記憶力開始衰退怎麼辦？免疫學專家的 10 個好習慣

記憶力開始衰退怎麼辦？免疫學專家的 10 個好習慣

Apr 16, 2019 | Health, Learning

總是覺得自己忘東忘西，上一秒想起來事情，下一秒就忘了嗎？先別緊張，這也許不是阿茲海默症，只是你對待大腦的方式錯了！實驗指出，要有良好的記憶力，除了需要充足的睡眠和運動量，還要攝取對的食物和營養。跟著國外癌症研究專家的10個建議，幫助改善記憶力衰退問題。 1.  要有足夠的睡眠 只有當我們睡著，大腦才會移除細胞白天新陳代謝產生的廢物。褪黑激素可以幫忙調控睡眠。它也是強大的抗氧化劑，保護大腦不受自由基傷害。有一個研究，是給阿茲海默症病人服用3毫克的褪黑激素，長達四個星期的時間。病人的認知和睡眠情況都改善了。...
55+是全美職場新寵！

55+是全美職場新寵！

Apr 4, 2019 | Learning

55歲以上的美國人佔全美勞動力的比例不達四分之一，但他們在2018年的290萬個新職缺中佔了近一半（49％），這是所有年齡層中最大的一群。 這是根據TLRanalytics對勞工統計局(Bureau of Labor Statistics) 的數據進行分析得出的報告。 55歲以上的員工所創造的工作份額超過了25-54歲年齡組的勞工，25-45歲的勞工佔了全美勞動力的近三分之二，但僅佔了新就業崗位的45％。 TLRanalytics分析師菲利普·鄧恩（Philippa...
全美30個最宜居住城市

全美30個最宜居住城市

Apr 3, 2019 | Community, Learning

AARP樂齡會2018年最適宜居住的城市包括充滿活力的大、中、小型社區，居民茁壯成長，這得益於生活質量因素，如豐富的工作機會和易取得的醫療照顧。  在2018年30個獲選城市名單裡，針對2015年推出的AARP宜居指數做了更新，其中包括：德克薩斯州奧斯汀(Austin)和威斯康新州希博伊根(Sheboygan)等地。AARP採用七個類別的40個標準來評估城市的宜居性：住房、社區、交通、環境、健康、公民和社會參與，以及就業機會。今年名單中的19個城市也曾入選2015年的名單。  AARP的Livability思想領袖主任Rodney...