最簡單的運動——走路可預防失智症! 速度比距離更重要 不用日行10000步

Sep 6, 2022 | Feature-Homepage, Health, Lifestyle

樂活小編 失智症是指一系列影響記憶、思维和社交技能的症狀，嚴重起來足以影響日常生活。年長者失智症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此提前預防就顯得非常重要。  一項最新研究表明，每天步行3800至9800步可降低失智症風險。 根據南丹麥大學兼職副教授博爾哈·德爾波佐·克鲁兹（Borja del Pozo Cruz）及其同事的研究，40歲至79歲的人每天走9826步，七年内患失智症的可能性降低了50%。 此外，那些有“目的性”走路的人（每分鐘步速40步以上）每天只需走6315步，就能將患失智症的風險降低57%。...

最新研究：年長者喝這種茶有益健康 或能降低死亡風險 更加長壽

Sep 1, 2022 | Health

樂活小編 喝茶是中國人的習俗，尤其是年長者，很喜歡和朋友一道喝茶。 一項大型研究表明，茶可以成為健康飲食的一部分，喝茶的人更長壽。 但也有某些特定情况下，年長者是不適合喝茶的。 喝茶的人更長壽 眾所周知，茶中含有可以消炎的有益物質。過去的研究表明，在中國和日本很受歡迎的綠茶對健康有益。近日，這項最新研究還表明英國人最喜歡的飲料——红茶，也對健康有益。 多家外媒報導稱，美國國家癌症研究所的科學家們詢問了英國近50萬成年人的飲茶習慣，然後對他們進行了長達14年的跟踪調查。...
以房養老–反向抵押貸款解決老年經濟煩惱?

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Aug 31, 2022 | Dear Happy, Feature-Homepage, Learning, Retirement Planning

Dear Happy:  我先生五年前去世了，留給我一個住了30年的房子。 我們沒有孩子，我的社保每月只有 $900 多美元。我現在很難支付房子維護，水電費和財產稅。 我正在考慮反向抵押貸款(reverse mortgage)，你能告訴我是個好主意嗎？  Cindy Chao, Monterey Park, CA Dear Cindy: 打拼一輩子之後，許多美國人或華裔美國人發現自己 “House Rich but Cash Poor” 「窮的只剩下房子」！...