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洛縣居民有福了！每月20次免費乘車，先享90天不限次！
洛杉磯地鐵（Metro）推出的「低收入人群票價優惠計畫（Low Income Fare is Easy, LIFE）」，為符合條件的居民提供每月20次免費乘車，而且剛加入時，還能享受前90天不限次數免費搭乘……
Speaker of the Month- Victoria Pacheco
樂活小編 本月嘉賓講師～Victoria Pacheco 點擊收看講座視頻 Victoria Pacheco 是一位註冊營養師，任職於南加州大學亞凱迪亞醫院（USC Arcadia Hospital）社區外展部門。她長期為社區民眾提供營養諮詢，特別關心: 糖尿病/心臟病/癌症營養照顧/體重與健康管理 Victoria 每個月都會開設糖尿病營養課程，也常在社區活動中為長者提供營養衛教與健康檢查服務，幫助大家吃得安心、活得健康。 她畢業於加州州立大學洛杉磯分校 (Cal State Los...
最多1.5萬美元！洛杉磯「緊急租金援助」2月9日重啟
洛杉磯地區符合條件的租戶可申請縣政府提供的緊急租金援助計畫, 旨在幫助因移民執法行動、野火等突發事件而面臨住房不穩定的家庭，減輕房租與住房開支負擔，避免被迫搬離住所。
2月1日起生效！旅行證件若不合規，可繳45 美元進行安檢
樂活小編 對於很多習慣於境內旅行、探親訪友或者偶爾出行的中老年朋友來說，搭乘飛機既是方便快捷的出行方式，也是與家人團聚的重要途徑。但是，從 2026 年起，美國的一項新政策將影響所有成年乘客的機場安檢流程：如果沒有攜帶符合聯邦標準的身分證件，將需支付額外費用才能通過安檢。...
填問券 抽禮卡！3/10截止！
邀請您填寫這份簡短的SCE(南加電力公司)問卷, 幫助SCE了解您居住的城市對停電是否做好充分準備, 將有助於提升您城市的用電安全和居住環境。
73歲後這筆錢不取，IRS會罰款！如何取才不踩雷？
樂活小編 很多在美國退休的長者發現，退休帳戶裡最常見的麻煩，並不是「錢不夠用」，而是一不小心忘了按規定取錢。看似只是個操作細節，卻可能帶來不必要的稅務風險。 對73歲以上族群來說，Required Minimum Distribution（RMD，規定最低提取額，也常被稱作MRD），依然是退休與稅務規劃中的關鍵一環：取少了，可能面臨罰金；取多了，又可能把當年的稅率推高，影響整體收入安排。在政策不斷調整的背景下，弄清楚最新規則、提早規劃，已經成為許多退休人士無法迴避的一門「必修課」。...
Health
南加州小城，居民平均多活10年！長壽祕訣其實很簡單
樂活小編 在南加州內陸地區，有一座名叫洛馬林達（Loma Linda）的小城。從外表看，它和很多美國郊區城市幾乎沒有區別。 彎彎的住宅街道、帶前院的獨棟房子、門口的秋千和籃球架；街角是加油站和速食店；沒有熱鬧的市中心，取而代之的是一排排購物中心和小型商場。看上去，它只是一個安靜、普通的社區。但這座城市卻擁有一個世界聞名的身分——它是美國唯一被認證的「藍色區域（Blue Zone）」。這裡的居民，平均壽命比美國人高出將近10年。...
慢性病患者好消息！美國放寬政策，處方藥更便宜
美國HHS發布一項新指引，為更低價的處方藥「直接面向患者銷售」掃清政策障礙。在符合條件的情況下，未來包括Medicare和Medicaid受益人在內的患者，可能有機會用更低的價格買到所需藥物……
Speaker of the Month- Victoria Pacheco
樂活小編 本月嘉賓講師～Victoria Pacheco 點擊收看講座視頻 Victoria Pacheco 是一位註冊營養師，任職於南加州大學亞凱迪亞醫院（USC Arcadia Hospital）社區外展部門。她長期為社區民眾提供營養諮詢，特別關心: 糖尿病/心臟病/癌症營養照顧/體重與健康管理 Victoria 每個月都會開設糖尿病營養課程，也常在社區活動中為長者提供營養衛教與健康檢查服務，幫助大家吃得安心、活得健康。 她畢業於加州州立大學洛杉磯分校 (Cal State Los...
