10個最健康的瓶裝水品牌，有你常喝的嗎？

您是否常感到眼球凹陷、頭暈、口乾舌燥或疲乏？那可能是因爲您没有攝入足够的水分。

根據建議，成年女性一天需攝入91 oz的水，成年男性需攝入125 oz。

喝足够的水可以讓您遠離一些令人煩惱的疾病和一些健康問題，如心臟病、中風、骨關節炎、腎臟問題、腹瀉和肺炎。美國國家醫學圖書館(National Library of Medicine)的一篇文章指出，每年有 180 萬人死於與水有關的疾病。如果在 2023 年使用最健康的瓶装水品牌，這一死亡率將得到明顯控制。

水不僅關乎健康，口感同樣至關重要。水的主要目的是為我們的身心提供清爽，而不是讓我們為了健康而勉强飲用。無論在辦公室、家中還是其他場合，充足的水攝入都能助您達到最佳狀態。

對於心臟病患者，選擇合適的水尤為重要。根據美國國家醫學圖書馆的最新研究，富含鎂和钙，pH值在8-9的瓶裝水最適合他們，能有效控制冠心病和維持心臟健康。

這裏列出了10個最健康的瓶裝水品牌，它們既能滿足補水需求，又能維持健康。

（編者註：TDS值越高，表示水中含有的溶解物越多。 ）

第10名 Evian法國依雲礦泉水

TDS值：345毫克/升

pH值：7.2

以瓶装水而聞名，因為它對健康有益。依雲的TDS值為345毫克/升，不適合礦物質敏感人群。對於腎病患者，建議他們先諮詢醫生，然後再飲用依雲瓶裝水。消費者喜歡依雲清新爽口的味道。其中一些人表示，喝了依雲水後，他們的消化能力有所改善。

第9名 Fiji 斐濟

TDS值：222毫克/升

pH值：7.7

世界頂級礦泉水品牌之一。斐濟清爽的味道使它成為大多數人的好選擇。它的TDS值為222毫克/升，這意味著它不是一個非常適合高礦物質敏感人群的水品牌。腎病患者也需要諮詢他们的醫生後再嚐試斐濟水。

水通過斐濟島偏遠山谷的火山含水層，有著獨特自然過濾過程。消費者們喜歡斐濟水，但也批評它價格過高。

第8名 Liquid Death

TDS值：170毫克/升

pH值：8.2

消費者喜歡它清爽的口感，也喜歡它新奇的包裝。但對於腎病患者，建議謹慎使用，因為TDS含量為170毫克/升。應該徵求醫生的意見。鹼性水或離子水對心臟病患者來說是一種理想的健康飲料。它的pH值為8.2，適合心臟病患者飲用。

第7名 Acqua Panna

TDS值：150毫克/升

pH值：> 8.0

經過仔细的過濾和包裝，口感不錯。適用於腎病患者，但記得在嚐試之前徵求醫生的意見。它的pH大於8，這一特性使其成為鹼性水，是心臟病患者的最佳選擇。

第6名 Waiakea

TDS值：82毫克/升

pH值：8.2

源自 Keaau 含水層，流經火山岩，使其充滿天然礦物質和天然鹼性ph值。其TDS值為82毫克/升，這是腎病患者的理想水。另一方面，它的pH值是8.2。因此，對於有心臟問題的人來說，它也是完美的水。

第5名 Poland Spring Water

TDS值：74毫克/升

pH值：7.2

水源是緬因州斯普林斯。TDS值小於100，這是有腎臟問題的人的理想選擇。它的pH是7.2，因此，不建議心臟病患者飲用。

第4名 Dasani

TDS值：28毫克/升

pH值：4.71

Dasani的來源是市政用水。其TDS含量為28mg /l。因此，它是最適合有腎臟問題的人喝的水。pH值是4.71。它不是鹼性很强的水，這就是為什麼心臟病患者應該避免喝得太頻繁。人們對Dasani的質地和味道給予了正面的評價。

第3名 Smart Water

TDS值：27毫克/升

pH值：7.0

對於有腎臟問題的人來說，它是理想的水。有心臟問題的人應該避免飲用，因為它的pH值是7。這個pH值使它在自然界中鹼性較低。它的蒸馏過程確保了所有雜質的去除，並保留了必需的礦物質，為身體提供適當的營養。

第2名 Aquafina

TDS值：10毫克/升

pH值：5.95

TDS值為10毫克/升，這是有腎臟問題的人理想的水。它也可以幫助普通健康的人保持水分。pH值為5.95，不推薦心臟病患者飲用。

第1名 Essentia

TDS值：<10毫克/升

pH值：9.5

最健康的瓶裝水品牌名單中排名第一。無論你的健康狀况如何，Essentia都是全天保持水分的可靠選擇。水的來源是當地的水，經歷了一個細緻的過濾過程，以維持其元素的規定水平。適合所有健康狀况的人群。