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社安金2027年或上漲近4%，每月能多拿多少？
美國權益組織——The Senior Citizens League 最新預測，2027年的社安金生活成本調整（COLA）可能達到3.9%左右，創下近幾年較高水平…….
白宮簽署最新行政命令：幫您一步步存下「養老錢」
從現實情況來看，美國仍有大量勞動者沒有穩定的退休儲蓄渠道。尤其是中小企業員工、自僱人士、臨時工以及兼職人員，往往沒有公司提供401(k)等退休福利，這項新政策就是讓普通人也能輕鬆參與。
最高補貼2000美元！電動自行車免費拿？符合條件快申請
樂活小編 在油價上漲、生活成本不斷增加的背景下，越來越多家庭開始尋找更省錢、又方便出行的方式。近日，聖蓋博谷推出一項電動自行車補助項目，為符合條件的居民提供最高2000美元的購車優惠，吸引了不少關注。 什麼是GoSGV電動自行車項目？這一項目名為GoSGV電動自行車計畫，由聖蓋博谷政府聯盟（SGVCOG）發起，旨在鼓勵居民減少開車次數，改用更環保的出行方式，從而改善空氣品質、降低交通壓力。官網連結：https://www.sgvcog.org/gosgv...
社安金遲遲不到帳？別慌，這幾個原因最常見
樂活小編 很多依靠社安金生活的朋友，最關心的一件事就是錢有沒有按時到帳。但在現實中，不少人都曾遇到類似情況——本該發放的社安金遲遲沒有收到，難免讓人感到不安。 其實，大多數情況下，社安金延遲並不代表出了大問題，往往只是一些常見原因所致。只要了解情況，通常都可以順利解決。...
緊急通知：社安局多地「櫃檯服務」關閉！不查就去可能白跑
樂活小編 近期，社安福利局（SSA）發布重要提醒: 全美部分地區的SSA辦公室正在臨時關閉或暫停現場服務，涉及多個州。如果需要辦理社安金、醫療保險或相關業務，建議提前了解情況，以免白跑一趟。 根據SSA官網公布的資訊，這些調整屬於「臨時措施」，主要原因包括辦公室維修、設施問題、天氣影響或無法安排現場等候等情況。 哪些州受到影響？這些地方要特別注意目前，受影響的地區已經覆蓋多個州和地區，包括：亞利桑那州：Yuma辦公室一段時間內僅提供電話服務；加州：West Fresno等部分辦公室暫停現場辦理；佛羅里達州：Ft. Walton...
加州電費補貼2026新變化
樂活小編 加州居民熟悉的「加州氣候補貼（California Climate Credit）」2026年的發放將發生重要變化。根據加州公共事業委員會（CPUC）的最新安排，2026年起，這筆電費補貼將不再像往年一樣在4月發放，而是改為在用電費用較高的月份發放，以幫助居民更好應對高額電費。...
Health
不想做腸鏡？驗血也能查腸癌了！45歲後別再拖
近日，美國癌症協會（ACS）更新了結直腸癌（Colorectal Cancer）篩查指南。最受關注的一項變化是：驗血首次被納入推薦篩查選項
很多長壽的人，並沒刻意「養生」！這8個習慣，才是關鍵
專家表示: 真正影響壽命和健康狀態的，往往不是那些複雜的方法，而是每天長期堅持的生活習慣…….
白卡迎來重大變化，明年1月1日生效！哪些人受影響？
美國醫保與醫療補助服務中心（CMS）發布新規，要求部分Medicaid受益人未來需要滿足
一定的工作或社區參與要求，才能繼續保持資格……
偏頭痛發作就吃藥？這些日常習慣很關鍵
偏頭痛並不只是「頭疼一下那麼簡單」。對不少中老年朋友來說，它可能反覆發作，影響睡眠、情緒，甚至打亂日常生活節奏……
超市裡很常見！這些防腐劑或增加高血壓、心臟病風險
最新一項法國研究發現，一些常見食品防腐劑，可能和高血壓、心臟病以及中風風險上升有關。甚至連很多人以為「比較天然」的防腐成分，也可能存在潛在健康風險……
退休後繼續上班，你能實現嗎？
很多人以為自己能「慢慢退休」不少人設想中的退休狀態，其實並不是突然停止工作，而是慢慢過渡。例如減少工時、改成兼職、在家遠端辦公，或者繼續為原公司擔任顧問。有些人甚至覺得，自己身體不錯，可以一直工作到70多歲……
Community & Events
2026.06.課程/活動時間表 June 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- JUNE 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 06/02, 06/09, 06/23, 06/30 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 06/05, 06/12,...
