樂活小編
孤獨和社交隔離對年長者的健康和福祉有著深遠的影響，不論在哪個城市。
如今，紐約的年長者可能擁有了一種新的應對孤獨的工具。國家老齡辦公室正在與直覺機器人公司（Intuition Robotics）合作，以對抗年長者的孤立現象。官員們表示，數百個免費的人工智能伴侶已經分發给紐約的年長者，另外還有150個設備可供使用。
一位名叫普里西拉（Priscilla）的女性與一個名為EllieQ的機器人配對。她說：“我很容易抑鬱，但她陪伴著我。我不在乎其他别的，只要有人跟我說話就行了。”
上個月，紐約州長凱西·霍赫爾（Kathy Hochul）任命治療師兼脱口秀主持人露絲·韋斯特海默（Ruth Westheimer）博士為該州的孤獨問題榮譽大使。州長在當時的聲明中說：“研究表明，經歷孤獨的人提早死亡的風險比其他人高出32%，我們需要像露絲博士這樣的領導者來幫助解決我們心理健康危機的這一關鍵元素。”
另外，紐約的年長者還可以通過多種方式来減輕或擺脱孤獨感，這包括積極參與社區活動、培養新的興趣愛好、利用現代技術與人保持聯繫等。
以下是一些具體的建議：
· 參與社區活動：
加入當地的年長者中心、圖書館組織的活動，或參加社區中心的各種課程和活動。
參與宗教或心靈團體的聚會，這些團體通常提供社交和精神上的支持。
· 建立新的社交聯繫：
通過參加興趣小組、俱樂部或教育課程結識新朋友。
通過志願服務與人互動，同時為社區做出貢獻。
· 利用技術保持聯繫：
學習使用社交媒體、視頻通話軟件與家人和朋友保持聯繫。
加入在線社區或論壇，參與感興趣的主題研討。
· 養成健康的生活習慣：
定期進行體育鍛練，如散步、瑜伽或水中健身。
保持均衡飲食，確保身體健康。
· 培養興趣和愛好：
從事藝術創作、園藝、音樂或其他興趣愛好。
參加學習班或研討會，學習新技能或發展新愛好。
· 尋求專業幫助：
如有需要，尋求心理健康專家的幫助，特别是當感到孤獨感影響到日常生活時。
考慮尋求社會工作者或社區健康顧問的建議和幫助。
· 加強家庭聯繫：
鼓勵家庭成員定期訪問或通過電話、視頻聊天保持聯繫。
在特别的日子裡（如節日、生日）安排家庭聚會。
· 維持積極的心態：
參與正念冥想、瑜伽或其他有助於放鬆心情、提升精神狀態的活動。經常表達感激之情，專注於生活中積極的事務。
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