晚年不孤單！寵物陪伴您健康養老

樂活小編

寵物不僅為我們帶來了歡樂，同時也在不經意間守護著我們的健康。

相關鏈接：https://www.ncoa.org/article/cherished-companions-3-ways-pets-support-healthy-aging/

根據人與動物關係研究所（HABRI）的數據，寵物每年為美國醫療系統節約約230億美元的支出。寵物的存在能減少主人前往醫院的次數，有助於減輕肥胖問題，並顯著改善心理健康狀態。

75%的醫生甚至願意為提高患者整體健康，“開處方”讓其養寵物。

Nationwide的寵物健康副總裁兼首席獸醫官朱爾斯·本森（Jules Benson）博士分享了寵物對老年人健康產生積極影響的科學證據。他指出，近二三十年來，圍繞人與寵物之間的關係，科研領域已經積累了大量的研究。寵物與健康老齡化的聯繫。

· 改善身體健康： 通過日常與寵物互動，能夠推動我們進行更多的身體活動，無論是戶外的玩耍還是室內的溫和撫摸。

擁有寵物的活動有助於降低血壓、血糖和膽固醇，維持健康體重，加強骨骼和關節的健康，提高耐力。例如，朱爾斯引用的一項研究顯示，狗主人每周至少走動150分鐘的概率比沒有養狗的人高出34%。養狗還能將心血管相關死亡風險降低31%。

· 改善心理健康和福祉： 寵物為我們提供無條件的愛，它們是極好的傾聽者。

一項調查顯示，86%的主人認為寵物對他們的心理健康有積極的影響。寵物是自然的壓力緩解者，美國心臟協會的一項調查發現，95%的主人將寵物作為減壓工具。此外，寵物還被證明可以幫助緩解抑鬱和焦慮情緒，這兩種情緒在中老年人中常常同時發生。

· 幫助保持社會聯繫： 擁有寵物能自然而然地成為社交的催化劑，鼓勵我們在散步和去獸醫時與他人交流。這些互動可以激發新的友誼和更強大的社交網絡。

對於害羞的人來說，寵物提供了一個共同的興趣點，使得開始對話和建立關係變得更容易。

但需要注意的是，我們不僅要考慮寵物給我們帶來的歡樂和健康益處，一些實際問題值得考慮。確保有足夠的空間為寵物提供一個舒適的居住環境是基礎，同時還需要考慮日常的照顧和陪伴是否能持續提供。

此外，經濟因素也是不可忽視的部分，寵物的日常費用如食品、美容、寄養以及可能發生的突發醫療費用都需要事先規劃和準備。