最高補貼2000美元！電動自行車免費拿？符合條件快申請
樂活小編 在油價上漲、生活成本不斷增加的背景下，越來越多家庭開始尋找更省錢、又方便出行的方式。近日，聖蓋博谷推出一項電動自行車補助項目，為符合條件的居民提供最高2000美元的購車優惠，吸引了不少關注。 什麼是GoSGV電動自行車項目？這一項目名為GoSGV電動自行車計畫，由聖蓋博谷政府聯盟（SGVCOG）發起，旨在鼓勵居民減少開車次數，改用更環保的出行方式，從而改善空氣品質、降低交通壓力。官網連結：https://www.sgvcog.org/gosgv...
電費又漲了？南加新計畫：一年省650美元，還拿獎勵
樂活小編 在南加州，越來越多家庭開始使用電動車。但不少人也發現，隨著用電增加，電費支出明顯上漲，尤其是每天回家就充電的家庭，帳單往往比預期更高。 面對這樣的情況，南加愛迪生電力公司（SCE）聯合能源技術公司推出了一項「智慧充電計畫（Charge Smart – SoCal）」，透過調整充電時間，幫助用戶降低電費，同時還能獲得一定獎勵。...
2026.05.課程/活動時間表 May 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MAY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 05/05, 05/12, 05/19, 05/26 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 05/01, 05/15, 05/22,...
2026.03.課程時間表 March 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MARCH 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 全新舞曲/重新錄製 Date: 03/03, 03/10, 03/17, 03/24, 03/31 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date:...
最高可退 $3,756！加州這筆「退稅補貼」很多人不知道
CalEITC 是一項可退還的稅務抵免。它不僅可以減少您應繳的稅款，如果沒有欠稅，符合資格的人還可以直接拿到退款……
Other updates
不想做腸鏡？驗血也能查腸癌了！45歲後別再拖
近日，美國癌症協會（ACS）更新了結直腸癌（Colorectal Cancer）篩查指南。最受關注的一項變化是：驗血首次被納入推薦篩查選項
很多長壽的人，並沒刻意「養生」！這8個習慣，才是關鍵
專家表示: 真正影響壽命和健康狀態的，往往不是那些複雜的方法，而是每天長期堅持的生活習慣…….
白卡迎來重大變化，明年1月1日生效！哪些人受影響？
美國醫保與醫療補助服務中心（CMS）發布新規，要求部分Medicaid受益人未來需要滿足
一定的工作或社區參與要求，才能繼續保持資格……
退休前別只看401(k)餘額！這3件事或更重要
專家提醒，距離退休越近，401(k)的管理方式其實越需要調整。因為這個階段最重要的目標，已經不只是「拼命增長資產」，而是開始考慮如何讓這些錢更穩定、更安全地支撐未來生活……
偏頭痛發作就吃藥？這些日常習慣很關鍵
偏頭痛並不只是「頭疼一下那麼簡單」。對不少中老年朋友來說，它可能反覆發作，影響睡眠、情緒，甚至打亂日常生活節奏……
2026.06.課程/活動時間表 June 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- JUNE 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 06/02, 06/09, 06/23, 06/30 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 06/05, 06/12,...
超市裡很常見！這些防腐劑或增加高血壓、心臟病風險
最新一項法國研究發現，一些常見食品防腐劑，可能和高血壓、心臟病以及中風風險上升有關。甚至連很多人以為「比較天然」的防腐成分，也可能存在潛在健康風險……
退休後繼續上班，你能實現嗎？
很多人以為自己能「慢慢退休」不少人設想中的退休狀態，其實並不是突然停止工作，而是慢慢過渡。例如減少工時、改成兼職、在家遠端辦公，或者繼續為原公司擔任顧問。有些人甚至覺得，自己身體不錯，可以一直工作到70多歲……
Upcoming Event: 0528@PCC
社區活動 Community Event 日期：5/28/2026 週四 時間：10am-2pm 地址：Pasadena City College 1570 E. Colorado Blvd., Pasadena 免費入場 歡迎闔家光臨 來到樂活50加展位就可獲贈小禮物！ 臉部彩繪、帽子彩繪 + 更多精彩活動！ 55+樂活義工現正募集中 可獲贈義工制服一件 可提供義工服務時數證明 可結交志同道合的同齡好友 意者可發送郵件到：info@happy50plus.org 或致電：1-800-881-3466...
