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緊急通知：社安局多地「櫃檯服務」關閉！不查就去可能白跑
樂活小編 近期，社安福利局（SSA）發布重要提醒: 全美部分地區的SSA辦公室正在臨時關閉或暫停現場服務，涉及多個州。如果需要辦理社安金、醫療保險或相關業務，建議提前了解情況，以免白跑一趟。 根據SSA官網公布的資訊，這些調整屬於「臨時措施」，主要原因包括辦公室維修、設施問題、天氣影響或無法安排現場等候等情況。 哪些州受到影響？這些地方要特別注意目前，受影響的地區已經覆蓋多個州和地區，包括：亞利桑那州：Yuma辦公室一段時間內僅提供電話服務；加州：West Fresno等部分辦公室暫停現場辦理；佛羅里達州：Ft. Walton...
加州電費補貼2026新變化
樂活小編 加州居民熟悉的「加州氣候補貼（California Climate Credit）」2026年的發放將發生重要變化。根據加州公共事業委員會（CPUC）的最新安排，2026年起，這筆電費補貼將不再像往年一樣在4月發放，而是改為在用電費用較高的月份發放，以幫助居民更好應對高額電費。...
CalFresh新「工作要求」生效，您是否受影響？
對於很多依賴該福利的家庭來說，這些變化將直接影響今後的補助金額，甚至是否還能繼續領取。這些新規定主要與「是否需要工作」有關，尤其是18歲至64歲的成年人，需要格外注意……
重要提醒：CalFresh新規4月實施，部分人將失資格
從2026年4月1日起，加州「CalFresh食品補助計劃」迎來一項重要調整，部分非公民將不再符合領取該項福利的資格
超12億美元退稅無人領，4月15日是最後期限
4月15日是最後機會! 超過期限，這筆錢將不再屬於您
海外出行或受影響，美國發全球警告
近期，中東局勢持續緊張。美國國務院提醒，目前在海外的美國人要提高警惕，尤其是在中東地區，出行可能面臨安全風險和交通中斷
Health
很多長壽的人，並沒刻意「養生」！這8個習慣，才是關鍵
專家表示: 真正影響壽命和健康狀態的，往往不是那些複雜的方法，而是每天長期堅持的生活習慣…….
白卡迎來重大變化，明年1月1日生效！哪些人受影響？
美國醫保與醫療補助服務中心（CMS）發布新規，要求部分Medicaid受益人未來需要滿足
一定的工作或社區參與要求，才能繼續保持資格……
偏頭痛發作就吃藥？這些日常習慣很關鍵
偏頭痛並不只是「頭疼一下那麼簡單」。對不少中老年朋友來說，它可能反覆發作，影響睡眠、情緒，甚至打亂日常生活節奏……
超市裡很常見！這些防腐劑或增加高血壓、心臟病風險
最新一項法國研究發現，一些常見食品防腐劑，可能和高血壓、心臟病以及中風風險上升有關。甚至連很多人以為「比較天然」的防腐成分，也可能存在潛在健康風險……
退休後繼續上班，你能實現嗎？
很多人以為自己能「慢慢退休」不少人設想中的退休狀態，其實並不是突然停止工作，而是慢慢過渡。例如減少工時、改成兼職、在家遠端辦公，或者繼續為原公司擔任顧問。有些人甚至覺得，自己身體不錯，可以一直工作到70多歲……
Upcoming Event: 0528@PCC
社區活動 Community Event 日期：5/28/2026 週四 時間：10am-2pm 地址：Pasadena City College 1570 E. Colorado Blvd., Pasadena 免費入場 歡迎闔家光臨 來到樂活50加展位就可獲贈小禮物！ 臉部彩繪、帽子彩繪 + 更多精彩活動！ 55+樂活義工現正募集中 可獲贈義工制服一件 可提供義工服務時數證明 可結交志同道合的同齡好友 意者可發送郵件到：info@happy50plus.org 或致電：1-800-881-3466...
