霧裡看花好模糊 – 白內障（懶人包）

「我們是不是要換一台電視了？」黃太太問，「這幾個月都覺得電視好像老了，影像愈來愈模糊了。」

「會嗎？我覺得沒什麼問題啊？」黃先生答，「是不是你看韓劇看太久，眼睛都花啦？」

「我是覺得愈來愈怕光，晚上開車看到對方車子過來都覺得好亮。」

「該不會是白內障啊？」黃先生突然想到：「老鄭前幾天才剛放假去開刀，說要換個什麼體的，裝顆新東西進到眼睛，據說這樣就能看清楚了。」

黃太太沉默了一會兒，說：「不然先別換電視，我去眼科檢查看看好了。」

白內障的問題出在水晶體。眼球裡的水晶體原是透明的，能折射光線，讓影像清晰、銳利的呈現。當水晶體變得混濁，光線受阻，眼睛看到的景象就愈來愈模糊。白內障通常是慢慢發生的，不會一夕之間讓人從視力正常突然變失明。萬一白內障變得愈來愈嚴重，影響到平常的生活，就要考慮手術解決，幸好白內障手術通常是有效且安全的做法。
罹患白內障後，患者最常抱怨視力模糊，容易怕光，眼睛所見的色調改變成以黃褐色的感覺為主，換眼鏡的次數頻繁。你可以看「眼睛朦霧，總是霧裡看花 – 你有白內障嗎？」這篇更了解白內障的症狀。

為什麼水晶體會從透明變成混濁呢？年紀是個不可抗的因素，隨著身體老化，水晶體的彈性變差，整體變得更厚也更不透明。如果有糖尿病、長期服用類固醇、高血壓、抽菸、飲酒過量、眼睛外傷、暴露過多紫外線等其他健康問題，會讓水晶體裡的組織變成混濁的、一塊塊的型態。這些混濁區塊繼續變厚、變大的話，就會阻礙光線穿透，患者就無法看到清晰的影像。

所以，如果有白內障的話，通常兩邊眼睛都會出現症狀，只是兩隻眼睛視力退化的程度會不同。如果白內障已經嚴重到影響日常生活品質，無法看書、看電視，沒辦法開車，就要考慮是否用手術治療白內障。如果沒開刀，混濁的白內障也不至於影響其他部位的身體健康，所以患者可以好好的考慮手術的好處及了解可能的併發症，與醫師討論清楚之後再開刀。目前能供選擇的水晶體很多樣，你會聽到非球面水晶體、散光水晶體、多焦水晶體、單焦水晶體，「到底要選哪一種？」變成讓人非常困惑的事情，不是愈貴就愈好，還是要與醫師充分溝通，讓醫師了解自己的需求。

白內障手術分成兩個部分，先要取出混濁的水晶體，接著再於原本水晶體在的位置放進一個新的人工水晶體。過程中患者是在局部麻醉、人清醒的狀況下接受手術，術後不用住院。

想延緩白內障的發生，你可以注意幾點：

● 定期視力檢查：
隨著3C產品發展愈多元，綁住生活的每個面向，大家花在看手機玩平板的時間大增，受到視力困擾的時間也提前了呢！一般大家會注意小孩有沒有近視，但成人很少會記得定期視力檢查，然而定期視力檢查能讓我們知道目前視力狀況，是否有黃斑部病變或白內障等常見視力問題，建議成人至少一年要檢查一次視力。

● 注意健康狀況：
你會發現很多健康狀況會加速白內障的發生，像是血糖控制不佳對眼睛就很傷，高血壓、肥胖等問題也是，因此如果你有三高問題或體重控制問題，務必要及早面對，從飲食、運動、藥物等方面做好控管血糖、血壓、和體重，才能延緩白內障發生的時間點。

● 防曬：
防曬不只是替皮膚塗塗防曬乳，還要記得戴上帽子與太陽眼鏡，阻擋過多的紫外線進入眼睛。

● 戒除菸癮，別喝太多酒：
香菸和過量酒精都會加速白內障的發生（香菸和過量酒精會加速很多疾病的發生啊），為了健康著想，還是要趕快戒菸，注意酒精的攝取量，不要酗酒啊。

至於吃食物的補給品，像是抗氧化錠劑這類的健康食品，是否能延緩白內障發生呢？目前研究並沒顯示維他命補充劑等有所幫助，但你如果是在飲食選擇中加進比較多的蔬菜水果，從豐富的飲食中攝取足量的維生素，是肯定有健康好處，也比較安全。