衰老不可避免，但能「放慢」! 關鍵在這些日常習慣
衰老並不等於失控。透過一些科學、可持續的生活方式調整，可以明顯減輕衰老帶來的不適，讓身體和精神狀態保持在更理想的水平。
倒著走，竟是「最聰明」的運動！護膝、瘦身又防老
這種「逆向思維」的鍛鍊方式提醒我們：改變習慣的小動作，往往能帶來意想不到的大健康。每天花幾分鐘讓身體「反著動一動」，或許就是邁向無痛生活、延緩老化的第一步。
社安金2027年或上漲近4%，每月能多拿多少？
美國權益組織——The Senior Citizens League 最新預測，2027年的社安金生活成本調整（COLA）可能達到3.9%左右，創下近幾年較高水平…….
白卡、紅藍卡迎來大整頓！很多家庭擔心這件事…
美國聯邦政府宣布，將進一步加強對白卡（Medicaid）與紅藍卡（Medicare）的審查，重點打擊醫療保險中的欺詐行為。最受關注的就是聯邦政府暫緩向加州發放約13億美元的白卡相關資金，同時還將在全美對部分新的家庭護理與臨終關懷機構暫停註冊六個月……
退休後開始做義工，幸福感更高!
對不少中老年人來說，義工不只是「幫助別人」，很多時候，也是在幫助自己重新找回生活的價值感、社交連結與心理滿足感。研究發現，長期參與志願服務的人，往往更容易保持積極心態，也較不容易長期陷入孤獨情緒。
聽音樂、跳跳舞，竟能給大腦帶來這麼多好處
哈佛醫學院曾在一項研究中指出，跳舞不只是身體運動，更是一種調動記憶、協調、節奏、情緒與社交能力的全腦訓練。對中老年人來說，規律接觸音樂、學習舞蹈，甚至只是跟著節奏活動身體，都可能幫助延緩大腦老化
每天一個雞蛋，真的有好處！或能降低失智風險
最近一項來自加州的研究，給愛吃雞蛋的人帶來了一個值得關注的消息：適量吃雞蛋，或許與降低阿茲海默症風險有關……
「手機脖」正悄悄盯上中老年人！醫生教您幾招緩解疼痛
「手機脖」又稱「低頭族頸椎症候群」，是由於長時間低頭看手機、平板或電腦，造成頸部持續受壓的一種慢性損傷。脊椎按摩醫生Andrew Bang解釋說：「把您的頭想像成一顆保齡球——當頭部前傾、遠離肩膀時，它會變得越來越『重』。」
這12種蔬果農藥殘留較多，很多人天天吃！一定要注意
樂活小編 很多人都知道，多吃蔬菜水果對身體有好處。但您可能不知道，有些常見蔬果的農藥殘留相對較高，需要特別注意清洗與挑選。 近日，美國環境工作組織（EWG）發布了2026年「消費者指南」，其中的「農藥殘留最多的12種蔬果」（俗稱“Dirty Dozen”）再次引發關注，而菠菜位居榜首。...
5.16. Canyon City Community Wellness Festival
社區活動 Community Event 日期：5/16/2026 週六 時間：9am-1pm 地址：Memorial Park 320 N. Orange Pl., Azusa, CA 91702 免費入場 歡迎闔家光臨 55+樂活義工現正募集中 可獲贈義工制服一件 可提供義工服務時數證明 可結交志同道合的同齡好友 意者可發送郵件到：info@happy50plus.org 或致電：1-800-881-3466 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
每天多睡11分鐘，真的有用！保護心臟不用「大改變」
一項發表於European Journal of Preventive Cardiology的研究指出，只要在睡眠、運動和飲食方面做出一些微小但持續的改變，就能顯著降低心臟病、中風和心力衰竭等重大心血管事件的風險。
白宮簽署最新行政命令：幫您一步步存下「養老錢」
從現實情況來看，美國仍有大量勞動者沒有穩定的退休儲蓄渠道。尤其是中小企業員工、自僱人士、臨時工以及兼職人員，往往沒有公司提供401(k)等退休福利，這項新政策就是讓普通人也能輕鬆參與。
最高補貼2000美元！電動自行車免費拿？符合條件快申請
樂活小編 在油價上漲、生活成本不斷增加的背景下，越來越多家庭開始尋找更省錢、又方便出行的方式。近日，聖蓋博谷推出一項電動自行車補助項目，為符合條件的居民提供最高2000美元的購車優惠，吸引了不少關注。 什麼是GoSGV電動自行車項目？這一項目名為GoSGV電動自行車計畫，由聖蓋博谷政府聯盟（SGVCOG）發起，旨在鼓勵居民減少開車次數，改用更環保的出行方式，從而改善空氣品質、降低交通壓力。官網連結：https://www.sgvcog.org/gosgv...
