樂活小編
每年有超過1400萬的老年人摔倒，這些情況往往會改變他們的生活。這項研究的成果發表在最新一期的《美國醫學會雜誌網絡公開版（JAMA Network Open）》上。
新研究的資深作者莫莉·賈曼（Molly Jarman）提到：「跌倒和失智症之間的關系似乎是雙向的。」
研究表明，認知能力的下降可能增加老年人跌倒的風險，而跌倒所造成的創傷也可能加速失智症的進程。
莫莉和她的團隊指出，跌倒是老年人進入創傷中心的最常見原因，並且是老年人受傷的主要原因。
莫莉認為：「因此，跌倒可能是一個警示事件，它幫助我們識別出那些需要進一步進行認知篩查的人。」
她的團隊分析了超過240萬名遭受創傷的老年人的醫療保險索賠數據以及他們一年後的情況。
研究發現，一半的病例是由於跌倒而受傷的。其中10.6%的人後來被診斷患有失智症。研究還發現，跌倒將患失智症的風險增加了21%。
因此，研究人員建議，跌倒後去醫院接受治療的老年人在急診室或醫院應接受認知篩查。他們表示，這種篩查可以讓那些需要治療認知衰退的老年人更快地得到幫助。
根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，在全美範圍內，每年有四分之一的老年人報告摔倒，造成的醫療費用超過500億美元。
該研究的第一作者亞歷山大·奧爾多巴迪（Alexander Ordoobadi）醫生表示，他經常看到摔倒後入院的病人。
他說：「越來越多的證據顯示跌倒與認知能力之間存在聯繫，我們雖然治療了傷情並提供康復服務，但往往忽略了導致跌倒的潛在風險因素。」
亞歷山大表示，理想情況下，跌倒的老年人應接受初級保健醫生或老年護理專家的後續跟蹤，以監控他們的思維能力和長期恢復情況。但他同時指出，許多老年人沒有初級保健醫生，也難以看到老年病專家。
預防跌倒可以採取以下方式——
改善家居環境：
移除地面上的雜物和可能引起絆倒的物品，例如地毯邊緣、電線或寵物玩具。
確保家中光線充足，特別是在夜間路徑上安裝夜燈，幫助視線不佳的老人更好地看清楚。
在浴室安裝扶手和防滑墊，確保有足夠的抓地力。
使用輔助工具：
鼓勵使用拐杖或助行器，以增加行走時的穩定性。
穿有防滑底的鞋子，避免穿拖鞋或赤腳行走。
定期進行身體檢查：
定期檢查視力和聽力，適時調整眼鏡度數或助聽器。
定期進行體能和平衡能力的訓練，如瑜珈或太極，這些活動可以幫助提高協調性和肌肉力量。
藥物管理：
定期評估藥物，確保不會因為藥物副作用如眩暈或低血壓而增加跌倒風險。
認知支持和教育：
對於患有失智症的老人，進行定期的認知訓練和刺激活動，有助於提高其日常功能能力。
家庭成員應了解失智症的影響和如何有效地支持老人，包括了解他們的環境適應能力，並據此進行調整。
飲食和水分：
確保攝取均衡的飲食，富含鈣和維生素D，增強骨骼健康，減少骨折風險。保持適當的水分攝入，避免因脫水引起的頭暈或虛弱。
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