2026年社安金預計上漲2.7%！退休族每月能領多少？

樂活小編

對許多依賴社安金（Social Security）維持基本生活的中老年人來說，每年的生活成本調整（COLA）漲幅牽動人心。

根據最新預測，2026年美國社安金可能上調2.7%，略高於2025年的2.5%，但面對不斷上漲的生活成本，這樣的調整真的夠用嗎？
根據老年人權益倡導組織「老年人聯盟（Senior Citizens League）」基於8月通脹數據的最新預測，美國社安金將在2026年迎來2.7%的生活成本調整（COLA）。如果成真，這一漲幅將使退休工人的平均月領金從2008美元提高到2062美元，也就是增加了約54美元。

「老年人聯盟」是總部位於維吉尼亞州的非營利組織，今年以來他們已基於美國勞工統計局（BLS）發布的每月數據，連續做出9次COLA預測，其中8月的預測值也是2.7%。

該組織指出，在過去20年間，COLA的平均漲幅為2.6%。2026年的預計漲幅將略高於這個平均值，也高於2025年的2.5%，但仍低於2024年達到的3.2%漲幅。

社安福利局將於10月正式公布調整結果
社安福利局（SSA）每年都會基於7月至9月的通脹數據來確定下一年的COLA。預計將在2025年10月15日公布最終結果，新的調整將在2026年1月生效。

目前所參考的關鍵通膨指標是「城市工資收入者與文職工人消費者物價指數（CPI-W）」。根據9月11日周四發布的CPI報告，8月CPI-W年增長率為2.8%，較7月的2.5%有所上升。這表明整體通
膨仍在繼續上揚——也意味著實際生活成本正在持續增加，尤其對依靠固定收入生活的退休人士構成壓力。

2.7%漲幅恐難抵生活成本上漲
雖然2.7%的調整看似「比沒有好」，但專家和老年人權益團體對此仍表示擔憂。

「老年人聯盟」執行主任Shannon Benton在接受訪問時指出：「對許多中老年人來說，漲幅可能在扣除醫療保險Medicare Part B保費後立刻被抵消。原本應是加薪，可能只是剛好打平。」

她補充說：「對於那些依靠固定收入生活的老人來說，這再次提醒我們——社安金漲幅與現實生活開銷之間存在巨大落差。」

醫療保費上漲 或抵消COLA漲幅
根據經驗，每年醫療保險B部分的保費上漲幅度通常會吞噬COLA帶來的增額，尤其是那些收入較高、需繳納更高保費的退休人員。

此外，根據通膨報告，進口商品如咖啡與家具的價格也顯著上漲，經濟學家分析這可能與新一輪關稅政策有關，意味著中老年人在日常消費上將面臨更高支出。

為什麼中老年人應關注COLA漲幅？
COLA直接影響退休金生活品質
每年的COLA漲幅決定了社安金是否能跟上生活成本。即使看似微小的百分比，對長期依賴退休金的老人而言，也可能是「能否多買幾頓飯」的差別。

應對醫療費用上漲
高齡人群的醫療開銷占比大，一旦醫療保費上升，COLA漲幅如果跟不上，實際到手金額可能減少。

生活成本持續上揚
通膨背景下，租金、食品、交通、水電等日常開銷不斷上漲，依靠社安金的老人面臨更嚴峻的挑戰。

COLA上漲不等於「變相加薪」
雖然2.7%的COLA漲幅看似是正面消息，但在現實中，它很可能只是追平了通膨步伐，甚至仍有可能「跑不贏」不斷上升的生活成本與醫療保費。

因此，對於中老年人來說，除了關注每年社安金的COLA漲幅，也應：
-提前規劃醫療支出；
-留意醫保政策調整；
-探索其他輔助福利項目；
-尋求法律援助機構幫助了解退休金權利。

隨著美國老齡化人口持續增長，社安金調整將直接關係到上千萬中老年人的生活穩定。儘管目前預測2026年COLA為2.7%，但實際漲幅尚需等待10月官方數據出爐。中老年人不妨提前關注相關動態，做好家庭預算準備。