苦茶米的故事-我在英國中獎

作者：苦茶米

我獨自一人在英國工作三年多，我們辦公室有英國人，三月初義大利疫情爆發時，我問英國同事有沒有跟朋友去酒吧（pub），她說3月3日該週有去一次。當時英國還沒有很嚴重的確診與死亡人數，於是我開始對她敦敦教誨新冠肺炎超強的傳染力以及其嚴重性，希望她不要再去酒吧，也希望她搭地鐵時可以戴口罩！但這兩件事對英國人來說似乎相當困難，我也無法強迫她！

3月16日她通知辦公室，她有異於平常的症狀，主要為喘與呼吸非常不順（shortness of breath)，但沒有發燒與咳嗽。由於英國政府已不對老百姓進行檢測，如果有症狀的話，自行在家休養七天，除非病情嚴重才打電話給N H S。家庭醫師請她依政府指示，待在家裡七天。

我開始思考過去兩週與她接觸的情形，雖然我已很努力防疫，除了勤洗手外，什麼東西都不碰，講話也保持1公尺距離，但有一個動作是在無意識下做了，3月6日我在她的位子接電話，講了數分鐘的話，講完後覺得這有點危險，想想當時英國還沒有很嚴重，下次改進就好。

3月17日（二）晚上10點多，我覺得身體有點發冷、支氣管有點緊緊的、呼吸好像有一陣困難。我想可能是最近看太多新聞，得了疑心病，於是不理會。

3月18日（三）晚上去超市買東西回來，坐在沙發上非常喘，好像剛跑完百米的樣子。心想可能是最近都沒運動，所以體力不佳，也不以為意。

3月19日（四）一如平常走路上班，但走一半的時，我感覺呼吸有點困難，好像走不下去，有點想要倒下的感覺。於是將口罩拿起來，呼吸新鮮空氣後，就有力氣可以走到辦公室。我覺得這個喘有點異於平常，於是我打電話給英國同事了解她的症狀歷程，她說她3月15日開始有症狀，異於平常的胸悶與喘，3月16日開始呼吸困難，3月17-18日有發燒與小咳， 3月19-20日呼吸已漸恢復。她說，她的姑姑也中獎，症狀和她一樣。我開始懷疑自己與她真的都得了新冠肺炎。於是晚上開始狂蒐網路資訊，但是國內很多資訊都說新冠肺炎有類似感冒或流感的症狀，然而我們都沒有感冒的症狀，只有一則新聞說明美國NBA選手確診案例的症狀，與我們類似，一開始沒燒、沒咳，就只是喘、胸悶、呼吸不順。

既便我懷疑自己中奬，但是英國政府已不再對老百姓進行檢測，要求有症狀的人待在家裡7天，我完全沒有選擇，沒有醫院可以去，沒有電話可以打，只能待在家裡7天再看狀況。相對於台灣確診案例有醫院可去，有專業的醫生與護士照顧，而我只能自己面對這個未知的病毒、沒有藥醫的病！

一開始不太願意接受自己被感染的事實，但由於跟同事與她姑姑的症狀一模一樣，而且開始有呼吸困難的問題，因此不得不面對與接受這個事實。

在百般的無奈與不安下，情緒是相當複雜的，因為聽了很多病毒可怕與悲慘的故事，加上我在英國沒有任何的醫療支援，必須在家自己對抗病毒，身體不舒服還得自己煮飯給自己吃！

面對現在自己的處境，躺在床上的我，看著天花板，冷靜地衡量了一下現今局勢：英國醫療體系現在還沒有崩潰，如果七天後，我真的從輕症變重症，或許我還有機會去醫院，屆時可能還是有活的機會。只要可以渡過這七天，危機就可解除。我再問自己，如果這七天我可以自行療癒，我是比較喜歡待在家裡，還是去NHS醫院？

我曾在英國住過院，所以知道英國NHS醫院是長什麼樣子。想想待在家裡，可以吃到自己愛吃的東西，如麻醬麵、miso泡菜麵、蔬果汁、酪梨醬，還可以聽自己喜歡的音樂，看自己喜歡的電視，睡自己的床。反正這個病也沒有藥可以醫，或許在家裡是比較好的選項！