中老年人報稅有何好處？關乎退休金與福利！免費報稅開放預約
樂活小編 對許多中老年朋友來說，退休後收入減少、生活節奏放慢，「報稅」這件事似乎不再像年輕時那麼重要。 有人會想：「我只拿社安金，用不著報稅吧？」也有人擔心：「英文不好，稅表複雜，萬一出錯反而惹麻煩。」但截至目前的最新報稅季資訊，稅務機構和社區服務組織都一再提醒：是否報稅、如何報稅，對中老年人來說依然至關重要，甚至直接關係到 Medicare（俗稱紅藍卡）的保費、福利資格和未來生活保障。 為什麼中老年人需要報稅？1....
2月SNAP補助金陸續到帳，發放時間各州不一樣!
樂活小編 進入2月，全美數千萬名領取食品補助金（SNAP，俗稱「糧食券」）的居民，將陸續收到當月的福利款項。 對許多中老年人、退休人士以及固定收入家庭來說，這筆補助關係到日常買菜、基本營養和生活穩定，清楚什麼時候到帳，能避免不必要的擔心。需要特別提醒的是：SNAP雖然是聯邦福利項目，但具體發放時間並非全美統一，而是由各州自行安排。 因此，有的人2月初就能看到錢到帳，也有人要等到月中甚至月底，這都屬於正常情況。...
心臟病死亡人數雖下降，但仍是「頭號殺手」！
樂活小編 平時沒覺得有什麼大病，一次胸悶、一次心悸，就可能改變整個人生軌跡。心臟病往往不是「來得快」，而是「拖得久」，等真正被發現時，常常已經到了不得不重視的地步。 最新醫學數據顯示，美國因心臟病死亡的人數終於出現下降，但一個現實依然沒有改變——心血管疾病，仍然是奪走生命最多的「第一殺手」。 死亡人數在下降，但「第一位」沒變根據美國心臟協會最新發布的數據，2022 年至 2023 年期間，美國因心臟病死亡的人數為915,973 人，相比 2022 年的 941,652 人，下降約...
Community & Events
2026.03.課程時間表 March 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MARCH 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 全新舞曲/重新錄製 Date: 03/03, 03/10, 03/17, 03/24, 03/31 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date:...
中老年人報稅有何好處？關乎退休金與福利！免費報稅開放預約
樂活小編 對許多中老年朋友來說，退休後收入減少、生活節奏放慢，「報稅」這件事似乎不再像年輕時那麼重要。 有人會想：「我只拿社安金，用不著報稅吧？」也有人擔心：「英文不好，稅表複雜，萬一出錯反而惹麻煩。」但截至目前的最新報稅季資訊，稅務機構和社區服務組織都一再提醒：是否報稅、如何報稅，對中老年人來說依然至關重要，甚至直接關係到 Medicare（俗稱紅藍卡）的保費、福利資格和未來生活保障。 為什麼中老年人需要報稅？1....
3/14 & 4/3免費報稅服務 開放預約！
樂活小編 ⇒預約鏈接 國稅局 （IRS）所得稅義工援助（VITA） 和老年人稅務諮詢 （TCE） 計劃將免費協助符合條件的個人填寫基本報稅表。 所得稅義工援助 （VITA） 計劃已運作 50 餘年。VITA 站點為那些需要協助來填寫報稅表的納稅人提供免費的稅務協助， 包括： 收入不高於 80,000美元 殘障者；和 英語口語能力有限的人士， 除了VITA外，老年人稅務諮詢服務（簡稱TCE）計劃為納稅人提供免費報稅協助，特別是年滿60歲或以上的納稅人。他們最擅長老人的養老金和退休相關問題。 所得稅援助義工服務（VITA）...
2026.02.課程時間表 February 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- FEBRUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/03, 02/10, 02/24 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 02/06, 02/27 Time:...
美國家公園2026年新規一覽，中老年人有哪些優惠？
樂活小編 2026年1月起，美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策：凡非美國居民，進入部分熱門國家公園時，需在原有門票基礎上，額外支付100美元。消息一出，不少遊客和公園工作人員都感到意外，這項新規也迅速引發爭議。官網：https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...
