Apr 27, 2020 | Health , Lifestyle
健康醫療網／記者曾正豪報導 新冠肺炎疫情受到關注，許多人每天都在等待記者會報告最新進展，隨著疫情發展，心情也跟著疫情起伏而波動，開始因為煩惱而出現失眠等不適症狀。對此，台灣衛生福利部南投醫院中醫科提供幾個助眠方法，放鬆心情，擁有良好的睡眠品質，進而改善生活品質，但若症狀未改善甚至惡化，則要考慮尋求身心科醫師協助，以維持身心健康。 35歲後褪黑激素降 晨光下做輕度戶外運動助好眠...
Apr 11, 2020 | Community , Feature , Lifestyle
活動主旨： 新型冠狀病毒(COVID-19)肆虐全球，在全美擴散速度驚人，美國已成為全球確診人數及死亡人數最多的國家，遭到重創！疫情延燒不僅讓我們日常生活大受影響，居家防疫(Stay-at-home)及保持社交距離(Social Distancing)也重新建立了彼此的社交模式與生活習慣，親朋好友相見，握手、擁抱、吻頰、攬肩一律禁止，可能是我們旅美迄今從未見過也最難忘的一段經驗。 ...
Apr 8, 2020 | Community , Feature2
Updated April 8, 2020 11:56 AM Published April 8, 2020 6:00 AM 如果您待在家里以幫助減緩COVID-19的傳播，那麼您可能會比平時消耗更多的能源，尤其是在最近的寒冷天氣中。 您的下一份電費或煤氣費帳單應有可抵用的額度(credit)，以減少您收到帳單時被上漲的費用嚇壞的驚嚇程度。 這就是加州氣候減抵額度(California Climate Credit)。這並不是什麼新鮮事-由國家公用事業委員會(Public Utilities Commission,...
Apr 7, 2020 | Health , Lifestyle
有很多有趣而簡單的方法可以將鍛鍊融入您的日常活動中。尋找與家人有關的活動的想法，以及在四個季節中保持活躍的方式。 家庭活動幫助您鍛鍊身體 與家人進行體育鍛鍊是保持健康和鍛鍊身體的好方法。 無論您是與整個家庭一起參加團隊運動，還是與配偶，孩子或孫子一起快步走，您都會得到改善的健康狀況。 以下是與孫子們一起做的一些活動建議： 嬰幼兒 帶他們坐嬰兒車散步，騎自行車。不要忘記您的頭盔。 轉動身體的遊戲-公交車上的輪子，假裝我們是動物和捉迷藏。 報名參加嬰兒瑜伽或運動課。 嘗試適合嬰兒的游泳課。 學齡兒童 步行到公園盪鞦韆。 一起跳繩。...