在無路可走的情況下，我開始研擬作戰計劃，目標是七天後，戰勝新冠病毒！

我的生病歷程，應該屬於輕症，也很幸運地在這一週的努力，順利過關。其生病歷程簡述如下：

3月18日開始有很輕微的喘，沒有燒，有咳兩三聲，不以為意。支氣管有一點緊，上方處有點刺刺的。這種感覺有點像以前支氣管炎初期的感覺，但是症狀真的很輕微，也不像是在發炎，所以真的不覺得身體有特別異狀。

3月19日平常走路30分鐘是輕而易舉，但本日走20分鐘，就明顯地喘，戴上口罩的話，簡直就是吸不到氣。

3月20日一早起床，站著就喘吁吁的，也開始出現呼吸困難的情形，與我幾年前去秘魯發生高山症的症狀有點像，呼吸困難，心臟壓力很大，嚴重時有點頭痛。曾經一度覺得鼻塞嚴重，吸不到氣的感覺！我的體溫略高，腋下溫36.9度（平常約 36.5度），但沒有高燒，小小乾咳。這一天，我覺得自己像是在4000公尺的高山上。在呼吸困難時，我會安靜地一直做深呼吸，讓自己多吸一點氧氣。

3月21日我覺得呼吸情況好一點點，溫度仍為36.9度，小小乾咳，覺得自己像在 3500公尺處。可能因為貧血，這兩天我的心臟負荷覺得有點大，一度有點擔心自己會撐不過。

3月22日覺得比前一天好一點，溫度仍在 36.9度，咳嗽有點加劇，但覺得自己已下降到3000公尺處。前一天晚上沒睡好，支氣管反而有點變差，因此咳嗽變多了。

3月23日已到2500公尺處。溫度已降回我平常的溫度 36.5度。咳嗽也變好些。呼吸沒有困難，但仍喘的厲害，站不久。

3月24日已到2000公尺處。仍喘，站的時間比前一天長。

3月25日已到1000公尺處。仍喘，但還是比前一天有進步。晚上開始做甩手功，做完後，我的喘好像改善很多。

3月26日應該抵達平地了！有前一天甩手功不錯的功效，我在本日加強鍛練，一天做三次。並增加在家散步的時間。支氣管有一點乾乾癢癢的感覺，應該是殘餘的戰場。身體精神各方面都很好。

3月27-30日支氣管上緣還有一點殘留黏液。開始做身體柔軟體操，加速排毒。一開始做，體力明顯差很多，很容易喘，但一天比一天好。

4月1日支氣管上緣幾乎沒什麼殘留黏液。呼吸都恢復正常。但有時支氣管還是會有點癢癢的，會想咳一下！

我這次生病的歷程，很像登高山，爬山容易下山難，兩天就上4000公尺，下山要6天。最辛苦的部分是呼吸困難。我的英國同事很年輕，25歲左右，3月15-16日喘、胸悶與呼吸不順，3月17-18日有發燒與呼吸困難，3月20日呼吸恢復九成。

我們的例子說明，輕症一開始真的沒有太明顯的症狀，沒發燒，咳也只是一兩下，身體沒有痛，沒有精神不好，講話仍然很有元氣。我雖然很有防疫概念，幾乎什麼都不碰，但 3月19日我還是去了超市買東西，在螢幕上按來按去，事後想想，覺得有點可怕，因為那螢幕應該有我的病毒。所以沒有症狀或輕症的感染者，在不知不覺中很容影把病毒散播出去，真的有點可怕！

另外，還有一點，想要分享的是，英國同事與她姑姑（ 45歲）和我三人，我們都沒有服用任何藥物，我也沒有吃什麼維他命，全靠自己的免疫力戰勝病毒。最想告訴大家的是：真的要相信自己的免疫系統！它們是我們最好的守護部隊，真的要好好善待它們。

因為我年紀比較大，所以還是採取比較謹慎態度，因此把過去2年學到提升免疫力的方法全部拿來用。～未完待續

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