開始時看它的時間不到一分鐘。近5分之1(19%)的人花的時間不到30秒。 以下八種明智方法可以確保您的簡歷不僅能夠吸引他們的注意力而且還能充分利用工作網站技術及其他新技術: 像LinkedIn一樣開始。...
6種可靠的兼職工作
令兼職工作吸引人的原因有很多。即使已經為退休攢了錢的人也會出於金融安全原因而繼續以某種方式工作。它能幫助避免動用退休帳戶,並幫助更容易地延遲社會保障福利。還需要考慮心理和健康方面的原因,包括與社交網路保持聯絡和獲得重要感。 如果您希望按自己的方式工作,那麼這裡有六種可以考慮的兼職工作。 1.自雇和顧問工作...
適合50+的高需求工作崗位
一些最熱門工作是銷售代表、駕駛員和醫療保健工作者 阿肯色州需要司機,新墨西哥州需要醫療保健專家,哥倫比亞特區需要電腦程式員。而且,根據按州顯示了在從現在到2020年期間雇主最難招人的職位的一種新線上工具,在許多情況下,年齡在50歲以上的勞工非常適合這些高需求領域及其他領域。 透過比較Burning Glass Technologies公司收集的數千份線上招募資料與美國人口普查局提供的資訊,AARP確定了在未來兩年中哪些職業領域需要的新勞工最多。位居榜首的是醫療保健領域的職位 -...
記憶力開始衰退怎麼辦?免疫學專家的 10 個好習慣
總是覺得自己忘東忘西,上一秒想起來事情,下一秒就忘了嗎?先別緊張,這也許不是阿茲海默症,只是你對待大腦的方式錯了!實驗指出,要有良好的記憶力,除了需要充足的睡眠和運動量,還要攝取對的食物和營養。跟著國外癌症研究專家的10個建議,幫助改善記憶力衰退問題。 1. 要有足夠的睡眠 只有當我們睡著,大腦才會移除細胞白天新陳代謝產生的廢物。褪黑激素可以幫忙調控睡眠。它也是強大的抗氧化劑,保護大腦不受自由基傷害。有一個研究,是給阿茲海默症病人服用3毫克的褪黑激素,長達四個星期的時間。病人的認知和睡眠情況都改善了。...
55+是全美職場新寵!
55歲以上的美國人佔全美勞動力的比例不達四分之一,但他們在2018年的290萬個新職缺中佔了近一半(49%),這是所有年齡層中最大的一群。
全美30個最宜居住城市
AARP樂齡會2018年最適宜居住的城市包括充滿活力的大、中、小型社區,居民茁壯成長,這得益於生活質量因素,如豐富的工作機會和易取得的醫療照顧。 在2018年30個獲選城市名單裡,針對2015年推出的AARP宜居指數做了更新,其中包括:德克薩斯州奧斯汀(Austin)和威斯康新州希博伊根(Sheboygan)等地。AARP採用七個類別的40個標準來評估城市的宜居性:住房、社區、交通、環境、健康、公民和社會參與,以及就業機會。今年名單中的19個城市也曾入選2015年的名單。 AARP的Livability思想領袖主任Rodney...
讓自己安心?還是父母開心?
長輩雖然體力退化,但尊嚴與安全感並沒減少,想接老人家來住的兒女,需留意長輩心理上在乎的點。因為擔心爸媽身體而就近照顧,兒女當然會有壓力。有時過度的擔心,會表現在強勢或過激的言行上。若處理不慎,反而容易讓長輩反彈抗拒挫敗、甚至自我放棄。無心的語言暴力諸如:「不要自己去拿、很危險,你要什麼?我幫你去拿?」「你不要吃這個,太硬牙齦會受傷(或者太軟容易哽到),你只能吃流質食物。」「我還沒回來之前,...
「及早規畫長期護理」刻不容緩
【Happy50Plus 理財專欄】 美國嬰兒潮一代一一於1946至1964年之間出生的人,達8000萬人之多,自五、六年前起就以每天1.1萬人的速度退休,美國也跟許多其他國家一樣社會日漸趨於老齡化,雖然美國人壽命比以前更長,但長壽不一定就更幸福,伴隨年齡日增很多人有慢性病,即使沒有病痛也難免身體老化的現象慢慢出現,因此規劃未來、具備長期護理至關重要。規畫未來重要的部分,是了解長期護理系統,了解自身需要,及早做出保險等規畫。...
Welcome to Happy 50 Plus!
Happy50Plus-樂活50加 歡迎您! 隨著人類壽命的不斷延長,全球各國均快速步向老齡化社會。根據統計,洛杉磯縣(L.A.County)有超過18萬50歲以上的華裔人口,位居全美第一。 【Happy 50 Plus-樂活50加】預見了華裔熟龄族需要更多的支持、鼓舞和激勵,使其能夠健康、富足、投入、最重要的是 - 快樂! 透過主辦多元有趣的活動、邀請行業專家主講的研討會、多樣的興趣課程和推薦優質商品及服務,【Happy 50...
什麼是宜居社區?
What is a Livable Community? 宜居社區(Livable Communities)為每個年齡段的居民提供更快樂、更健康的終身居住環境。 宜居社區是一個安全可靠的社區,擁有負擔得起的適當住房和交通選擇,並提供支持的社區功能和服務。 這些資源可以增強個人的獨立性;允許居民在當地終老;並促進居民參與社區的經濟和社交生活。 重要的是,隨著居民的老齡化,宜居社區需要具有促進居民的獨立性和增加參與社區機會的特色。...