Community & Events
立即退稅！免費補報2020-2025年所得稅，並提供中文翻譯
樂活小編 ⇒預約鏈接 您是否錯過報稅日期或之前哪一年漏報了？別擔心！只要您不欠稅、已申請2025延期報稅或符合退稅資格，4/15報稅截止日期後，仍然可以預約參加免費報稅或申請退稅，且不需要繳納逾期罰金。 所得稅援助義工服務（VITA）計劃由國稅局營運，而 VITA 站點則由國稅局合作夥伴運作，員工主要為希望回饋社區的義工。 提供稅務諮詢的國稅局認證義工往往是與獲得國稅局補助金的非營利機構有關聯的退休人士。...
2026.02.課程時間表 February 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- FEBRUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/03, 02/10, 02/24 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 02/06, 02/27 Time:...
美國家公園2026年新規一覽，中老年人有哪些優惠？
樂活小編 2026年1月起，美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策：凡非美國居民，進入部分熱門國家公園時，需在原有門票基礎上，額外支付100美元。消息一出，不少遊客和公園工作人員都感到意外，這項新規也迅速引發爭議。官網：https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...
2026.01.課程時間表 January 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- JANUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 01/06, 01/13, 01/20, 01/27 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 01/09, 01/16,...
重磅！滿65 歲及以上，明年報稅獲 6,000元減免額
美國聯邦稅法將為中老年納稅人提供一項新優惠。根據相關條款，年滿 65 歲及以上的納稅人, 將可獲得 6,000 美元的額外稅收減免。該項扣除將首先適用於 2025 納稅年度，並於 2026 年報稅時申報。
最高達$1.5萬！洛縣啟動緊急租金援助，12/17開放申請
樂活小編 洛杉磯縣遭受山火、收入驟減或面臨租金壓力的家庭，即將迎來一項重要援助。面對今年頻繁的山火與生活成本上漲，許多家庭被迫離家、背負房貸或拖欠租金。洛杉磯縣政府現推出緊急租金援助計畫，希望協助受災與經濟受挫的居民穩住房屋、渡過難關。 洛杉磯縣消費者與商業事務局（DCBA）近日宣布，因2025年山火災情及居民普遍面臨的經濟壓力，將於12月17日上午9點開放「緊急租金援助計畫（Emergency Rent Relief Program）」申請，至2026年1月23日下午4點59分截止。該計畫由縣監事會指示推動，並由 DCBA 與...
Other updates
醫生自己在做的8個長壽習慣！讓老年生活更有質量
樂活小編 隨著年齡增長，身體功能、生活模式、人際關係都會悄然改變。許多中老年朋友常問：如何保持健康？怎麼延緩衰老？怎樣才能讓晚年生活更自在、有活力？ 相關連結：https://www.cnbc.com/2025/11/13/74-year-old-doctor-who-studies-aging-my-8-daily-longevity-habits-.html...
美國各州醫療實力大比拼：哪些州最適合養老、看病最省心？
醫療資源是否充足、看病是否負擔得起、慢性病照護是否完善，都會直接影響中老年人的生活品質。尤其在考慮退休地點、長期居住，甚至為子女家庭選擇更好的生活環境時，一個州的醫療水準至關重要。
節假日將至，詐騙也在「加班」！中老年人最容易中招的幾種套路
每到年底節日接踵而至，走親訪友、購物送禮、捐款行善，本該是溫馨熱鬧的時刻。但對不少中老年人來說，這段時間卻暗藏風險——各種詐騙也正悄然高發。
氣溫驟降！中老年人如何安全過冬？官方提醒收藏好
樂活小編 冬季氣溫下降，天氣變化無常，中老年朋友在這個季節更容易受到寒冷影響。無論是防止失溫、一氧化碳中毒、冬季出行安全，都需要提前準備、更加留心。 洛杉磯縣公共衛生部門提醒大家，從穿衣保暖到居家暖氣安全，再到關心家中長者與弱勢鄰里，做好每一步準備，都能讓冬天過得更安心、更健康。 冬天天氣寒冷，若未做好準備，容易出現失溫等健康問題。洛杉磯縣衛生官 Muntu Davis...
加州CalFresh 如何申請？誰符合資格？一文看懂！
樂活小編 在美國生活，能夠善用各項社會福利，是降低生活成本、提升生活品質的重要方式。對於低收入家庭、長者、身心障礙人士及部分符合條件的移民來說，加州州立糧食券計畫——CalFresh 提供了穩定且可靠的食品援助，幫助無數家庭維持營養均衡與基本生活需求。官方網站：https://dpss.lacounty.gov/en/food/calfresh.html 什麼是 CalFresh？CalFresh...