美國退休到底要存多少錢？最新答案：146萬美元
樂活小編 不少人都在思考一個現實問題：退休後，手裡的錢夠不夠用？最近一項調查顯示，美國人心中「理想的退休儲蓄金額」再次提高，這也反映出越來越多人對未來養老生活的擔憂正在加深。 「退休魔法數字」升至146萬美元金融機構 Northwestern Mutual 最新發布的一項研究指出，美國人認為，要實現相對舒適的退休生活，大約需要存下146萬美元。這一數字比去年增加了約20萬美元，也與2024年的預期基本一致。...
社安金遲遲不到帳？別慌，這幾個原因最常見
樂活小編 很多依靠社安金生活的朋友，最關心的一件事就是錢有沒有按時到帳。但在現實中，不少人都曾遇到類似情況——本該發放的社安金遲遲沒有收到，難免讓人感到不安。 其實，大多數情況下，社安金延遲並不代表出了大問題，往往只是一些常見原因所致。只要了解情況，通常都可以順利解決。...
緊急通知：社安局多地「櫃檯服務」關閉！不查就去可能白跑
樂活小編 近期，社安福利局（SSA）發布重要提醒: 全美部分地區的SSA辦公室正在臨時關閉或暫停現場服務，涉及多個州。如果需要辦理社安金、醫療保險或相關業務，建議提前了解情況，以免白跑一趟。 根據SSA官網公布的資訊，這些調整屬於「臨時措施」，主要原因包括辦公室維修、設施問題、天氣影響或無法安排現場等候等情況。 哪些州受到影響？這些地方要特別注意目前，受影響的地區已經覆蓋多個州和地區，包括：亞利桑那州：Yuma辦公室一段時間內僅提供電話服務；加州：West Fresno等部分辦公室暫停現場辦理；佛羅里達州：Ft. Walton...
一兆美元的「無薪工作」！多少家庭正在默默照顧家人
樂活小編 ♥樂活心語♥ 在美國，有這樣一群人，他們每天投入時間、精力甚至全部生活去照顧家人，卻幾乎沒有報酬。他們就是——家庭照護者（Family Caregiver）。 根據AARP最新發布的報告顯示，僅在2024年，這些家庭照護者創造的經濟價值就超過一兆美元。這一數字不僅驚人，也揭示了一個現實：許多家庭正在默默承擔著巨大的照護壓力。...
社安金可能要“限額”？退休族必看！
樂活小編 最近，一項關於美國社安金（Social Security）的新提案引發關注。隨著社安金資金狀況日益緊張，有研究機構建議：未來領取金額可能設定上限，這意味著部分退休人員的收入可能會受到影響。 社安金為何面臨「錢不夠用」？根據最新預測，社安金信託基金（trust fund）可能在2032年底前耗盡儲備基金。造成這一情況的原因包括：● 人口老齡化，領取社安金的人越來越多；● 工作人口增長放緩，繳納稅金的人相對減少；● 政策調整導致資金收入下降。...
電費又漲了？南加新計畫：一年省650美元，還拿獎勵
樂活小編 在南加州，越來越多家庭開始使用電動車。但不少人也發現，隨著用電增加，電費支出明顯上漲，尤其是每天回家就充電的家庭，帳單往往比預期更高。 面對這樣的情況，南加愛迪生電力公司（SCE）聯合能源技術公司推出了一項「智慧充電計畫（Charge Smart – SoCal）」，透過調整充電時間，幫助用戶降低電費，同時還能獲得一定獎勵。...
