獨居的早期失智症患者，需要注意什麼？

樂活小編

失智症會影響思維、記憶、推理和行為，這些改變隨著時間推移而逐漸加劇。

在應對失智症帶來的挑戰時，患者和護理者需要採取多種策略來改善生活質量。這包括日常生活的簡化、睡眠質量的提升、維持活躍的生活方式、確保安全以及提前規劃未來。

以下是一些有助於獨居失智症患者的建議：

日常生活技巧～
· 記錄與規劃：使用筆記本或日歴記下待辦事項。考慮設立自動賬單支付，並請信任的人幫助管理財務。

· 購物與用藥：利用在線購物和家庭送貨服務來減少外出的需要。使用帶提醒功能的藥盒來管理每日的藥物攝入。

· 醫療與護理：與醫生討論併制定詳細的護理計劃，就診時由家人或朋友陪同記錄醫囑，確保治療措施得到妥善執行。

失智症患者的睡眠小貼士～
睡眠問題是失智症患者常見的挑戰之一，良好的睡眠習慣對改善症狀至關重要：

每天固定時間睡覺和起床。

養成一個放鬆的就寢習慣，調暗燈光，保持房間涼爽，不使用電子設備。

限制咖啡因的攝入和避免在下午晚些時候午睡。

確保床頭燈觸手可及，走廊或浴室有夜燈。

床邊放置一部設有緊急電話號碼的電話。

健康與活躍的生活方式～
積極的生活方式對於失智症患者來說尤為重要，它有助於保持社交活躍、體重健康，並可能改善睡眠質量：
每天至少進行30分鐘的身體活動。可以多走動或跳舞、單腳站立和伸展運動。即使是像家務和園藝這樣的日常活動也能幫助保持活躍。

飲食可能需要改變，以保持健康的體重。選擇有營養的食物，如水果和蔬菜，全穀物，蛋白質和乳制品。避免添加糖、飽和脂肪和鈉。

通過電話與家人和朋友交談，加入在線組織，或在社區散步以保持社交聯繫。

許多人可以利用不同的方式給失智患者提供幫助。這些人可能包括家庭成員、朋友、專業護理人員、社區組織和其他患有失智症的人。

例如，您可以——
尋求家人或朋友在烹飪、支付賬單、交通或購物等方面的幫助。

考慮告知可信賴的鄰居您的病情，以便在需要時提供幫助。

利用社會服務機構和地方非營利組織來提供幫助、交通、餐飲等服務。

失智症患者的安全提示～
隨身攜帶身份識別證件以防迷路或需要幫助。

改善家居安全，防止跌倒和傷害。調整包括——

簡化家具佈局，移除可能導致跌倒的小地毯；

確保樓梯有堅固的扶手；

確保在廚房和所有臥室內或附近安裝煙霧和一氧化碳探測器；

在爐子上安裝一個自動關閉開關，並將熱水器的溫度限制在120華氏度，以避免燙傷；

考慮使用安全裝置，比如跌落監視器和緊急呼叫按鈕。