重磅！滿65 歲及以上，明年報稅獲 6,000元減免額
美國聯邦稅法將為中老年納稅人提供一項新優惠。根據相關條款，年滿 65 歲及以上的納稅人, 將可獲得 6,000 美元的額外稅收減免。該項扣除將首先適用於 2025 納稅年度，並於 2026 年報稅時申報。
如何識別詐騙？SCE曝光最新套路，一招教您識破
樂活小編 對許多中老年人來說，生活中最害怕遇到的事情之一，便是辛辛苦苦積攢的退休金、生活費，突然因為一個詐騙電話或假冒的「公用事業通知」而被騙走。特別是在使用網路、電力服務、手機簡訊時，不少長者往往因為不熟悉新技術，而成為騙子的主要目標。 隨著近年來假冒電力公司的詐騙激增，南加愛迪生公司（Southern California Edison，簡稱SCE）特別提醒公眾提高警覺。了解詐騙手法、掌握正確的應對方式，是保護自己與家人財務安全的重要第一步。 隨著詐騙分子不斷升級手段，假冒電力公司、公用事業公司的詐騙事件在南加州屢見不鮮。根據...
【省錢指南】電費太高？5個簡單方法輕鬆拿補助＋折扣！
樂活小編 對許多家庭而言，電費往往是一筆不小的支出。隨著天氣變化、家中電器使用頻率增加，每月帳單常常「悄悄變高」。其實，只要善用電力公司的優惠計畫與補助資源，就能有效減輕電費壓力，讓生活輕鬆許多。 5個簡單方法，幫您輕鬆管理電費帳單為了協助居民節省能源成本，加州提供多項電費折扣、補助與管理工具，只需依照自身情況申請或啟用，即可有效降低每月負擔。 一、查看您是否符合電費折扣資格加州擴大了補助計畫的收入資格，許多家庭都可能符合折扣條件：1. CARE（加州能源替代費率計畫）——電費減免 32.5%CARE...
最高達$1.5萬！洛縣啟動緊急租金援助，12/17開放申請
樂活小編 洛杉磯縣遭受山火、收入驟減或面臨租金壓力的家庭，即將迎來一項重要援助。面對今年頻繁的山火與生活成本上漲，許多家庭被迫離家、背負房貸或拖欠租金。洛杉磯縣政府現推出緊急租金援助計畫，希望協助受災與經濟受挫的居民穩住房屋、渡過難關。 洛杉磯縣消費者與商業事務局（DCBA）近日宣布，因2025年山火災情及居民普遍面臨的經濟壓力，將於12月17日上午9點開放「緊急租金援助計畫（Emergency Rent Relief Program）」申請，至2026年1月23日下午4點59分截止。該計畫由縣監事會指示推動，並由 DCBA 與...
上有老、下有小！長年無償照顧親人，他們也需「休息一下」
樂活小編 在全美，許多中老年人不僅要照顧自己的健康，還要承擔照護父母、配偶，甚至孫輩的重任。長期照護往往伴隨身心壓力、經濟負擔與生活節奏的全面改變。 最新數據顯示，加州的家庭照護者人數近年急速攀升，超過700萬居民正在為親人提供無償照顧。這不僅是家庭責任，也是支撐加州長期照護體系的重要力量。了解這份「看不見的勞動」，也許能讓更多照護者獲得理解、支持與喘息空間。 無償照護成為龐大「隱形勞動力」根據美國退休人員協會（AARP）最新發布的數據，加州約23%的成年人，即超過700萬人，正擔任無償家庭照護者（family...
40歲後身體給的「提醒訊號」：哪些是正常老化？哪些需注意？
開始擔心自己的健康：走路變慢，是不是老得太快？記憶力下降，是不是腦子出問題？皮膚乾、關節痛、上下樓梯吃力、甚至動不動就瘀青…哪些變化屬於正常老化？哪些則是身體敲響的警鐘？
【注意】這封信別當廣告丟了！您的醫療債務或已免除！
樂活小編 對於許多生活在洛杉磯縣的中老年居民來說，醫療帳單往往是一筆沉重負擔。突發疾病、意外住院、保險不涵蓋的費用，都可能讓家庭財務陷入壓力。如今，一項正在實施的醫療債務減免計劃，悄悄為超過十萬居民「鬆開了繩索」。 如果您近期收到一封來自洛杉磯縣或非營利機構 Undue Medical Debt 的信件，請千萬不要忽略——裡面可能寫著：您的醫療債務已經被取消。 洛杉磯縣居民近期需要特別留意自家信箱。縣公共衛生部門表示，新一批醫療債務減免通知已經寄出，本輪將發給 39,000 名居民，涉及醫療債務金額約 1.8...
