讓肌肉喚醒器官,功能UP,疾病OUT!

不管你是不是屬於「運動咖」,你一定曾聽過運動的許多好處,包括減少身體慢性發炎,可以改善免疫力,甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時,醫師常常會說:「平時要多運動喔!運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的?   講到運動,大家就會想到鍛鍊出肌肉,而雖然過去我們比較會認定肌肉的活動屬於神經控制的範疇,到了2000年附近研究者發現骨骼肌能會分泌「細胞激素interleukin-6(IL-6)」進入血流,進而改變身體機能,認為骨骼肌也屬於一種「內分泌器官」。  ...

退化性關節炎,迷思要破解!醫師圖文剖析

劉育志 醫師 「退化性關節炎能不能吃香蕉?」 「退化性關節炎該不該運動?」 「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎?」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患,請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思! 迷思1:退化性關節炎是老年人的專利? 年紀是退化性關節炎很重要的危險因子,年紀越大,退化性關節炎的發生率越高,但年紀並非唯一的危險因子。 陳瑋昇醫師表示,其他的危險因子,包括使用過度、運動傷害、車禍、體重過重等,還有一些先天性關節病變、體質遺傳因素也可能讓退化性關節炎提早發生。 退化性關節炎是老年人的專利?...

壓力大到喉嚨卡卡?喉球症

「你為什麼一直要這樣發怪聲?捷運上人這麼多,可不可以克制一點啊!」李太太聽見李先生不停清喉嚨,擔心旁人以為李先生患有呼吸道症狀,忙不迭地制止李先生發出乾咳般的聲音。 李先生沒好氣地回答:「我喉嚨就很像有卡個東西嘛!我不咳咳看很不舒服啊!」 「哪有卡住什麼東西!」李太太顯然有了怒氣:「前幾天剛檢查過,醫師說你喉嚨裡什麼都沒有,好的很!你別再那胡思亂想、裝鬼裝怪。」 李先生心裡覺得委屈,繼續辯駁著:「我就覺得有。」   喉球症...
僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟

僅靠社安金生活很困難! 年長者如何申请更多救濟

樂活小編 许多美国人在进入退休年龄时几乎没有存款。因此,他们大部分或全部的收入都来自他们的社安金。 美国社会保障局(Social Security Administration)的最新数据显示,大约12%的老年男性和15%的老年女性主要依靠社安金来支付其花费的90%或更多。这对家庭来说很难,2021年6月的平均月供只有1555美元。 尽管今年的生活成本调整幅度比往年大了近6%,但住房和食品杂货价格的快速上涨只会增加财务上没有保障的退休人员对未来的担忧。 非营利债务顾问机构GreenPath Financial...

慢性發炎,病痛蔓延!避免滋生癌症、糖尿、心臟病,醫師圖解懶人包

白映俞 醫師 發炎反應是身體自我防禦保護的手段。普通我們的免疫系統會認出外來的有害物質,接著試著剷除這些外來物,再開始自我修復。因此每當我們身體有微生物入侵、受到外傷、或接觸到有毒物質,都會引起急性發炎,雖然短時間會變得有點嚴重,但症狀就維持個幾天後就緩解了。不過我們今天要討論的是慢性發炎。慢性發炎(chronic...