【樂活心語】53%成年人不害怕變老！積極樂觀迎晚年

樂活小編

變老是生活中不可避免且有時令人恐懼的一部分。

但根據最近《福布斯健康》對2000名美國成年人的調查顯示，53%的人並不害怕變老。

事實上，隨著年齡的增長，人們對變老的恐懼似乎逐漸減少。

然而，變老過程中的許多方面確實引起了人們的關注。調查顯示，63%表示害怕變老的美國成人最擔心的是，隨著年齡增長，健康問題惡化，其次是失去愛人（52%）和財務問題（38%）。

同時，30%的受訪者表示害怕隨著年齡的增長會感到孤獨和被孤立，20%的人擔心會感到無聊或缺乏目標感。

美國成年人最擔心哪些健康問題？

隨著年齡的增長，中老年人整體健康狀況往往會下降，但並非所有人擔心的健康問題都一樣。

調查顯示，45%的美國成人最擔心可能出現與移動相關的問題，如關節炎和關節退化，其次是任何類型的癌症（44%）和包括失智症在內的認知能力下降（44%）。

根據調查結果，這些擔憂因人的年齡而異。例如，Z世代成員比其他任何健康問題都更害怕認知能力下降，而千禧一代則最害怕癌症。

55%的66至76歲的人表示認知下降是他們對變老的最大恐懼，但77歲及以上的人有80%擔心這一點。

健康優先，保持獨立

就個人的日常生活和行動能力方面而言，能否獨立生活顯然是一個優先事項。

近半數（47%）的美國成人在調查中表示，他們最關心的是隨著年齡的增長能否獨立生活。他們還擔心失去視力（41%）、無法行走（34%）、駕駛能力（27%）和聽力減弱（24%），這些因素都會影響一個人是否能獨立並安全地生活在家中直至晚年。

多數受訪者採取積極的預防措施來維護他們的健康，同時保護他們的獨立意識。例如，49%的成人通過玩腦力遊戲來刺激思維，47%的人努力與家屬、朋友及其社區保持社交聯繫。

營養和健身也是重點——46%的人注重均衡飲食，44%的人確保進行定期的有氧運動，如步行或慢跑。

隨著年齡的增長，人們往往需要更頻繁（有時更密集）的醫療護理。幸運的是，74%的成年人在調查中表示，他們對隨著年齡的增長能夠獲得所需的醫療護理感到自信。然而，支付這些護理的費用是另一回事。

調查顯示，63%的成年人擔心他們能否負擔得起隨著年齡增長所需的醫療護理。這種擔憂在42至57歲的成年人中最為普遍，有70%的受訪者表示擔憂。

儘管這些強烈的財務擔憂存在，但調查顯示，87%的成年人目前都有某種形式的健康保險。在65歲及以上的人中，有97%參加了Medicare計劃，其中大多數人選擇了由私營公司提供的Medicare Advantage，而不是由聯邦政府提供的原始Medicare。

雖然負擔得起的、高質量的醫療保健在美國仍然是一個持續的痛點，但中老年人似乎並沒有以一種“隨遇而安”的態度來對待他們的晚年。

相反，許多人似乎在採取明確的步驟來保護他們的健康，這幫助他們更長久地享受晚年生活。更好的是，這些行為並不是出於對老齡化的恐懼，本身對他們的心理和身體健康也是一種福祉。