加州電費補貼2026新變化
樂活小編 加州居民熟悉的「加州氣候補貼（California Climate Credit）」2026年的發放將發生重要變化。根據加州公共事業委員會（CPUC）的最新安排，2026年起，這筆電費補貼將不再像往年一樣在4月發放，而是改為在用電費用較高的月份發放，以幫助居民更好應對高額電費。...
錯過報稅別慌！免費補報5年稅表，還有機會拿退稅
如果您沒有欠稅，或者本來就可以拿到退稅，即使在4月15日截止日之後才申報，通常也不會產生罰金。錯過報稅截止日，還有補救機會
多人已中招！這類郵件千萬別點，一不小心錢就沒了
樂活小編 近期，不少民眾反映收到來自美國社安福利局（Social Security Administration，SSA）的「通知郵件」，內容涉及福利調整、帳戶問題或重要文件提醒。這些郵件看起來格式正規、措辭專業，甚至帶有官方標誌，很容易讓人誤以為是真實通知。然而，社安福利局監察長辦公室近日明確警告，這類郵件大多屬於詐騙，且數量正在明顯增加。隨著詐騙手段不斷升級，越來越多的人開始在不知情的情況下點擊連結或提供資訊，從而造成損失。...
CalFresh新「工作要求」生效，您是否受影響？
對於很多依賴該福利的家庭來說，這些變化將直接影響今後的補助金額，甚至是否還能繼續領取。這些新規定主要與「是否需要工作」有關，尤其是18歲至64歲的成年人，需要格外注意……
重要提醒：CalFresh新規4月實施，部分人將失資格
從2026年4月1日起，加州「CalFresh食品補助計劃」迎來一項重要調整，部分非公民將不再符合領取該項福利的資格
親情懷念與人生感悟-研究計畫招募
樂活小編 支持樂活50加 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加 最大的支持和鼓勵
2026.05.課程/活動時間表 May 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MAY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 Date: 05/05, 05/12, 05/19, 05/26 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 05/01, 05/15, 05/22,...
低價網路＋免費教學！輕鬆學會上網
在美國，已有專門的公益項目，幫助大家以更低的價格用上高速網路，並提供免費的學習資源，讓更多人「上得起網、用得好網」。
機場通關可“刷臉”，出行更方便
樂活小編 出門坐飛機，很多人最頭疼的就是排隊安檢時間太長。尤其是節假日或高峰時段，動輒排上幾十分鐘甚至更久，讓人又累又著急。 最近，美國推出了一項新措施，有望幫助旅客縮短安檢等待時間，中老年朋友如果經常出行，也可以了解一下。 一項新服務：刷臉快速過安檢美國運輸安全管理局（TSA）推出了一項新服務，叫做「PreCheck無接觸身份識別（Touchless...
超12億美元退稅無人領，4月15日是最後期限
4月15日是最後機會! 超過期限，這筆錢將不再屬於您
海外出行或受影響，美國發全球警告
近期，中東局勢持續緊張。美國國務院提醒，目前在海外的美國人要提高警惕，尤其是在中東地區，出行可能面臨安全風險和交通中斷
退休金變「救急錢」？越來越多美國人提前動用401(k)
一項最新調查卻顯示，越來越多的人不得不提前動用這筆養老儲蓄。2025年約有6%的401(k)計畫進行了Hardship Withdrawal。
這一比例不僅高於2024年的4.8%，也遠高於疫情前平均每年約2%的水平。提前提取退休儲蓄的人數明顯增加。
加州這筆錢很多報稅人沒領，最高 1189 美元
樂活小編 在美國報稅季，很多人只知道退稅或繳稅，卻不知道其實有不少政府提供的稅收抵免（Tax Credit）。這些項目如果符合條件，不僅可以減少稅款，有時甚至還能直接拿到現金退稅。 其中有一項比較特殊、但很多人並不了解的福利——加州寄養青年稅收抵免（Foster Youth Tax Credit，簡稱 FYTC）。如果符合條件，個人最高可以獲得 1189 美元 的現金退稅。如果夫妻雙方都符合條件，金額最高可達 2378 美元。這項政策主要是為了幫助曾經在寄養系統中成長的年輕人，讓他們在步入社會、開始工作時能夠得到一定的經濟支持。...
