樂活小編
在美國,隨著人口的老齡化和慢性疾病的增多,家庭看護(family caregiver)的數量不斷增加。
據統計,約有6570萬美國人擔任家庭看護的角色,為患病、殘疾或年長親屬提供必要的護理和支持。其中約有4350萬人是無薪酬的,約有3420萬家庭看護是為50歲以上的家人提供無薪照護。別忘了,還有很多家庭看護是沒有登錄的。
這些家庭看護為美國醫療系統節約了數十億美元的費用,但他們往往需要犧牲自己的心理和身體健康。
家庭看護的心理壓力
家庭看護的角色往往是全職且長時間的,不僅包括身體照護,如協助日常生活活動,還可能涉及情感支持、醫療護理和財務管理。這種多重責任的負擔可導致極大的心理壓力。研究顯示,家庭看護常見的心理問題包括焦慮、抑鬱和創傷後應激障礙(PTSD)。
2015年的一項調查發現,家庭看護中有約40%的人報告有抑鬱症狀。
護理工作中的情感投入尤為重要,因為護理者常常是在照顧親密的家庭成員。這種親密關係加深了護理者的情感負擔,尤其是在護理對象健康惡化時。此外,家庭護理者往往缺乏必要的支持和資源,可能會感到孤立無助,這進一步加劇了心理壓力。
家庭看護面臨的財務困境
另外,家庭看護面臨的財務困境多種多樣,這些挑戰往往給他們的日常生活帶來了顯著的壓力。以下是一些主要的財務挑戰:
收入損失:許多家庭看護不得不減少工作時間或完全辭職來照顧親人,這直接導致了收入的減少。長期缺席或職業發展的中斷也可能影響他們的職業前景和退休儲蓄。
醫療費用增加:護理患病或殘疾的家庭成員常常伴隨著額外的醫療費用,包括處方藥、醫療設備、康復治療及可能的非醫保支付的醫療服務。這些費用可以迅速累積,對家庭財務造成重大負擔。
護理相關費用:除了直接的醫療費用外,家庭看護還可能需要支付家庭改造費用(如安裝扶手、特殊床等)、交通費(用於醫生就診或治療)以及聘請臨時照護助手的費用。
缺乏足夠的保險支付:許多家庭看護發現,即使有健康保險,許多必要的護理服務和設備也不一定獲得保險公司的全額報銷。此外,保險通常不支付護理者的失業或因護理產生的額外生活費用。
未預見的緊急情況費用:照顧患者時可能會出現各種未預見的緊急情況,如突發疾病、意外傷害或其他需要緊急醫療干預的情況,這些都可能導致巨大的經濟壓力。
退休儲蓄的損失:由於收入減少和增加的開支,許多家庭看護無法為自己的退休積累足夠的資金,這影響了他們未來的財務安全。
經濟壓力本身就是一大精神負擔,當家庭看護面臨經濟困境時,他們的精神健康也會受到影響,這反過來又會影響他們的工作表現和經濟狀況,形成惡性循環。
那麽,如何解決這個問題?
對於家庭看護來說,建立一個支持網絡是維持心理健康的關鍵。
支持可以來自家庭、朋友、社區資源或專業組織。許多非營利組織和健康機構提供支持小組,這些小組不僅為家庭護理者提供一個分享經驗和情感的平台,還能提供有關護理技巧和資源信息的教育。
內容包括家人護理使用指南,創新科技以及年長者居住選擇等。
在線社區和論壇也為家庭看護提供了一個交流的場所,
心理健康服務和干預
專業的心理健康服務對於家庭看護也至關重要。心理治療、
一些研究還強調了定期進行心理健康評估的重要性,
家庭看護還需自我調節
家庭看護常常將自己的需求置於次要地位,
保持健康的生活方式,如定期鍛練、
此外,安排時間進行放鬆紓壓活動或興趣愛好,
·50歲以上都在關注的公眾號·
樂活50加YouTube频道上線
訂閱+點讚+開啟小鈴鐺
是對樂活50加
最大的支持和鼓勵