Aug 26, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 對許多中老年朋友來說,「運動」往往是一道難題。去健身房太折騰,跑步又擔心膝蓋受不了,於是常常一拖再拖。其實,健康不一定需要大動干戈——最新研究顯示:每天快走15分鐘,就能顯著降低早亡風險,並延緩多種慢性疾病的發生。 每天15分鐘,效果接近「標準運動量」 https://www.cnn.com/2025/08/11/health/walking-fast-benefits-study-wellness...
Aug 25, 2025 | Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, News, Technology
樂活小編 近年來,電信詐騙手段層出不窮,尤其是中老年人成為騙子的重點目標。騙子往往利用中老年人網購經驗不足、對網路訊息警惕性不高的特點,設計出各種新騙局。最新出現的“Amazon退款詐騙”就是其中之一。 它以“商品不合格、可退款”為誘餌,透過簡訊發送虛假連結,騙取受害者的個人訊息和財產。 對於經常透過網路購物的中老年朋友而言,如果不加防範,很容易上當受騙,造成錢財損失,甚至身份訊息被盜用。 騙局是如何運作的? 這種詐騙操作方式十分“高明”,騙子會冒充Amazon官方客服,向消費者發送一條“退款通知”簡訊。 簡訊內容通常寫著:...
Aug 21, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 每到夏天,天氣炎熱常常令人難耐,尤其對於年紀漸長的朋友來說,酷暑不僅僅是難受,更可能帶來嚴重的健康風險。 中老年人體內調節體溫的能力逐漸下降,若本身患有糖尿病、心臟病等慢性疾病,遇到熱浪天氣更要格外小心。 **相關閱讀:**https://www.michiganmedicine.org/health-lab/5-hot-weather-tips-could-save-older-adults-life 隨著年紀增長,身體對高溫的耐受力愈來愈差。中老年人更容易出現脫水、中暑,甚至引發慢性疾病惡化。...
Aug 20, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 雖然我們都知道「運動有益健康」,但真正邁出鍛鍊的第一步卻並不容易。 有些人不習慣健身房的氛圍,有些人則因為膝蓋不好、關節疼痛或生活節奏限制而難以堅持運動。 但其實,您不需要穿上運動服,也不用打卡健身房,只要在日常生活中稍加留意,利用每一個能動起來的時刻,就能在不知不覺中提升健康。這就是所謂的「非運動型能量消耗(NEAT)」概念——一種對中老年人尤為友好、實用又有效的健康改善方法。...
Aug 19, 2025 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, News
樂活小編 從8月20日本週三開始,南加州將遭遇連續數日的酷熱天氣,部分地區氣溫將飆升至95至110華氏度(約35至43攝氏度),並伴隨溼度升高與雷暴風險。 對於中老年人來說,極端高溫不僅容易引發中暑、心臟疾病或呼吸道問題,還可能因火災隱患帶來嚴重安全威脅。因此,提前做好防範措施顯得尤為重要。 根據氣象預報,本輪熱浪將持續到8月23日週六晚間,預計部分地區氣溫將接近甚至打破歷史紀錄。內陸和山谷地區最為嚴重,白天最高氣溫可能在95至110華氏度之間,而夜間氣溫也難以下降,導致人體在夜晚得不到充分休息。...