刷手機可緩解孤獨？與子女常聯繫更重要
樂活小編 ♥樂活心語♥ 隨著智慧手機和網際網路的普及，越來越多中老年人開始使用社交媒體，與親友保持聯繫、獲取資訊或打發時間。 一項最新調查顯示，單純在社交媒體上刷帖子、按讚，並不能真正緩解孤獨感。真正能讓中老年人感到更不孤單的，是與子女保持經常聯繫。 這項名為 “Foresight 50+ Omnibus” 的全美調查顯示，如果中老年人每週至少透過社交媒體與子女聯繫一次，他們表示「從未感到孤獨」的比例明顯更高。 這項調查於 2025 年 9 月 18 日至 23 日 進行，透過網路和電話訪問了 1001 名 50...
情緒忽高忽低？不只是脾氣大！這種病悄悄找上門
這種疾病並不只發生在年輕人身上，中老年人同樣可能受到影響。隨著退休、子女離家、身體狀況變化等人生階段的轉折，情緒問題更容易被忽視或誤解……
有6歲以下孩子的家庭別錯過！加州可退 $1,189 現金
樂活小編 每年報稅季臨近，除了聯邦和州的基本申報之外，加州許多低收入家庭還有機會通過稅收抵免拿回實實在在的現金或減輕納稅負擔。其中一項特別值得關注的是加州的幼兒稅收抵免（Young Child Tax Credit，簡稱 YCTC）。 這項稅務優惠特別針對擁有幼兒的家庭，最高可以獲得每戶約 $1,189 美元 的返現或減稅金額。如果您或家人符合條件，這筆錢就可能在報稅後直接「回到口袋」。...
新版《美國膳食指南》出爐！中老年人如何吃更健康？
樂活小編 隨著年齡增長，很多中老年朋友越來越重視飲食健康：吃什麼對心臟好？蛋白質攝入夠不夠？牛奶還能不能喝？油到底該不該吃？近日，美國政府發布了新版《美國膳食指南》，在延續以往健康飲食原則的同時，也提出了一些新的重點方向。對已經退休或正步入中老年的人來說，這些變化值得認真了解。 新版飲食指南有什麼不同？美國衛生與公眾服務部（HHS）和農業部近日聯合發布了最新膳食指南。與 2020 年版近 150 頁的詳細說明不同，這一次的官方指南只有幾頁，核心資訊更加直觀，但背後仍有大量研究作為支撐。...
保費更低、自付額更高？「歐巴馬健保」新方案出爐
樂活小編 近年來，醫療費用上漲一直讓許多家庭感到壓力。近日，美國政府提出一項關於「平價醫療法（Affordable Care Act，俗稱歐巴馬健保）」的新改革方案，可能會改變部分人的醫保選擇方式。 簡單來說——保費可能更低，但看病時需要自掏腰包的金額可能更高。連結：https://www.cms.gov/newsroom/fact-sheets/hhs-notice-benefit-payment-parameters-2027-proposed-rule...
南加州小城，居民平均多活10年！長壽祕訣其實很簡單
樂活小編 在南加州內陸地區，有一座名叫洛馬林達（Loma Linda）的小城。從外表看，它和很多美國郊區城市幾乎沒有區別。 彎彎的住宅街道、帶前院的獨棟房子、門口的秋千和籃球架；街角是加油站和速食店；沒有熱鬧的市中心，取而代之的是一排排購物中心和小型商場。看上去，它只是一個安靜、普通的社區。但這座城市卻擁有一個世界聞名的身分——它是美國唯一被認證的「藍色區域（Blue Zone）」。這裡的居民，平均壽命比美國人高出將近10年。...
慢性病患者好消息！美國放寬政策，處方藥更便宜
美國HHS發布一項新指引，為更低價的處方藥「直接面向患者銷售」掃清政策障礙。在符合條件的情況下，未來包括Medicare和Medicaid受益人在內的患者，可能有機會用更低的價格買到所需藥物……
年薪10萬，在加州卻難過「體面生活」？
根據 ConsumerAffairs 最新發布的一項研究，年收入10萬美元「已經不再保證能過上舒適生活」。在一些城市，這個收入甚至只能勉強維持基本開銷……
2026.03.課程時間表 March 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MARCH 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 全新舞曲/重新錄製 Date: 03/03, 03/10, 03/17, 03/24, 03/31 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date:...
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