迷思破解！蜂蜜並不能治癒季節性花粉過敏

樂活小編

如果你曾遭受季節性過敏之苦，你或许聽說過一種民間說法，即食用蜂蜜有助於緩解甚至治癒令人不悦的過敏症狀。人們普遍認為，蜂蜜中的花粉有助於人體脱敏。

但事實上，這種認知是錯誤的。

NBC近日的一篇報導指出，美國過敏、哮喘和免疫學學會（AAAAI）表示，當空氣中的花粉導致身體釋放組織胺時，便會引發季節性過敏（又稱季節性過敏性鼻炎或花粉症）。這會導致打噴嚏、流鼻涕、流淚、口腔、喉嚨、眼睛或耳朵發癢等症狀。

一年中的不同時間有三個花粉季節，這取決於居住地。

那麼，蜂蜜對季節性花粉過敏真的有幫助嗎？

全美兒童醫院過敏和免疫學部門的臨床兒科學教授、戴夫·斯圖庫斯博士（Dave Stukus）在接受採訪時表示，蜂蜜對季節性過敏或治療過敏性鼻炎並無實際幫助。

他說，没有證據表明蜂蜜能緩解過敏患者的季節性過敏症狀。此外，並非所有的花粉都是一樣的。

斯圖庫斯說：“蜂蜜是由蜜蜂製成的，它們收集的花粉與引起過敏症狀的花粉非常不同。蜜蜂收集的，最终能成為蜂蜜的花粉很大，不會在空氣中傳播。”

斯圖庫斯補充說，引起季節性過敏症狀的花粉來自樹木、雜草和豚草，這些花粉體積較小，很容易通過空氣傳播。

斯圖庫斯說，蜂蜜迷思可能源於免疫療法，一種治療過敏性鼻炎的長期療法。

斯圖庫斯說：“100多年來，我們一直在做過敏注射，我們讓人們接觸少量的花粉，隨著時間的推移，它會使他們脱敏。但吃蜂蜜不會有什麼作用。”

 在家如何緩解過敏症狀

斯圖庫斯說：“有許多不同的治療方式和措施可以非常有效地讓人們舒服一些。”

關上窗户：建議在家裡和車裡始终保持窗户關閉，以限制室内接觸室外花粉。

安装空氣過濾器：空調可以非常有效地過濾花粉等顆粒，並在關閉窗户時保持凉爽。建議在所有的家用空調設備上安装高效微粒空氣過濾器。

睡前換衣服洗澡：斯圖庫斯建議外出回家後更換衣服，避免將花粉帶入家中和床上。

清潔床上用品；

外出佩戴N95口罩：斯圖庫斯說，N95口罩也可以幫助阻擋花粉顆粒，所以考慮在室外戴上口罩，尤其是在花粉數量多的時候，例如割草坪。

用生理鹽水冲洗：生理鹽水（或鹽水）可以噴在鼻孔内，以幫助洗掉花粉或舒緩鼻腔和鼻竇通道中受刺激的粘膜。

多喝水：斯圖庫斯表示，不要低估保持水分的力量，”並補充說這可以幫助保持受刺激的粘膜濕潤。

定期鍛練：鍛練很有幫助，有證據表明，專注於運動和減輕壓力可以使季節性過敏症狀不那麼嚴重。