Mar 28, 2025 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
Mar 28, 2025 | Calendar, English feature, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, Mental Health - English
【樂活50加】2025年4月課程活動表 Happy50Plus Workshop Schedules- April 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 04/01, 04/08, 04/15, 04/22, 04/29 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 04/04, 04/11, 04/18,...
Mar 27, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 在中老年時期,健康飲食的重要性日益凸顯。不同於年輕時代,中老年人需要更加關注飲食的質量和時間,以維持身體機能和預防慢性疾病。 近期,西班牙University of Murcia生理學教授Marta Garaulet注意到,與許多晚餐為一日三餐中最豐盛的美國飲食習慣不同,西班牙等歐洲國家通常把午餐作為一天中最重要的一餐。這一發現引發了對飲食時間與健康關係的進一步探討。 科學界已經注意到進餐的量和時間對健康的潛在影響,儘管相關研究仍在進行中,但一條建議已經相對明確——晚餐不宜過重。...
Mar 27, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 隨著年齡的增長,無論男女,都會面臨越來越高的阿茲海默症(Alzheimer’s disease)風險,但女性患此病的幾率更高,且這種疾病對男女的影響也不盡相同。 相關鏈接:https://www.webmd.com/alzheimers/alzheimers-older-men-women 阿茲海默症在男性和女性中有何不同? 在美國,有620萬65歲以上的老人患有阿茲海默症,其中三分之二是女性。這意味著在這個年齡段,每6名女性中就有1名會患上這種疾病。 專家認為阿茲海默症對女性的影響更大,原因如下: ·...
Mar 25, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 隨著社會步伐的加速和生活壓力的增加,中老年人群體也越來越容易經歷“心理疲勞(Mental Exhaustion)”。 這種疲勞不同於身體的疲憊,它是一種精神上的耗竭,部分原因可能包括:長時間的精神集中、持續警覺、或生活壓力大(如工作、兼顧孩子和年長父母)。 鏈接: https://www.webmd.com/mental-health/ss/slideshow-signs-youre-mentally-exhausted 心理疲勞主要影響的是大腦而非肌肉,常見症狀包括—— ·...