Dec 27, 2022 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 俗話說：“冬天動一動，少生病一場。 冬天懒一懒，多喝藥一碗。”從養生角度出發，鍛鍊身體刻不容緩，無論什麼季節都需要保持一定的運動量。 而一份最新研究顯示，鍛鍊還與新冠重症有緊密聯繫——經常鍛鍊身體的人，患新冠重症的風險較低。 這項针對南加州近20萬成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，每天鍛鍊至少30分鐘的人在新冠疫情中生存下來的可能性是不運動的人的四倍左右。...
Dec 22, 2022 | Health, Learning
樂活小編 許多研究都揭示了喝咖啡的好處，例如保持精神狀態消除疲勞、抗氧化及護心等作用。 但根據一項最新研究，如果你患有嚴重高血壓，可能需要将咖啡攝入量限制在每天一杯。 由於美國心臟協會（AHA）和美國心臟病學會（ACC）將高血壓定義為收缩壓≥130毫米汞柱，或舒张壓≥80毫米汞柱，研究人員使用了五個類别來劃分各種血壓水平： 正常：130/85或以下 正常偏高：130-139/85-89 1级高血壓：140-159/90-99 2 级高血壓：160-179/100-109 3级高血壓：180/110...
Dec 21, 2022 | Feature-Homepage, Learning, Retirement Planning
樂活小编 为了抵銷通膨飆升的生活成本調整（cost-of-living adjustment，COLA）將使得社安金受益人2023年福利支票大幅增加。 在40年來最大的COLA生效後，首批社安金支票將於明年1月開始發放。 退休人員的平均福利每月增加146美元，達到1827美元；殘疾津貼平均每月增加119美元，達到1483美元。受益人Medicare Part B保費也將減少3%，使每月所繳金額降至164.9美元，該部分是Medicare中就醫和醫院門診服務的費用。...
Dec 20, 2022 | Dear Happy, Feature-Homepage, Learning
樂活小編 美國退休制度的另一輪重大改革正在進行中。 12月19日周一晚上公布的一份4100頁、1.7萬億美元的支出法案中包含了一系列與退休有關的條款，被稱為“Secure 2.0”。 預計參議院和眾議院將在本周末通過該法案，這意味著新的退休規定出台，使美國人更容易積累退休儲蓄，並降低提取儲蓄的成本。 以下是對退休計劃的7項改革： 1. 要求自動加入401(k)計劃 大多數啟動新工作場所退休儲蓄計劃的雇主可能被要求自動將員工納入該計劃（目前雇主可以選擇是否這樣做）。然後，如果員工不想參加，他們可以主動選擇退出。 Secure...