2026.01.課程時間表 January 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- JANUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 01/06, 01/13, 01/20, 01/27 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 01/09, 01/16,...
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南加州小城，居民平均多活10年！長壽祕訣其實很簡單
樂活小編 在南加州內陸地區，有一座名叫洛馬林達（Loma Linda）的小城。從外表看，它和很多美國郊區城市幾乎沒有區別。 彎彎的住宅街道、帶前院的獨棟房子、門口的秋千和籃球架；街角是加油站和速食店；沒有熱鬧的市中心，取而代之的是一排排購物中心和小型商場。看上去，它只是一個安靜、普通的社區。但這座城市卻擁有一個世界聞名的身分——它是美國唯一被認證的「藍色區域（Blue Zone）」。這裡的居民，平均壽命比美國人高出將近10年。...
慢性病患者好消息！美國放寬政策，處方藥更便宜
美國HHS發布一項新指引，為更低價的處方藥「直接面向患者銷售」掃清政策障礙。在符合條件的情況下，未來包括Medicare和Medicaid受益人在內的患者，可能有機會用更低的價格買到所需藥物……
年薪10萬，在加州卻難過「體面生活」？
根據 ConsumerAffairs 最新發布的一項研究，年收入10萬美元「已經不再保證能過上舒適生活」。在一些城市，這個收入甚至只能勉強維持基本開銷……
2026.03.課程時間表 March 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- MARCH 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 樂活尊巴舞-線上課 全新舞曲/重新錄製 Date: 03/03, 03/10, 03/17, 03/24, 03/31 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date:...
最高可退 $3,756！加州這筆「退稅補貼」很多人不知道
CalEITC 是一項可退還的稅務抵免。它不僅可以減少您應繳的稅款，如果沒有欠稅，符合資格的人還可以直接拿到退款……
洛縣居民有福了！每月20次免費乘車，先享90天不限次！
洛杉磯地鐵（Metro）推出的「低收入人群票價優惠計畫（Low Income Fare is Easy, LIFE）」，為符合條件的居民提供每月20次免費乘車，而且剛加入時，還能享受前90天不限次數免費搭乘……
Speaker of the Month- Victoria Pacheco
樂活小編 本月嘉賓講師～Victoria Pacheco 點擊收看講座視頻 Victoria Pacheco 是一位註冊營養師，任職於南加州大學亞凱迪亞醫院（USC Arcadia Hospital）社區外展部門。她長期為社區民眾提供營養諮詢，特別關心: 糖尿病/心臟病/癌症營養照顧/體重與健康管理 Victoria 每個月都會開設糖尿病營養課程，也常在社區活動中為長者提供營養衛教與健康檢查服務，幫助大家吃得安心、活得健康。 她畢業於加州州立大學洛杉磯分校 (Cal State Los...
很多人不知道！學會這4招，明年少繳稅
如果您正在準備退休，或者已經退休，更應該提前規劃。很多稅務調整需要提前一年佈局，而不是等到第二年春天才著急。如果能多花一點時間理解稅率、扣除項目和長期規劃，很多中老年朋友可以在合法合規的前提下，為自己和家人多留下幾千美元。
年滿60歲可不交房產稅？加州新提案或改變退休生活
樂活小編 對於許多在加州生活多年的中老年朋友來說，房產稅是一項長期、固定而且金額不低的支出。尤其是退休後收入相對穩定甚至減少，但房屋相關費用卻年年照繳，不少長者都會思考：有沒有可能減輕這筆負擔？ 如今，一項新的提案正在推動中，如果最終進入 11 月公投並獲得通過，年滿 60 歲的加州居民未來或可自行選擇是否繳納房產稅。 提案是誰提出的？這項提案由前聖荷西地區市議員 Rishi Kumar...
春節將至，不法分子盯上「紅包錢」！警方提醒華人警惕
樂活小編 隨著春節的臨近，洛杉磯縣多位執法部門負責人近日聯合發出重要安全提醒，呼籲民眾在前往銀行或自動取款機（ATM）取款、存款時務必提高警惕。中老年朋友在節日期間更應格外注意自身安全，避免成為不法分子的目標。 警方表示，春節期間，給親友派發裝有現金的紅包是華人社區一項深受歡迎的傳統習俗，也正因如此，不法分子往往會趁機下手，專門盯上取用較多現金的人。洛杉磯縣多位警察局長、銀行高層以及社區領袖共同召開發布會，提醒大家在歡慶佳節的同時，也要把安全放在第一位。...