您負擔得起居家安老嗎?
by Lynnette Khalfani-Cox 讓年長者在家終老的居家改造費用是可以快速增加的。 根據美國AARP樂齡會的一項研究,年齡在65歲及以上的人中,90%的人更願意隨著年齡的增長留在自己的家中終老 - 而不是去療養院或輔助生活中心(Assisted Living Center)。 但是,如果您或您的父母購買、建造或翻新房屋來滿足他們的養老需求時,可能會產生什麼樣的成本呢? 以下是您在考慮購買或改造房產時需要了解的一些財務情況,以便您在自家養老或與年邁父母同住一個屋簷下。 了解兩個關鍵概念...
熟齡緊急情況應變計畫
您和家人從明天的緊急情況中恢復的可能性, 往往取決於今天的規劃和準備。儘管每個人的能力和需求不同, 每個人都可以為各種緊急狀況 (從火災和水災到潛在的恐怖襲擊)採取步驟,作好準備。 透過評估您的個人需求和擬定適合這些需求的應急計畫,您和親人可以準備得更好。 本指南提供簡要說明給熟齡、殘障人士、有特別需求的人士及其照護者能夠採用的常識性措施,以便在緊急狀況發生之前開始作好準備。 準備應變救急包。 第一步是考慮緊急情況對您的個人需求可能造成的影響。計畫靠自己的能力至少維持三天時間。很有可能您將無法前往醫療機構,...
HEALTHCARE FOR ALL CALIFORNIANS
By SHENG CHANG, M.D., Ph.D. The new California governor Gavin Newsom says healthcare is a fundamental right for all Californians. It is actually for all human beings of the world. Many well developed countries like Canada, Japan, France, England and many...
精英論壇–什麼是專業護理機構-SNF?
By Sophia Chan 當人們聽到我在一個專業護理機構(Skilled Nursing Facility)工作時,最常問的問題是” 住在那裡需要多少錢”? 我通常的答案是: 專業護理機構是根據個人的臨床需要,所以它的費用通常會被一些健康保險所覆蓋。 一般來說, 美國醫療保健的人口統計數據將老年人分為3個類別: 1.身體健康且能獨立生活的老年人 2.健康低於水平,且希望得到幫助的老年人 3.需要全天候臨床護理照顧的老年人...
上帝的奇妙藥房
王 美 著名的奧地利作家Maria Treben以研究及主張天然食材及草藥對人類的益處而聞名,她的一本著作“Health Through God's Pharmacy”,寓意上帝創造萬物,蔬菜水果俯拾皆是,追求健康的人類不用捨近求遠,這本書一上市就廣受世人推崇,尤其在注重健康與養生的現代,此書受歡迎的程度始終不衰。以「上帝開了一家藥房,只賣蔬果不賣藥」這種通俗說法很能引起大眾共鳴,對增進人類健康也起了不少作用! ...
老有所居–退休後的住房選擇
By Happy 50 Plus 根據美國AARP樂齡會的一項研究:有百分之九十65歲以上的銀髮族喜歡就地養老, 或者能待在自己的家中越久越好。 想待在自己家裡是一種自然的偏好--家是舒適、安全、熟悉的環境, 加上有你認識已久的鄰居。 但隨著年齡的增長, 繼續住在自己家裡可能是不實際的, 你最終會遇到一些與年齡有關的挑戰, 例如樓梯、浴缸和院子的維護可能是你難以克服的障礙。 除了居家環境的原因,健康情況持續衰退或行動不便、經濟上的考量, 或希望與家人或朋友住得更近, 都是讓退休族最終決定搬家的主要原因。...
领略艺术欧洲 寻梦音乐之都
照片提供/七彩夕阳组委会 10月23-11月3日为期12天的第五届七彩夕阳国际中老年艺术节在欧洲园满落幕!来自中国各地及奥地利当地共二十多支中老年艺术团体在维也纳金色大厅同台演出、分享艺术,将一台近四小时的弘扬正能量、歌颂美好生活的精彩节目展现给广大观众、奉献给世界人们! 来自中国的中老年艺术合唱团演唱了风格各异的混声合唱。团员们以热情饱满的精神状态及柔润娴熟的歌唱技巧,赢得了台下掌声雷动! 维也纳21区合唱团为大家献唱了奥地利的抒情歌曲,其中一首是中国观众非常熟悉的电影【音乐之声】(Sound of...
如何吃得健康又省錢
即使你知道應該為了你的健康而選擇哪些食物,但是這些食物可能會造成你的財務負擔,特別如果你是靠固定收入過生活的話。 首先,要決定你可以花多少錢購買食物-有些網站可以幫助您規劃食物預算。例如,美國農業部通過愛荷華州立大學支持Spend Smart-Eat Smart網站。這個網站也有基於膳食指南(Diatery Guidelines)的物美價廉的食譜。...
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聯邦醫療保險(Medicare)是甚麼?
聯邦醫療保險(Medicare)是甚麼? 問: 聯邦醫療保險是甚麼? 答: 聯邦醫療保險是一項由聯邦提供的健保計劃,為 65歲或以上、以及一些較年輕而正在接受社會安全殘障福利的人士而設。 問: 聯邦醫療保險與聯邦醫療補助(Medicaid)有何分別? 答: 聯邦醫療保險是一項由聯邦提供的健保計劃,為 65歲或以上、以及一些較年輕而因殘障而合資格的人士而設。而聯邦醫療補助則是一項由州政府提供的計劃,為低收入者提供健康承保。 問: 聯邦醫療保險優勢計劃是甚麼? 答: 聯邦醫療保險優勢計劃(C...
Innovation in the Housing Scene After Retirement
Robots or Drones? What’s New and Innovation in the Housing Scene After Retirement? -Observation from attending the Leading Age Conference in Pasadena, CA in May 2018 Contributor: Susan Wang Comfort and convenience rank high among the preferences of an aging...

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