Nov 1, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 隨著年齡增長，身體代謝速度減慢，血糖、血壓和膽固醇水平更容易波動。許多中老年人常為“三高”、體重控制、消化不良等問題所困。其實，調整飲食結構、學會「聰明吃法」，比節食更有效、更健康。 1. 蔬菜多一點，血糖更穩定植物性食物中的膳食纖維能增加飽腹感，幫助控制血糖，同時富含維生素與礦物質，是預防慢性病的基礎。建議每天攝入3～5份蔬菜，其中熟菜每份約半杯，生菜約一杯。不論是新鮮、冷凍還是罐裝蔬菜都可以，但要選擇低鈉或無鹽添加的版本。...
Oct 28, 2025 | Calendar, English feature, Feature-Homepage, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, Mental Health - English
Happy50Plus Monthly Calendar- November 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 11/04, 11/11, 11/18, 11/25 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 11/07, 11/14,...
Oct 28, 2025 | Benefits, Feature-Homepage, Feature2, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Media Chinese, Retirement Planning
樂活小編 對依靠社安金（Social Security）生活的中老年人來說，新的一年將迎來一項利好消息！美國社會福利局（SSA）宣布，2026年社會安全福利（含退休金和傷殘補助）將上調2.8%。這意味著退休者每月平均將多領超過56美元。 雖然漲幅較前幾年小，但在通膨放緩的當下，這項調整依舊為近7100萬名受益人帶來實質幫助。...
Oct 28, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, News
樂活小編 對於許多中老年人來說，降膽固醇藥物是日常保健中不可或缺的一部分。近日，美國食品藥品監督管理局（FDA）發布公告，召回超過14萬瓶阿托伐他汀鈣片（Atorvastatin Calcium Tablets）。 這一廣泛用於控制膽固醇、預防心血管疾病的處方藥，因「溶出度檢測不合格」被列入全美召回名單。 專家提醒，若您或家中長者正在服用該藥，請立即核對批號，如有疑問，速諮詢醫師或藥劑師。相關連結：...
Oct 27, 2025 | Benefits, Community, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Retirement Planning
樂活小編 隨著美國政府停擺進入第五週，食品援助計畫也面臨中斷危機。美國農業部（USDA）警告稱，若國會無法在11月前恢復撥款，數千萬依賴「補充營養援助計畫」（SNAP，俗稱糧食券）的家庭將可能陷入困境。相關連結：https://www.usatoday.com/story/money/food/2025/10/22/snap-benefits-food-stamps-november-government-shutdown/86831543007/...
