【樂活心語】家庭看護面臨多重挑戰，勿忽視心理健康

樂活小編

在美國，隨著人口的老齡化和慢性疾病的增多，家庭看護（family caregiver）的數量不斷增加。

據統計，約有6570萬美國人擔任家庭看護的角色，為患病、殘疾或年長親屬提供必要的護理和支持。其中約有4350萬人是無薪酬的，約有3420萬家庭看護是為50歲以上的家人提供無薪照護。別忘了，還有很多家庭看護是沒有登錄的。

這些家庭看護為美國醫療系統節約了數十億美元的費用，但他們往往需要犧牲自己的心理和身體健康。

家庭看護的心理壓力

家庭看護的角色往往是全職且長時間的，不僅包括身體照護，如協助日常生活活動，還可能涉及情感支持、醫療護理和財務管理。這種多重責任的負擔可導致極大的心理壓力。研究顯示，家庭看護常見的心理問題包括焦慮、抑鬱和創傷後應激障礙(PTSD)。

2015年的一項調查發現，家庭看護中有約40%的人報告有抑鬱症狀。

護理工作中的情感投入尤為重要，因為護理者常常是在照顧親密的家庭成員。這種親密關係加深了護理者的情感負擔，尤其是在護理對象健康惡化時。此外，家庭護理者往往缺乏必要的支持和資源，可能會感到孤立無助，這進一步加劇了心理壓力。

家庭看護面臨的財務困境

另外，家庭看護面臨的財務困境多種多樣，這些挑戰往往給他們的日常生活帶來了顯著的壓力。以下是一些主要的財務挑戰：

收入損失：許多家庭看護不得不減少工作時間或完全辭職來照顧親人，這直接導致了收入的減少。長期缺席或職業發展的中斷也可能影響他們的職業前景和退休儲蓄。

醫療費用增加：護理患病或殘疾的家庭成員常常伴隨著額外的醫療費用，包括處方藥、醫療設備、康復治療及可能的非醫保支付的醫療服務。這些費用可以迅速累積，對家庭財務造成重大負擔。

護理相關費用：除了直接的醫療費用外，家庭看護還可能需要支付家庭改造費用（如安裝扶手、特殊床等）、交通費（用於醫生就診或治療）以及聘請臨時照護助手的費用。

缺乏足夠的保險支付：許多家庭看護發現，即使有健康保險，許多必要的護理服務和設備也不一定獲得保險公司的全額報銷。此外，保險通常不支付護理者的失業或因護理產生的額外生活費用。

未預見的緊急情況費用：照顧患者時可能會出現各種未預見的緊急情況，如突發疾病、意外傷害或其他需要緊急醫療干預的情況，這些都可能導致巨大的經濟壓力。

退休儲蓄的損失：由於收入減少和增加的開支，許多家庭看護無法為自己的退休積累足夠的資金，這影響了他們未來的財務安全。

經濟壓力本身就是一大精神負擔，當家庭看護面臨經濟困境時，他們的精神健康也會受到影響，這反過來又會影響他們的工作表現和經濟狀況，形成惡性循環。

 那麽，如何解決這個問題？

對於家庭看護來說，建立一個支持網絡是維持心理健康的關鍵。

支持可以來自家庭、朋友、社區資源或專業組織。許多非營利組織和健康機構提供支持小組，這些小組不僅為家庭護理者提供一個分享經驗和情感的平台，還能提供有關護理技巧和資源信息的教育。

內容包括家人護理使用指南，創新科技以及年長者居住選擇等。