有些年長者樂于與朋友交際，而有些則偏愛于待在家中。
最新一项研究表示，無論是腦力還是體力活動，爬樓梯或經常與家人和朋友聚會，都是生活習惯的一部分，可以幫助降低患失智症的風險。
《國會山報》近日報導稱，來自中國四川大學的作者宋歡（Huan Song）表示，“許多研究已經確定了失智症的潛在危險因素，但我們想更多地了解各種各樣的生活習慣及其在預防失智症中的潛在作用。”
宋歡補充說：“我們的研究發現，鍛鍊、家務和社交活動與降低患各種失智症的風險有關。”
在這項研究中，來自英國數據庫的50多萬名平均年齡為56歲的人填寫了調查問卷，詢問他們參加各種體育活動，家庭和工作相關的活動以及社交活動等的频率。
其他問题與参與者的交通習惯、電子設備的使用和教育水平有關。参與者還報告了他們的失智症家族史，以幫助研究人员缩小遗傳風險的因素。
之後，研究人员對他們進行了平均11年的隨訪。研究结束時，近5200人患上了失智症。
研究小组發現，在考慮了年齡、收入和吸烟等因素後，大多數腦力和體力活動都與較低失智症風險有關。
經常鍛鍊的人，如常游泳、骑自行車或步行，患失智症的風險比那些不經常運動的人低35%。
與不做家務的人相比，做家務的人（包括澆灌、修剪草坪、挖掘和除草）患失智症的風險要低21%。
此外，每天與家人和朋友見面的參與者患失智症的風險要低15%。
根據這項研究，所有参與者，無論他們有没有失智症家族史，都從身體和精神活動中受益。
園藝是通過運動幫助改善大腦血液循環，多和人聊天、互動則可以加强認知功能。樂活50加每周都會提供各種線上活動，幫助在美華人活動筋骨强身健體，也會開展一些惠民活動，針對健康和生活問题答疑解惑。
研究人員指出，自我報告的活動频率是這項研究的一個局限，因為有可能導致報告的不准確性。
宋歡說：“我們的研究發現，通過更頻繁地從事健康的身心活動，人們可能會降低患癡呆症的風險。雖然還需要更多的研究來證實我們的發現，但是，我們的结果是令人鼓舞的，改變這些简單的生活方式可能是有益的。”
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