中老年飲酒者激增，尤其是女性？

樂活小編

退休後可以做很多有趣的事情，但飲酒的增加不應該是其中之一。

美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所（National Institute on alcohol Abuse and Alcoholism）所長喬治·F·庫布博士（George F. Koob）指出，酒精對中老年人的健康影響較大，65歲及以上人群飲酒量的增加是一個嚴重問題。

庫布博士表示，每月飲酒的中老年人比例正逐漸上升，尤其是女性。他補充說，這部分人群的飲酒頻率比65歲以下的人更高。

他表示，嬰兒潮（1946年至1964年出生）一代正在以兩種關鍵方式改變美國中老年人的飲酒模式。

首先，與前一代同齡人相比，他們總是更傾向於飲酒和使用其他藥物，因此中老年人飲酒的比例正在上升。

第二種方式是數量。他說，由於嬰兒潮一代人數眾多，因此酗酒、患酒精使用障礙和因酒精死亡的人數正在上升。

他說:「65歲以上飲酒者數量的快速增長可能會給我們的醫療體系帶來越來越大的負擔。」

庫布博士說，隨著越來越多的人為了健康的生活方式而選擇酒精替代品，圍繞酒精的討論也在發生變化，但這種文化變革主要由年輕人推動。

他說：「考慮到酒精在日常生活中的角色，中老年人可能對酒精的危害了解不多。」

隨著年齡的增長，對酒精的容忍度會降低。庫布博士說，中老年人應該意識到，一個人在70多歲時對酒精的反應不會像他們30多歲時那樣。

麻塞諸塞州貝爾蒙特麥克萊恩醫院的老年精神病學教育主任斯蒂芬妮·科利爾（Stephanie Collier）博士說，隨著年齡增長，代謝酒精的酶會減少。她補充說，中老年人對飲料的反應會更強烈，因為他們的新陳代謝變慢了。

庫布博士說，隨著年齡增長，人體內的水分也會減少，這會導致血液中的酒精濃度升高，因此年輕時攝入相同劑量的酒精，幾年後的影響會更大。

酒精對中老年人的健康影響更為嚴重，包括駕駛能力、反應時間、記憶力和平衡能力。特別是平衡問題。研究表明，醉酒時摔倒的後果往往更為嚴重。

科利爾博士提到，同時使用酒精和藥物也存在風險，因為幾乎90%的中老年人至少定期服用一種藥物。

庫布博士強調，酒精還會削弱身體抵抗感染的能力，考慮到新冠肺炎大流行對中老年人產生的重大影響，這一點尤其令人擔憂。

科利爾博士建議，最好的選擇是完全不飲酒，或者至少減少飲酒量。她還建議試著暫停飲酒一到兩周，看看感覺如何。

庫布博士提醒，對於退休、獨居或社交較少的中老年人來說，識別酒精使用障礙或飲酒問題可能更為困難。但有一些篩查工具可以幫助評估飲酒行為是否存在問題。

《美國人膳食指南》建議男性每天飲酒不超過兩杯，女性每天不超過一杯。然而，最佳建議仍就是飲酒越少越好。