總是捨不得？清理雜物，其實是減壓、增壽祕訣！
樂活小編 許多人進入中老年後，家中往往堆滿了捨不得丟的舊物──從孩子的舊玩具、老照片到多年以前的衣服、器具。其實，保持居住環境整潔，不僅讓生活更舒適，也能明顯改善心理健康，減少焦慮、提高幸福感。 研究發現，清理雜物（decluttering）不僅能讓空間變得乾淨明亮，更能讓大腦「輕鬆呼吸」，有助於中老年人保持心情平和、睡得更香。相關連結：https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-decluttering...
IRS放大招！2026年退稅額上調，最高可領8231美元
根據IRS發布的新聯邦所得稅調整，EITC額度將於2026納稅年度提高，符合條件的家庭在2027年申報稅務時即可享受更高抵免額。
好消息！Medicare 15種常用藥大幅降價
近期，美國醫療保險與醫療補助服務中心（CMS）宣布，已與藥廠完成新一輪藥價談判，將對15種昂貴處方藥大幅降價，其中包括近年來廣受關注的 Ozempic 和 Wegovy。
洛縣新規上路！租屋室溫不得超 82°F，租客、房東都要知道
為保護居民，特別是老人、兒童及弱勢群體的健康，洛杉磯縣正式推出全新的「高溫保護條例」（Heat Law），明確租屋處的最高室內溫度、執行時間與房東、租客雙方的權利義務。
無論是房東還是租客，這項條例都與您的居住安全息息相關。
洛杉磯首例流感死亡病例，衛生局緊急提醒！哪裡打疫苗？
樂活小編 隨著冬季臨近，流感進入高發期，而中老年人往往因免疫力下降、伴隨慢性病，更容易在流感季出現嚴重併發症。洛杉磯縣近日出現本季第一例因流感死亡的案例，死者是一名沒有接種疫苗的老年人。這起病力為中老齡長者敲響警鐘：及時接種流感疫苗、採取基本防護措施，仍是預防重症和保護家人的關鍵。 洛杉磯縣公共衛生局（Los Angeles County Department of Public Health）11 月 19 日證實，本縣出現本季首例與流感相關的死亡病例。衛生官員指出，死者是一名患有潛在健康問題的年長者，並且本季未接種流感疫苗。...
Happy Thanksgiving!
Thanksgiving Greetings from Happy 50 Plus~ As the season of gratitude approaches, we would like to extend our warmest wishes to you. Thank you for your continued support, which allows us to keep providing health, vitality, and warmth to serve older adults in the...
2026年起，「完全退休年齡」再度上調！提前退休虧了？
樂活小編 隨著 2026 年的臨近，美國社保制度將迎來一次重要變化──「完全退休年齡（Full Retirement Age，簡稱 FRA）」即將提高到最終設定的最高點。對於 50 歲以上、正在規劃退休生活的人來說，這項政策調整將直接影響何時開始領退休金、能領多少，以及是否會造成終身收入損失。 2026 年，美國社會安全退休制度將正式進入 1983 年改革的最後階段，「完全退休年齡」將在這一年全面提高。這項變化直接關係到每一位即將退休或正在規劃退休的美國人。...
NHSLA Resource Workshop
資源研習會 伊頓山火重建及老齡住房資源研習會由NHSLA (National Housing Services of Los Angeles County）與 RLA（Restore the Legacy LA Coalition）聯合主辦。 針對62歲以上年長者，NHSLA可提供以下資源： · 房屋修缮補助金申請資訊 · 低收費遺產規劃 · 老齡住房申請諮詢 針對伊頓山火災民，NHSLA提供以下服務：· 琳時住房與小型企業支援 · NHSLA與CalAssist房貸補助計劃 · 低成本施工管理服務...
