新冠仍在全年流行！中老年人如何守護健康？

樂活小編

雖然疫情緊急狀態已經結束，但新冠病毒並沒有消失。對中老年人而言，它依然是健康生活中不可忽視的隱患。

數據顯示，65歲及以上人群在新冠相關死亡病例中佔比高達八成以上。

一旦感染，新冠不僅可能加重原有的慢性病風險，還可能導致住院，甚至危及生命。

因此，保持警惕、採取科學防護措施，仍然是中老年朋友保護自己與家人的關鍵。

相關報導：https://www.ncoa.org/article/covid-19-has-not-gone-away-how-older-adults-can-stay-safe/

新冠疫情不再是緊急狀態，但仍需關注

美國疾病控制與預防中心（CDC）的估算顯示，僅在 2024年10月1日至2025年6月7日期間，美國就出現：

 高達1610萬例新冠相關疾病病例；
 高達380萬例新冠相關門診就診病例；
 高達44萬例新冠相關住院病例；
 高達5.1萬例新冠相關死亡病例。
 這組數據表明，新冠疫情雖不再被列為公共衛生緊急事件，但它依舊在社區中廣泛傳播，並非只在傳統的流感季節出現，而是全年存在的健康威脅。

中老年人風險更高
CDC指出，81% 的新冠死亡病例發生在65歲及以上人群。隨著年齡增長，感染後出現嚴重併發症、住院甚至死亡的風險顯著增加。癌症、慢性肺病、心臟病、免疫系統減弱等基礎疾病，會進一步提升中老年人的風險。

儘管生活已逐漸恢復“正常”，但對老年人來說，新冠威脅依然存在。因此，堅持接種疫苗、保持手部清潔、在必要場合佩戴口罩，仍是保護健康的關鍵。

新冠會不會徹底消失？

CDC專家表示，新冠已進入“地方性流行病”（endemic）階段，意味著它將長期存在，類似於流感和普通感冒。

與流感不同的是，新冠的高峰期並不完全規律，可能在全年任何時間突然出現。對老年人而言，建立長期防護意識比短期警覺更為重要。

如何在保持活動的同時降低風險？

1. 接種最新疫苗
CDC建議：2024-2025年度，18歲及以上人群都應接種新冠疫苗，65歲及以上人群尤其需要優先接種，以減少重症、住院和死亡風險。研究顯示，接種疫苗不僅能降低重症風險，還可能減少“長新冠”（long COVID）帶來的併發症，包括糖尿病、腎病、認知障礙和睡眠問題。部分情況下，醫保還可支付醫護人員上門接種的費用。

2. 佩戴高品質口罩
CDC強調，口罩是“額外的防護手段”。當社區病例增加、處於擁擠場所，或身邊有人近期感染時，佩戴 N95 或 KN95 口罩能有效降低傳播風險。

3. 勤洗手
疫情初期大家已經養成勤洗手習慣，但時間一久，容易鬆懈。經常、正確洗手仍是阻斷新冠及其他呼吸道疾病傳播的重要措施。

4. 改善空氣流通
新冠病毒主要透過飛沫和氣溶膠傳播。在室內空氣不流通的環境中，風險更高。開窗通風、使用空氣淨化器、盡量選擇戶外活動，都是有效的防護方式。

出現症狀怎麼辦？

CDC建議家庭常備新冠快速檢測盒。一旦出現咳嗽、發燒、喉嚨痛等症狀，應及時檢測，以避免繼續傳播。

若檢測結果呈陽性，應立即通知醫生。治療藥物（如 Paxlovid）必須由醫生處方，並需在症狀出現後 五天內開始使用，才能最大程度降低重症和死亡風險。

特別需要警惕的人群包括：

 65歲及以上人群；
 未接種疫苗者；
 患有慢性病或免疫力低下人群。

雖然新冠已不再被視為突發公共衛生緊急事件，但它仍在威脅著每一個人，尤其是中老年人。保持防護意識、積極接種疫苗、注意日常衛生，才能在享受生活的同時，有效降低感染與重症風險。