中老年人報稅有何好處？關乎退休金與福利！免費報稅開放預約
樂活小編 對許多中老年朋友來說，退休後收入減少、生活節奏放慢，「報稅」這件事似乎不再像年輕時那麼重要。 有人會想：「我只拿社安金，用不著報稅吧？」也有人擔心：「英文不好，稅表複雜，萬一出錯反而惹麻煩。」但截至目前的最新報稅季資訊，稅務機構和社區服務組織都一再提醒：是否報稅、如何報稅，對中老年人來說依然至關重要，甚至直接關係到 Medicare（俗稱紅藍卡）的保費、福利資格和未來生活保障。 為什麼中老年人需要報稅？1....
3/14 & 4/3免費報稅服務 開放預約！
樂活小編 ⇒預約鏈接 國稅局 （IRS）所得稅義工援助（VITA） 和老年人稅務諮詢 （TCE） 計劃將免費協助符合條件的個人填寫基本報稅表。 所得稅義工援助 （VITA） 計劃已運作 50 餘年。VITA 站點為那些需要協助來填寫報稅表的納稅人提供免費的稅務協助， 包括： 收入不高於 80,000美元 殘障者；和 英語口語能力有限的人士， 除了VITA外，老年人稅務諮詢服務（簡稱TCE）計劃為納稅人提供免費報稅協助，特別是年滿60歲或以上的納稅人。他們最擅長老人的養老金和退休相關問題。 所得稅援助義工服務（VITA）...
最多1.5萬美元！洛杉磯「緊急租金援助」2月9日重啟
洛杉磯地區符合條件的租戶可申請縣政府提供的緊急租金援助計畫, 旨在幫助因移民執法行動、野火等突發事件而面臨住房不穩定的家庭，減輕房租與住房開支負擔，避免被迫搬離住所。
2月SNAP補助金陸續到帳，發放時間各州不一樣!
樂活小編 進入2月，全美數千萬名領取食品補助金（SNAP，俗稱「糧食券」）的居民，將陸續收到當月的福利款項。 對許多中老年人、退休人士以及固定收入家庭來說，這筆補助關係到日常買菜、基本營養和生活穩定，清楚什麼時候到帳，能避免不必要的擔心。需要特別提醒的是：SNAP雖然是聯邦福利項目，但具體發放時間並非全美統一，而是由各州自行安排。 因此，有的人2月初就能看到錢到帳，也有人要等到月中甚至月底，這都屬於正常情況。...
2026.02.課程時間表 February 2026 Calendar
Happy50Plus Monthly Calendar- FEBRUARY 2026 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 02/03, 02/10, 02/24 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 02/06, 02/27 Time:...
美國退休真的需要存到 100 萬美元？
樂活小編 「退休要準備多少錢？」這是很多人走到人生下半場後，都會反覆思考的一個問題。有人說，至少要存夠 100 萬美元，否則根本不敢談退休；也有人憂心忡忡，覺得自己辛苦工作了一輩子，存下來的錢恐怕還是不夠用。 但現實真的這麼「嚇人」嗎？一項最新發布的全美數據分析給出了一個相對緩和的答案：在美國相當一部分州，退休生活並不一定非要準備到 100...
2月1日起生效！旅行證件若不合規，可繳45 美元進行安檢
樂活小編 對於很多習慣於境內旅行、探親訪友或者偶爾出行的中老年朋友來說，搭乘飛機既是方便快捷的出行方式，也是與家人團聚的重要途徑。但是，從 2026 年起，美國的一項新政策將影響所有成年乘客的機場安檢流程：如果沒有攜帶符合聯邦標準的身分證件，將需支付額外費用才能通過安檢。...
