下肢周邊動脈阻塞，介入治療、保養重點，專家圖解

Apr 19, 2021 | Health

照護線上編輯部 「醫生，我先生整隻腳都很痛！」老太太指著躺在急診推床上的老先生說。   「痛多久了？」醫師問。   「應該已經有一段時間了，之前他只要走一點路就會抱怨腳痛，得坐下來休息才會好。」老太太說，「不過今天他卻連坐著不動都喊痛，所以我們趕緊送他來醫院。」   拉起老先生的褲管，可以看到整隻腳明顯有缺氧的現象，摸起來很冰冷，也感覺不到脈搏的跳動。成大醫院心臟內科李政翰醫師回憶，患者的下肢動脈顯然有阻塞，使血液循環受阻，需要儘快處理，否則大量組織將缺氧壞死。  ...

血壓多少才OK？有什麼症狀？高血壓最基礎知識（圖解懶人包）

Apr 19, 2021 | Health

白映俞 醫師 你常常會聽到「高血壓」這個病名。即使現在高血壓的盛行率很高，但更多患者並不習慣規則控制血壓，只要一量到血壓變高，就會說：「啊，剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等等解釋血壓變高的情境，總認為自己「血壓高只是暫時性的」，而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。今天我們就來回歸最原始的情景，了解什麼是高血壓，以及為什麼大家需要注意血壓。     血壓...
穩定膝蓋，可以鍛鍊臀中肌（動圖圖解）

穩定膝蓋，可以鍛鍊臀中肌（動圖圖解）

Mar 31, 2021 | Health

白映俞 醫師 臀部肌肉的力量很重要，無論你想要增進自己日常生活時的承受度，能好好牽著狗狗散步，穩穩當當地爬到五樓；或想要鍛鍊出強而有力的身段身形，最好最基礎的深蹲、硬舉等動作；甚至單單就維持身體站直，或是讓膝蓋動作更穩定，都需要用到臀部。   為什麼要訓練臀肌？ ● 增加肌力和爆發力 臀大肌是身體最大的肌肉，許多動作都需要靠髖部發力，其實就是需要臀大肌的收縮。顯然，當練好臀肌後，可以減少受傷的機會，也可以增加運動表現。   ● 增加膝蓋和髖部的穩定度...

噎到怎麼辦？趕快學起來

Mar 31, 2021 | Health

照護線上編輯部 當外來異物卡在喉嚨或氣管時，會影響空氣進出，讓人難以呼吸。只要短短幾分鐘的時間，患者就會因為腦部缺氧而昏迷，甚至死亡！   當目擊有人噎到時，你需要盡快評估他的狀況。   如果患者還能一直咳嗽，就鼓勵患者繼續咳，直到咳出卡住的異物。 如果患者已經無法咳嗽、呼吸困難時，要立刻使用哈姆立克法搶救。   請先站到患者身後，雙手環繞患者腰部，讓患者姿勢稍微前傾。接著一手握拳，另一手包覆在拳頭上，將拳頭放在肋骨下緣、肚臍以上的位置，然後用力朝患者向上、向內擠壓五次。若卡住的異物仍未咳出，繼續重複擠壓。...