樂活小編
全球平均人類壽命為72.27年，而美國人的平均壽命為78.5年。
根據Life Extension的最新研究，某些州的居民可能因為健康的生活方式而擁有更長的壽命。
該研究通過分析聯邦數據和一系列生活方式因素，如鍛練、健康飲食、睡眠質量和壓力水平，来確定美國最長壽州的排行榜。
根據這項研究，夏威夷位居榜首，預期壽命為80.7歲，超過了所有其他州。美國疾病控制與預防中心（CDC）數據顯示，大约67%的夏威夷居民每天食用水果和蔬菜，82.6%的人表示他們居住的地方半英里内有公園或學校。
加州的預期壽命為79歲，位居全美第八。
數據顯示，70%的加州人每天食用水果和蔬菜，约82%的人住在公園或學校半英里内，80%的成年人表示過去一個月内進行過鍛練。
以下是美國預期壽命排名前十的州：
夏威夷
明尼蘇達州和佛蒙特州（并列）
華盛頓州
新罕布什爾州
猶他州
科羅拉多州
麻薩諸塞州
加州
奧勒岡州
愛達荷州
預期壽命最短的幾個州主要集中在東南部，如：阿拉巴馬州、路易斯安那州和肯塔基州的成年人更容易出現焦慮症状。
令人感到驚喜的是，一份調查顯示，美國百歲老人普遍樂觀，且認為積極活躍是長壽的關鍵，一些人甚至使用社交媒體和電子郵件保持與家人和朋友的聯繫。
醫療保健公司UnitedHealthcare & Retirement首席醫務官蘭德爾（Rhonda Randall）表示：“樂觀自信地回顧他們一生中所作的選擇，有助於美國的長壽老人保持一種滿足感和幸福感，而這對老年人的健康十分重要。”
蘭德爾還補充說道：“不論是家庭還是宗教组織或朋友，與他人保持聯繫的感覺對於健康和幸福都非常重要。”
根據研究结果，美國的平均壽命為78.5歲，在全球排名第40位，預期壽命已連續兩年下降，是自1923年以來的最大降幅。
世界衛生组織的最新數據顯示，日本是預期壽命最長的國家，達到84.3歲。排名前五的國家還包括瑞士、韓國、西班牙和新加坡。
您是否也希望可以健康長壽？光是年齡達標是不够的，我們要在身體和心理健康上也不落人後。趁早開始為自己的人生後半場努力吧！不斷學習、保持社交、健康生活，每一天都好好過！
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