冷熱交替要小心！三招保護心血管

冷熱交替要小心！三招保護心血管

Nov 18, 2019 | Health

炎熱的環境對心臟會有什麼影響？阮綜合醫院心臟內科林韋丞醫師表示，在炎熱環境之下容易流汗，如果大量流汗沒有補充水分，會有脫水的現象，嚴重可能出現休克。而且大量流汗除了流失水分之外，也會流失電解質，導致電解質失衡。 對於本來就有心臟疾病的患者來說，處於炎熱的環境而大量流汗，會使得心跳加速增加心臟負擔，容易產生心律不整，並讓原有疾病惡化；血管阻塞的患者就會出現心絞痛、心肌梗塞的問題。 心臟衰竭患者體內水分多、容易水腫，多流點汗對消除水腫有幫助嗎？...
CCRC養老社區知多少？

CCRC養老社區知多少？

Nov 18, 2019 | Feature, Lifestyle

CCRC (持續照料養老社區) 是Continuing Care Retirement Community的縮寫，直接的翻譯是：提供連續性照護服務的退休老人社區。是指在同一個居住社區中，根據個人能力，為老人提供多種可選擇的生活方式:  包括獨立生活、協助生活和專業護理等，並為老人提供一系列的配套服務，包括打掃衛生、洗衣、做飯、康復理療、健身中心、醫療保健等。目前該養老社區服務模式已被世界廣為採用。在中國與日本，有人譯為“一站式養老服務社區”，或譯為“連續護理型退休社區”，在韓國，稱之為“銀色之城”，中文翻譯為“持續關懷退休社區”。...
眼睛乾澀好疲勞，乾眼症檢測、保養懶人包

眼睛乾澀好疲勞，乾眼症檢測、保養懶人包

Nov 13, 2019 | Health

長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛乾澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是乾眼症喔。 聽到「乾眼症」，多數人可能會誤以為只有「眼睛乾澀」才是「乾眼症」。錯！有不少人會因為眼睛受到刺激，而不停地眨眼與流眼淚！ 簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人舒適用眼，假使分泌的淚液量不夠、淚液成分異常、揮發太快等，都會造成乾眼症。...
「在地安老」–您想住什麼樣的家？

「在地安老」–您想住什麼樣的家？

Nov 13, 2019 | Feature, Learning, Lifestyle

By Susan Wang 根據AARP樂齡會研究，有百分之九十50歲以上的人希望能在地安老(Aging in Place)。「在地安老」是近年趨勢-顧名思義是在自己熟悉的環境與生活圈中。不幸的是，大多數人沒有考慮到他們的住所是否不再適宜其生活需求和能力。以前，您能夠輕鬆地爬上台階，但現在可能由於膝蓋僵硬而變得困難。或者，年輕時能夠毫無問題地跨進浴缸，但現在需要手腳併用爬進! 宜居高齡住所要從五個面向開始:  生理機能強化、心理狀態強化、健康管理、照護者輔助與緊急意外預防，再從智慧科技跟居住空間提出解決方案。...
保護腎臟這樣吃，護腎飲食大公開！

保護腎臟這樣吃，護腎飲食大公開！

Nov 12, 2019 | Health

張維文 醫師 身為一名腎臟科醫師，最常被問到的問題是：「該怎麼吃，才不會洗腎？」 「不要吃太鹹、太甜、太油！」我總是這樣回答。 若提問者有慢性腎臟病，甚至已瀕臨透析階段，我會再加上這句話：「除了肉不要吃太多外，高鉀、高磷的食物盡量別碰喔！」。 每每聽完我的回答，對方總會大嘆：「那麼多東西都不能吃，真不知道該吃什麼了～」 有效預防腎臟病的飲食建議 在目前慢性腎臟病的照護準則中，對患者的飲食建議是要減少鹽分、鉀、磷、蛋白質的攝取，以降低相關併發症。...