血糖多少才OK？糖尿病問題多，醫師圖文解說
「醫師啊，我從前體檢的血糖好像有一點超標，算不算糖尿病？需要再驗嗎？我平時都沒有不舒服，應該沒關係吧！」一到診間坐下，中年大叔就開口詢問：「我應該是健康的胖子，雖然這顆肚子消不下來，不過假日都有出門散步運動，體力還不錯。」語畢，滿意地拍拍自己的肚子。 其實，所有超過45歲的成年人，都需要接受血糖檢測。若年紀未達45歲，但有體重過重（身體質量指數BMI超過25 kg/m2）且有高血壓、妊娠糖尿病、或缺乏運動等狀況，也要抽血檢查血糖。 彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師鄭畬方醫師表示，常用的糖尿病診斷標準有幾個。...
挑鞋日夜差異大 注意這幾點，讓腳趾彎曲不再來
記者林渝樺外電報導 注意過鞋子對人體的影響嗎？腳是常被人們所忽略的部位，根據《verywellhealth》報導，大多數的腳痛問題與穿著不適合的鞋款有密切關聯，挑選鞋子前，除了測量腳的長度、寬度及足弓長度外，試鞋時間應選在傍晚、晚上，因為腳的大小和形狀會根據早晚而變化，且持續的活動會使得足部腫脹，即使當下合腳，之後也可能因時間錯誤而感到不適。 長期穿著不合腳鞋 當心腳趾彎曲變形...
吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思
白映俞 醫師 「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡50+的姐妹花。 妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一波疫情來了之後，也就不敢去報名了。」 「聽說多吃蛋白質就會長肌肉？還是我們要多吃點肉？」 「要吃那個蛋白粉啦，我有個朋友在賣，說很有用！」 你也聽過這樣的說法嗎？也以為只要吃了蛋白質或蛋白粉，肌肉就會跑出來嗎？請繼續看下去。 吃了蛋白質就會長肌肉？...