填問券 抽禮卡！3/10截止！
邀請您填寫這份簡短的SCE(南加電力公司)問卷, 幫助SCE了解您居住的城市對停電是否做好充分準備, 將有助於提升您城市的用電安全和居住環境。
心臟病死亡人數雖下降，但仍是「頭號殺手」！
樂活小編 平時沒覺得有什麼大病，一次胸悶、一次心悸，就可能改變整個人生軌跡。心臟病往往不是「來得快」，而是「拖得久」，等真正被發現時，常常已經到了不得不重視的地步。 最新醫學數據顯示，美國因心臟病死亡的人數終於出現下降，但一個現實依然沒有改變——心血管疾病，仍然是奪走生命最多的「第一殺手」。 死亡人數在下降，但「第一位」沒變根據美國心臟協會最新發布的數據，2022 年至 2023 年期間，美國因心臟病死亡的人數為915,973 人，相比 2022 年的 941,652 人，下降約...
401(k)或可用於購房頭期款！但要算清這筆帳
目前，美國59歲半以下的首次購房者，可以從個人退休帳戶（IRA）中提取最多1萬美元用於購房且無罰款。但401(k)計畫以及其他由雇主提供的退休帳戶，通常不允許提前取款，除非支付10%的提前取款罰金。美國政府正在醞釀一項新方案，可能允許更多美國人使用401(k)退休帳戶中的資金作為頭期款。
年輕時賺得不多、工作不連續，退休後有錢領嗎？
樂活小編 不少中老年朋友心裡都有一個疑問：年輕時收入不高、工作斷斷續續，退休後還能不能領到社安金？答案是：很多情況下，是可以的。即便您沒有連續工作幾十年，甚至只工作過一部分時間，社安福利局（SSA）通常仍會提供一份最低保障的退休福利。 相關連結：https://www.ssa.gov/policy/docs/program-explainers/special-minimum.html 為什麼很多人退休金比預估的少？目前的社安保障退休金，主要是根據您一生中收入最高的 35 年來計算。如果實際繳納過社保稅的年份不足 35...
美國癌症協會最新數據：70%罹癌患者存活超過五年！
樂活小編 不少中老年朋友一提到「癌症」就會心裡一緊，擔心一旦被查出就等於「判了重刑」。但美國癌症協會（ACS）近日公布的一份最新報告，帶來了一個值得關注的好消息：目前，美國已有 70% 的癌症患者在確診五年後仍然存活，這是有統計以來的最高水準。 相關閱讀：https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.70043 美國癌症協會表示，這項數據顯示，癌症正越來越多地被視為一種可以長期管理的慢性疾病，而不再只是過去那種「談癌色變」的絕症。...
年輕怕失業、老來怕生病! 白宮重磅醫改：藥價或大幅下降、保費不再悄漲
樂活小編 不少中老年朋友都有這樣的感受：年輕時怕失業，年紀大了最怕生病。不是病本身多嚇人，而是看病貴、吃藥貴、保險年年漲，讓人心裡沒底。正是在這樣的現實背景下，一項被稱為 「Great Healthcare Plan（全面醫療改革方案）」 的新醫改框架被提出。 如果最終通過並落實，它可能會在多個關鍵環節，改變長期由保險公司和藥企主導的醫療體系，對普通百姓，尤其是中老年人，帶來一些實實在在的變化。...
「護心」食物不一定淡而無味！越早吃對，心臟越給力
樂活小編 很多人以為護心一定要吃得「清淡沒味道」，其實恰恰相反——選對食物、吃得聰明，不僅能保護心臟，還能吃得有滋有味。 相關閱讀：https://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-foods-to-save-your-heart 以下這些被研究反覆驗證的護心食物，很多都並不陌生，只要稍加調整，就能成為日常餐桌上的「心臟守護者」。 ·...
美國家公園2026年新規一覽，中老年人有哪些優惠？
樂活小編 2026年1月起，美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策：凡非美國居民，進入部分熱門國家公園時，需在原有門票基礎上，額外支付100美元。消息一出，不少遊客和公園工作人員都感到意外，這項新規也迅速引發爭議。官網：https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...
