樂活小編
喝茶是中國人的習俗，尤其是年長者，很喜歡和朋友一道喝茶。
一項大型研究表明，茶可以成為健康飲食的一部分，喝茶的人更長壽。
但也有某些特定情况下，年長者是不適合喝茶的。
喝茶的人更長壽
眾所周知，茶中含有可以消炎的有益物質。過去的研究表明，在中國和日本很受歡迎的綠茶對健康有益。近日，這項最新研究還表明英國人最喜歡的飲料——红茶，也對健康有益。
多家外媒報導稱，美國國家癌症研究所的科學家們詢問了英國近50萬成年人的飲茶習慣，然後對他們進行了長達14年的跟踪調查。
這項研究根據人們的健康和社會經濟狀况、吸烟飲酒習慣以及飲食、年齡、族裔和性别等風險因素進行了調整。
结果表明，更多的茶攝入量（每天两杯或两杯以上）與適度的益處有關。
與不喝茶的人相比，喝茶的人因任何原因死亡的風險降低了9%到13%。茶的温度、添加牛奶或糖都没有改變结果。
近日發表在《内科醫學年鑑（Annals of Internal Medicine）》上的研究發現，這種關聯在心臟病死亡方面成立，但在癌症死亡方面没有明確的趣勢。
領導這項研究的Maki Inoue-Choi指出，研究人员不確定其中原因，但可能是因為没有足够的癌症死亡人數來突顯任何影響。
其他研究者指出，這樣一項基於觀察人們的習慣和健康狀况的研究無法证明因果關係。
纽约大學（New York University）食品研究教授馬里恩·奈斯特（Marion Nestle）說：“像這樣的觀察性研究總是會引發一個問題：喝茶的人是否還有其他什麼習慣讓他們更健康？我喜歡茶。很好喝。但謹慎的解讀似乎更好。”
Inoue-Choi說，没有足够的證據建議人們改變飲茶習慣。她說：“如果你已經每天喝一杯茶。我認為這就很好。請慢用這杯茶。”
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特定情况下年長者不宜喝茶
與此同時，年長者喝茶也會有一些禁忌。
有媒體匯總了一些年長者不適合喝茶的特定情况：
睡覺前喝茶易失眠。
茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系统有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠質量。
服藥期喝茶減药效。
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
空腹時喝茶傷腸胃。
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生心慌、頭昏、手脚無力、心神恍惚等症状。老人的腸胃較為脆弱，不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。
喝酒後喝茶傷心腎。
茶葉有興奮神經中樞的作用，喝酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，使酒精代謝。
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