要活就要動！治療師列出九個每天必做運動
運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人，甚至與年輕人相當，但是老後才開始運動嗎？答案是錯的，在20多歲後，胸腺開始縮小，因此培養終身運動習慣很重要！ 運動好處多 運動項目分4類...
中暑很危險，醫師教你避免熱傷害
照護線上編輯部 炎炎夏日，走在戶外就像置身一個大烤爐中，又悶又熱讓人汗如雨下，新聞上經常出現有人中暑的報導，甚至有發生孩童待在車內多時，不幸中暑死亡。中暑、熱衰竭是怎麼回事？體溫過高都是中暑嗎？中暑和感染發燒有什麼不同？喝多少水才足夠？還有該做什麼處理？一塊兒來瞧瞧。什麼是中暑？中暑（Heat...
專家教癌友飲食保健六招 還能兼顧提升免疫力！
因嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)疫情，部分癌友及家屬因擔心疫情而減少出門採買，或選擇可長期存放的加工食品，可能導致飲食不均衡的問題。為此，台灣國民健康署王英偉署長提供癌友飲食保健六招「衛生安全排第一、新鮮天然尚好、維持體重不下降、吃得夠且均衡多樣化、多吃優質蛋白質、適當補充營養素」，呼籲癌友及家屬應挑選優質的食材，正確的烹調，維持良好營養狀況，有助於癌友降低治療的副作用，提升免疫力，改善生活品質，才能增加治療效果與存活率。 第一招：衛生安全排第一...