經歷心理創傷不用扛！洛縣引入先進“眼動療法”

樂活小編

許多中老年人難免會經歷各種心理創傷：親人離世、疾病困擾、退休孤獨感，甚至是早年未曾疏解的情緒創傷。

為更有效地幫助這部分人群重拾心理健康，洛杉磯縣心理健康局（LACDMH）近期正式啟動“眼動脫敏再處理療法”（Eye Movement Desensitization and Reprocessing，簡稱EMDR）試點項目，為曾經歷創傷的居民帶來新的治療選擇。

什麽是EMDR療法？
EMDR是一種用於治療創傷相關心理疾病的專業方式。通過引導受試者進行眼球左右移動，或接受雙側刺激（如手部輕拍），治療師幫助患者重新處理痛苦記憶，從而減輕創傷帶來的精神困擾。

這種療法早已獲得國際臨床認可，尤其在治療創傷後壓力症候群（PTSD）方面表現出顯著療效。

此次試點項目中，洛縣心理健康局已完成25名臨床治療師的培訓工作，每人接受了50小時的專業課程，目前已正式在洛杉磯縣的第六與第八服務區展開服務，涵蓋南洛杉磯與南灣地區。

中老年人為何需要這項服務？
中老年人是創傷記憶最容易被忽視的人群。許多人年輕時所經歷的戰爭、家庭暴力、移民衝擊或失去親人等事件，在年老後容易重新浮現，影響睡眠、情緒與身體健康。

更重要的是，中老年人往往不願主動尋求心理協助，擔心“丟人”或“不必要”，這導致他們常年被困在情緒黑暗中，難以自拔。而EMDR療法不依賴藥物、也不需長期說話治療，對語言表達困難或不願過多言語回顧創傷的中老年人來說，是一種更為溫和且有效的選擇。

目前接受EMDR治療服務的地點包括Harbor-UCLA Medical Center Adult Outpatient Mental Health Clinic、Long Beach Mental Health Center’s Adult Clinic。

此外，兩家洛縣心理健康局簽約機構——南加州健康與康復項目（SCHARP）以及Barbour & Floyd醫學機構，也已有臨床醫生完成相關培訓。

洛杉磯縣第二區郡長Holly J. Mitchell表示：“並不是每個人對創傷的感受方式都一樣，這也是我們啟動EMDR試點項目的重要原因，它有助於提升我們滿足居民多樣化心理健康和康復需求的能力。除了拓展心理健康服務的選擇外，縣心理健康局還在提升服務者的專業技能，使他們能夠為有需要的居民提供這項專業支持。我期待這項試點計劃帶來的洞察，幫助我們更好地服務社區。”

洛杉磯縣心理健康局局長Lisa H. Wong博士也表示：“通過這項試點項目以及在該領域接受過培訓的治療師，洛杉磯縣心理健康局很自豪能提供又一項資源。創傷是許多心理問題的根源，擁有額外的有效治療工具是非常寶貴的。”

如何獲取更多信息？
如果您或您認識的親友曾經歷情緒創傷，並希望了解EMDR是否適合自己，可訪問洛縣心理健康局官網：dmh.lacounty.gov/our-services/emdr。網站上提供關於療法詳情、服務地點及聯繫方式的信息。

很多中老年人因過往年代對心理健康的誤解，而忽視了內心的傷痛。如今，隨著醫學與社會對心理健康的重視，我們應當鼓勵自己和身邊的親人勇敢面對創傷、勇敢走出陰影。

眼動療法只是一個起點，但它所代表的是一個承諾——社會沒有忘記中老年人的情感需求。

如果您感到長期失眠、情緒低落、對某些過往事件反復回想甚至影響生活，請相信您並不孤單，也並不軟弱。心理健康和身體健康一樣，值得被照顧、被重視。