2025.12.課程時間表 December 2025 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- DECEMBER 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 12/02, 12/09, 12/16, 12/30 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 12/05, 12/12,...
2026年起 401(k) 能多存上千美元！
美國國稅局（IRS）近日公布 2026 年退休帳戶的新繳費上限，讓大家可以把更多資金存入帳戶，面對通膨壓力、更高的醫療支出，以及生活費用持續上漲，此次調整可說是幫助退休
準備的重要利好消息
史上第二高增幅！Medicare Part B 明年大漲 9.7%
明年開始，Medicare費用將再次上漲，漲幅遠超COLA的生活成本調整。這意味著許多依賴社安金生活的老年人，將面臨實質「收入縮水」
一通「中文電話」騙光積蓄？FBI提醒：華人成詐騙目標！
許多中老年朋友因為語言障礙、不了解美國系統或擔心家人安全，更容易成為詐騙集團的目標。美國聯邦調查局（FBI）近日發布警告，提醒說中文的華裔居民提高警覺，避免個人資料與辛苦積蓄被騙走
所有 SNAP 受益人需重新申請福利？您需要了解這些
樂活小編 食品價格上漲、生活成本不斷攀升，許多依靠固定收入生活的中老年人尤其關心糧食券（SNAP）是否會受到政策變化影響。 近日，美國農業部（USDA）部長 Brooke Rollins 表示，她計畫讓所有人重新申請這項福利，引發公眾關注。對於依賴糧食券補助維持生活的民眾而言，這項政策若實施，可能帶來手續、資格審查等方面的新挑戰，需及早了解相關資訊。 所有 SNAP 受益人需重新申請福利？川普政府近日透露，將要求所有現有的 SNAP 受益人 重新申請福利，以防止欺詐行為。農業部長 Brooke...
政府年底又發錢？！真相曝光！警惕騙局！
近來，社交媒體上不斷有人轉發「年底將發新一輪經濟刺激支票（stimulus check）」的消息，真相是……
IRS取消「免費報稅」！2026報稅季有哪些重大變化？
樂活小編 每到報稅季，許多中老年納稅人都會提早整理資料、確認扣除額，以確保報稅順利無誤。然而，自2026年起，美國稅務申報方式將迎來重大變化——免費電子報稅系統「IRS Direct File」將正式取消。 這意味著，過去依賴該系統的納稅人，包括許多退休者與固定收入人群，將需要尋找新的報稅方式。 相關資訊: https://directfile.irs.gov/ 美國財政部確認，自2026年報稅季起，美國國稅局（IRS）將不再提供「Direct File」免費電子報稅服務。這項政策由財政部長兼IRS代理局長貝森特（Scott...
加州白卡2026年重大調整！這些變化您需要注意
隨著2026年臨近，加州的低收入醫療援助項目 Medi-Cal（即「白卡」）將迎來一系列重大改革, 為何此刻迎來改革?
重磅藥價新政！熱門減肥藥納入醫保，大幅降價
樂活小編 肥胖不僅影響外貌，更是引發糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的重要原因。對許多中老年人而言，控制體重往往意味著延長壽命、提升生活品質。 如今，美國政府與兩大製藥巨頭達成新協議，將熱門減肥藥價格大幅下調，並擴大醫保承保範圍，讓更多患者能負擔得起安全、有效的治療。 相關閱讀：https://www.cnn.com/2025/11/06/politics/weight-loss-drugs-medicare-deals 美國總統川普政府近日宣布，與製藥公司 Eli Lilly 和 Novo Nordisk...
手也會「變老」! 中老年人必讀養護指南
樂活小編 雙手幾乎參與了生活中的每一件事——繫鞋帶、開瓶蓋、做飯、開車、使用手機…… 然而，隨著年齡增長，許多人發現手不再像年輕時那樣靈活有力。手部痠痛、顫抖、僵硬甚至皮膚變化，都可能是身體發出的健康警訊。 了解常見手部問題並做好保養，是延緩衰老、守護健康的關鍵一步: 相關閱讀 握力減弱：衰老的自然信號，也可能是疾病徵兆進入老年後，尤其是65歲以後，握力會自然減弱，這會讓繫扣子、提東西等日常活動變得困難。慢性骨質疏鬆、關節炎、肌肉流失等都是常見原因。...
