這兩個年齡會經歷”斷崖式”衰老

樂活小編

對於大多數人來說，衰老是一個漸進的過程，身體功能逐漸減退，出現一些常見的衰老跡象，如視力減退、聽力下降、皮膚鬆弛、關節僵硬等。 這種平穩的衰老過程通常是緩慢的，症狀逐步出現，並沒有明顯的突然性。

然而，有些人會經歷「斷崖式」衰老，這種現象通常是由特定的觸發因素引起的。

事實上，近日發表在學術期刊《自然衰老（Nature Aging）》上的一項新研究進一步證實，人的身體在中年時期並非一直以平緩的速度衰老。研究發現，在44歲左右和60歲左右，人體會經歷兩次顯著的快速衰老階段。

史坦福大學的研究人員在這項研究中，每隔三到六個月從100多名年齡在25歲到75歲之間的成年人身上收集樣本，追蹤與年齡相關的13.5萬多種分子和微生物的變化。

研究人員共採集了超過5400份血液、糞便、皮膚、鼻拭子和口腔拭子樣本，重點觀察了分子和微生物層面的變化。這些變化涉及蛋白質、代謝物和脂質等，關係到心血管功能、免疫系統、新陳代謝、皮膚和肌肉的健康狀況。

 研究結果顯示，這些分子和微生物的豐度並沒有隨著時間穩定變化，而是在兩個關鍵的年齡節點上發生了顯著的增加和減少。第一次快速變化發生在40多歲，第二次則出現在60多歲。

研究的合著者、史坦福大學遺傳學家邁克爾·斯奈德（Michael Snyder）在接受採訪時表示：「儘管我們的一生都在不斷變化，但有兩個主要時期的變化尤為顯著：一個是在45歲左右，另一個是在60多歲時。平均來看，這些變化集中在44歲和60歲左右。」

儘管研究發現了這些年齡段細胞變化的證據，但確切的原因仍需進一步探討。

研究人員認為，這些發現可以幫助更好地理解與年齡相關的疾病，特別是心血管疾病和神經退行性疾病為何在特定年齡段（如40多歲和65歲左右）更易發作。

除了自然的生物學變化外，一些生活中的重大事件也可能加速衰老。

例如，退休、親人去世或子女離家等重大變故，可能帶來強烈的心理和情感衝擊，從而影響身體健康。隨著年齡的增長，體力和精力的自然下降也可能突然變得更加明顯，簡單的活動變得愈發吃力，恢復時間延長，這會讓人感覺到衰老的突然加劇。

此外，外貌的變化，如皮膚鬆弛、頭發變白或脫落、皺紋加深等，也可能在短時間內變得更加顯著，這些外在變化可能加深人們對衰老的感受，產生一種突然變老的感覺。