易被誤判！中老年人需警惕這個常見症狀

樂活小編

許多中老年人常常感到疲倦、氣力不足、注意力難以集中，甚至出現頭暈、面色蒼白等情況。

很多人以為是年紀大了的自然反應，卻忽略了可能是缺鐵性貧血（Iron Deficiency Anemia，簡稱IDA）在作祟。

這種全球影響超過16億人的健康問題，不僅隱蔽性強，而且易被誤判，尤其在老年人群體中更需要提高警惕。

根據世界衛生組織的數據，缺鐵性貧血是全球最普遍的營養性疾病之一，影響了全球約16億人。它沒有性別、年齡或種族之分，尤其容易在女性、老年人以及患有慢性病的人群中出現。

鐵是構成紅細胞中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白的主要任務是把氧氣輸送到身體各個組織和器官。當身體缺鐵時，就無法制造足夠的血紅蛋白，結果就是細胞得不到足夠氧氣，人就會感到疲乏無力、精神不濟。

美國藥劑師兼醫學顧問Aster Kahsai指出，許多IDA的症狀在早期常被忽略，例如疲勞、面色蒼白、指甲易斷、注意力下降、行動遲緩等。

還有一個較少見但具有典型意義的症狀是“異食癖”（Pica），表現為喜歡咀嚼冰塊、泥土等非食物物質。

對於女性來說，由於月經、絕經期或懷孕期間鐵的需求增加，是高風險人群。此外，素食者、嚴格控制飲食者、乳糖不耐症患者或患有乳糜瀉（coeliac disease）、克羅恩病（Crohn‘s disease）等慢性疾病的人也更容易缺鐵。

卡薩伊強調，任何患有慢性炎症性疾病，如慢性心衰、慢性腎病、自身免疫性疾病等患者，都應高度重視IDA的風險。這類疾病會導致身體對鐵的吸收或利用效率下降，從而更易誘發缺鐵性貧血。如果您經常感到乏力，完成日常活動變得困難，就應及時就醫。

卡薩伊建議，懷疑患有缺鐵性貧血的人應主動向醫生申請血液檢查，檢查項目包括血紅蛋白和鐵蛋白水平。這是一項簡單的抽血檢查，能迅速判斷是否存在問題。

在確診IDA後，治療方式相對簡單，通常首選口服補鐵劑。非處方鐵劑可在藥房購買，也可通過醫生開具處方獲取更適合自己的藥物。

然而，一些人可能會出現胃腸不適，如噁心、便秘等副作用，這時可以考慮靜脈注射補鐵，它能快速進入血液系統，提高鐵的利用率，並更快緩解症狀。

卡薩伊特別提醒，中老年人往往容易忽視自己逐漸下降的體力和精神狀態，認為只是“自然老去”。

但如果您發現自己經常頭暈、走路氣喘、注意力不集中、或者一整天都提不起勁，那就該引起警覺。

卡薩伊說：“如果您發現自己連日常生活都難以應付，感覺精力透支，那就應該預約醫生進行檢查，盡早了解身體狀況。”

目前，美國多地醫院及初級保健診所都可以快速進行IDA檢測。缺鐵性貧血雖常見，但並不可輕視。保持良好的飲食結構，關注自身健康信號，定期體檢，是中老年人延年益壽、健康生活的關鍵一步。