Dr. Talk on November 15, 2025
線上講座 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
SNAP糧食券將部分發放！各家庭能拿多少？
樂活小編 隨著美國政府持續關門，數千萬依靠補充營養資助計畫（SNAP，俗稱糧食券）維持生活的家庭面臨前所未有的壓力，其中包括大量固定收入有限、生活成本高漲的中老年人群體。 如今，白宮宣布將依法院命令恢復部分發放，這一決定雖暫時緩解了燃眉之急，但也凸顯出社會中最脆弱群體在政治博弈中的無奈處境。相關連結：https://www.cnn.com/2025/11/04/politics/snap-benefits-trump-threat...
或含致癌雜質，常用降血壓藥被召回！
樂活小編 對於許多中老年人而言，降壓藥是每天必不可少的「保命藥」。然而，美國食品藥品監督管理局（FDA）近日通報，一種常用於治療高血壓的處方藥被緊急召回，原因是檢測發現其可能含有致癌雜質。 此次召回數量超過50萬瓶，涉及美國多地藥房和醫療機構。專家提醒，正在服用該藥的患者應立即檢查藥瓶標籤，確認是否屬於受影響批次，並諮詢醫生是否需要更換藥物。相關連結：https://www.foxla.com/news/blood-pressure-medication-recalled-due-cancerous-chemical...
糖尿病前期想控糖？醫生推薦12個飲食祕訣！
調整飲食結構、學會「聰明吃法」，比節食更有效、更健康
2025.11.課程時間表 November 2025 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- November 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 11/04, 11/11, 11/18, 11/25 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 11/07, 11/14,...
2026年社安金將上調2.8%！退休者每月多領多少？
2026年起，近7100萬名社安金受益人將迎來2.8%的生活成本調整（COLA）。這一調整將於2026年1月正式生效，而約750萬領取補充保障收入（SSI）的人群將自2025年12月31日起提前獲得增額支付
FDA召回超14萬瓶降膽固醇藥，患者務必立即核對
樂活小編 對於許多中老年人來說，降膽固醇藥物是日常保健中不可或缺的一部分。近日，美國食品藥品監督管理局（FDA）發布公告，召回超過14萬瓶阿托伐他汀鈣片（Atorvastatin Calcium Tablets）。 這一廣泛用於控制膽固醇、預防心血管疾病的處方藥，因「溶出度檢測不合格」被列入全美召回名單。 專家提醒，若您或家中長者正在服用該藥，請立即核對批號，如有疑問，速諮詢醫師或藥劑師。相關連結：...
SNAP糧食券11月確定遲發！如何應對？
美國農業部（USDA）稱，若國會無法在11月前恢復撥款，數千萬依賴「補充營養援助計畫」（SNAP，俗稱糧食券）的家庭將可能陷入困境
每天一個橙子，遠離疾病！柑橘類水果的8大健康功效
樂活小編 酸酸甜甜的橙子、檸檬、葡萄柚，不僅讓人味蕾愉悅，也是冬季餐桌上最常見的水果之一。對中老年人來說，柑橘類水果（Citrus Fruits）更是天然的「維生素寶庫」，不僅能增強免疫力，還能保護心臟、幫助消化、控制體重。 營養師 Julia Zumpano 表示，只要吃得正確，柑橘類水果能成為每天最簡單、最有效的健康食物之一。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-citrus-fruits...
記憶模糊不是「老糊塗」！可能是阿茲海默症早期信號
樂活小編 年紀漸長，偶爾「想不起來」一件小事似乎再平常不過。但如果這種情況越來越頻繁，甚至影響日常生活，就要提高警覺了。 根據美國阿茲海默症協會統計，65 歲以上人群中約有九分之一罹患阿茲海默症，這種退行性腦部疾病不僅損害記憶，也逐步影響語言、判斷與行為。專家提醒，早發現、早治療是延緩病情的關鍵。 相關閱讀: https://www.webmd.com/alzheimers/ss/cm/slideshow-alzheimers-overview...
