夏天快到了,想要減肥嗎?新研究: 多睡覺能減重 揭示充足睡眠最新益處…

夏天快到了,想要減肥嗎?新研究: 多睡覺能減重 揭示充足睡眠最新益處…

樂活小編 夏季就快来临,经过一整个冬天的“囤肉”,是否要把减肥搬上日程? 美国最新研究显示,增加睡眠时间有助于减少卡路里摄入,从而起到减肥的效果。这或许是减肥者除了运动、控制饮食外又一可以尝试的方法。 这项研究由芝加哥大学(University of Chicago)的睡眠中心(Sleep Center)所进行,其成果发表在《美国医学会内科杂志(JAMA Internal Medicine)》上。 研究人员试图了解充足的睡眠如何影响人们对卡路里的摄取,从而改变人们对减重的认知。...

退化性關節炎,迷思要破解!醫師圖文剖析

劉育志 醫師 「退化性關節炎能不能吃香蕉?」 「退化性關節炎該不該運動?」 「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎?」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患,請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思! 迷思1:退化性關節炎是老年人的專利? 年紀是退化性關節炎很重要的危險因子,年紀越大,退化性關節炎的發生率越高,但年紀並非唯一的危險因子。 陳瑋昇醫師表示,其他的危險因子,包括使用過度、運動傷害、車禍、體重過重等,還有一些先天性關節病變、體質遺傳因素也可能讓退化性關節炎提早發生。 退化性關節炎是老年人的專利?...

壓力大到喉嚨卡卡?喉球症

「你為什麼一直要這樣發怪聲?捷運上人這麼多,可不可以克制一點啊!」李太太聽見李先生不停清喉嚨,擔心旁人以為李先生患有呼吸道症狀,忙不迭地制止李先生發出乾咳般的聲音。 李先生沒好氣地回答:「我喉嚨就很像有卡個東西嘛!我不咳咳看很不舒服啊!」 「哪有卡住什麼東西!」李太太顯然有了怒氣:「前幾天剛檢查過,醫師說你喉嚨裡什麼都沒有,好的很!你別再那胡思亂想、裝鬼裝怪。」 李先生心裡覺得委屈,繼續辯駁著:「我就覺得有。」   喉球症...
僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟

僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟

樂活小編 许多美国人在进入退休年龄时几乎没有存款。因此,他们大部分或全部的收入都来自他们的社安金。 美国社会保障局(Social Security Administration)的最新数据显示,大约12%的老年男性和15%的老年女性主要依靠社安金来支付其花费的90%或更多。这对家庭来说很难,2021年6月的平均月供只有1555美元。 尽管今年的生活成本调整幅度比往年大了近6%,但住房和食品杂货价格的快速上涨只会增加财务上没有保障的退休人员对未来的担忧。 非营利债务顾问机构GreenPath Financial...

失智症預防、照護重點,醫師圖文詳解

  「醫生,請你幫我太太做檢查,看看有沒有失智症。」老先生拉著老太太進到診間,一邊嚷嚷,「我最近一直覺得她怪怪的,經常亂講話。」   聽完描述、問診完畢後,醫師幫老太太安排檢查,同時也請老先生一起測驗。關渡醫院神經內科主任王柏山醫師表示,「測出來的結果,其實是老先生失智了。」   失智症患者的認知功能會退化,可能聽不懂別人的話,但是患者通常沒有病識感、覺得自己很正常,反而覺得是別人在胡言亂語,所以會出現類似狀況。  ...