想居家養老？可從浴室開始！「步入式浴缸」要花多少錢？
對於行動不便、患有關節炎、肌肉無力或平衡問題的長者，這類浴缸可謂「居家安全升級」的關鍵投資
總覺疲憊、怕冷、記憶差？小心甲狀腺出問題！
許多中老年人常常感到疲勞、怕冷、記憶力下降，甚至體重慢慢增加，卻以為是「年紀大了」或「最近太累」。醫生提醒：這可能不是單純的衰老，而是「甲狀腺功能減退」的信號
不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？
樂活小編 許多中老年朋友或多或少都體驗過「孤獨」的感覺：孩子忙、朋友少、身邊人漸漸減少，心裡有種說不出的落寞。 但您知道嗎？孤獨不僅是情緒問題，它也會悄悄影響身體健康。延伸閱讀： https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects 研究發現，長期的孤獨感會對免疫力、心血管、睡眠甚至記憶力造成傷害。但好消息是——透過改變生活習慣、建立新的社交連結，孤獨的影響是可以被逆轉的。 孤獨 ≠...
上網不必花大錢！如何查到本地最便宜網路方案？
樂活小編 上網已經成為現代生活中不可或缺的一部分——無論是看新聞、視訊通話、預約醫生，還是與家人保持聯繫，都離不開網路。 對中老年朋友來說，網路不僅是獲取資訊的渠道，更是生活便利與安全的重要保障。然而，許多人因為擔心費用高而遲遲沒有安裝網路。 事實上，美國政府和多家機構早已推出合法、實惠的「低價上網方案」，只要掌握方法，就能用更少的錢享受同樣的網路服務。 兩個主要的網路補貼計劃~想找到本地最低價上網方案，首先要知道有哪些全國級的支持計畫。第一個是...
11月1日最後期限！SNAP糧食券資格全面收緊，詳情一覽
樂活小編 美國多個州提醒領取「補充營養援助計劃（SNAP，俗稱糧食券）」的居民，他們的資格可能將在11月發生變化。 SNAP計劃多項新條款要求將於11月1日起開始執行。以下是主要變更內容—— 新的工作要求與豁免條件調整這項改革的一個主要變化涉及「ABAWDs」（Able-Bodied Adults Without Dependents，無撫養人的身體健康成年人）。 簡而言之，這類成年人必須證明他們每月至少工作80小時、在接受教育或參加培訓項目，才能繼續獲得SNAP福利。若無法提供證明，他們最多只能領取三個月的補助。...
關節痛、睡不好？或是「慢性發炎」！如何食療？
營養專家指出，若能在日常飲食中加入適當的「抗發炎食物」，就能有效降低身體發炎反應，改善健康狀態，讓老年生活更輕鬆、舒適
中老年人必讀！9大健康隱患悄然來襲，準備好了嗎？
許多中老年朋友覺得自己在「同齡人中狀態不錯」。但隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，一些疾病與健康困擾會變得更常見或更嚴重。了解並及早應對，才能讓晚年生活更安心、更健康。
「壓力胖」的真相是什麼？不是懶，而是身體在求救！
樂活小編 許多中老年朋友常有這樣的疑問——明明飲食沒變，體重卻慢慢上升，尤其在生活壓力大的時候，更容易嘴饞、暴飲暴食。其實，這並非單純「意志力不夠」，而是身體在面對長期壓力時的自然反應。 相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/stress-and-weight-gain 專家指出，壓力與體重增加之間有著密切的荷爾蒙聯繫，而了解這一機制，正是改善健康、控制體重的第一步。...
請注意！加州新版駕照與身分證上線
樂活小編 對於生活在加州的中老年朋友來說，駕照不僅是開車必備證件，更是日常生活中常用的身分憑證。 如今，隨著科技發展與安全需求提升，加州車輛管理局（DMV）宣布推出新版駕照與身分證（ID），在設計與防偽技術上全面升級。現有證件依舊有效，但在下次更新時，您可能就能拿到這張全新的卡片。 新版駕照／身分證設計與安全特性根據加州車管所（DMV）近日發布的最新公告，自 2025 年 10 月 1 日 起，加州將開始發行新版的駕駛執照與身分證。這版新卡將兼具美學設計與先進安全性能。原有的駕照與身分證在未到期前仍可繼續使用。 DMV...
2025.10.課程時間表 October 2025 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- October 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 10/07, 10/14, 10/21, 10/28 Time: 10AM-11AM (Pacific Daylight Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 10/10,...
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