吃對食物，肝臟更輕鬆！中老年人護肝飲食
隨著年齡增長，新陳代謝放慢，再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒，肝臟的負擔也在悄然增加。日常飲食中的一些小調整，就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手？又有哪些看似普通，卻可能在悄悄傷肝？
59.5 歲就能取？RMD 年齡延至 75 歲？一次看懂！搞錯可能被罰
搞清楚「何時取才不會被罰」，往往就能少走彎路，守住辛苦積累的退休金，也讓未來的退休生活更加安心踏實。2033 年後，年齡改為 75 歲？
不只是缺鈣！預防肌肉抽筋，吃對「食物」很關鍵
肌肉抽筋雖然多半不是大病，但疼起來非常難受，也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」，但實際上，抽筋的原因往往更複雜。
退休族請注意！2026年這3點變化很關鍵
樂活小編 隨著2026年到來，美國居民將在新一年迎來一系列變化，包括稅務調整、部分人薪資實得增加，以及潛在的關稅退稅機會等。 對於計畫退休或已經退休的中老年人來說，變化同樣不小，尤其體現在退休儲蓄、退休年齡以及社安金（Social Security）發放金額等方面。 √退休儲蓄上限提高：還能多存一些美國國稅局（IRS）已宣布：2026年將上調401(k)和IRA的年度繳款上限。這是這兩類主要退休儲蓄帳戶在兩年後首次迎來額度提升。從2026年起：401(k) 計畫的年度最高繳款額將提高至 24,500 美元這一上限同樣適用於...
心臟病發作不一定「捂胸倒地」！真實訊號有哪些？
樂活小編 很多影視作品中，心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」：人物突然捂住胸口、面露痛苦，踉蹌幾步後倒地不起，畫面隨即定格。 然而在現實生活中，大多數心臟病發作（心肌梗塞）並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人，心肌梗塞的表現往往更隱蔽，也更容易被忽視。不少人直到病情加重，甚至發生嚴重後果，才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺，其實因人而異心臟病專家...
73歲後這筆錢不取，IRS會罰款！如何取才不踩雷？
樂活小編 很多在美國退休的長者發現，退休帳戶裡最常見的麻煩，並不是「錢不夠用」，而是一不小心忘了按規定取錢。看似只是個操作細節，卻可能帶來不必要的稅務風險。 對73歲以上族群來說，Required Minimum Distribution（RMD，規定最低提取額，也常被稱作MRD），依然是退休與稅務規劃中的關鍵一環：取少了，可能面臨罰金；取多了，又可能把當年的稅率推高，影響整體收入安排。在政策不斷調整的背景下，弄清楚最新規則、提早規劃，已經成為許多退休人士無法迴避的一門「必修課」。...
2026.01.課程時間表 January 2026 Calendar
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不吃藥、不花錢！試試12個讓你「開心」的方法
樂活小編 身體的變化、生活節奏的放緩、家庭角色的轉變，都會讓情緒更容易受到影響。有時並不是嚴重的憂鬱或焦慮，而是一種說不清的低落、煩躁或提不起勁。相關報導：https://www.webmd.com/depression/ss/cm/slideshow-easy-habits-improve-mental-health 面對這種「情緒低谷」，並不一定非要立刻求助藥物或治療，一些簡單、溫和、可長期堅持的小習慣，就可能為心情帶來積極改變。 ♥從整理環境開始，讓大腦「鬆一口氣」。...
醫生自己在做的8個長壽習慣！讓老年生活更有質量
樂活小編 隨著年齡增長，身體功能、生活模式、人際關係都會悄然改變。許多中老年朋友常問：如何保持健康？怎麼延緩衰老？怎樣才能讓晚年生活更自在、有活力？ 相關連結：https://www.cnbc.com/2025/11/13/74-year-old-doctor-who-studies-aging-my-8-daily-longevity-habits-.html...
美國各州醫療實力大比拼：哪些州最適合養老、看病最省心？
醫療資源是否充足、看病是否負擔得起、慢性病照護是否完善，都會直接影響中老年人的生活品質。尤其在考慮退休地點、長期居住，甚至為子女家庭選擇更好的生活環境時，一個州的醫療水準至關重要。
節假日將至，詐騙也在「加班」！中老年人最容易中招的幾種套路
每到年底節日接踵而至，走親訪友、購物送禮、捐款行善，本該是溫馨熱鬧的時刻。但對不少中老年人來說，這段時間卻暗藏風險——各種詐騙也正悄然高發。
氣溫驟降！中老年人如何安全過冬？官方提醒收藏好
樂活小編 冬季氣溫下降，天氣變化無常，中老年朋友在這個季節更容易受到寒冷影響。無論是防止失溫、一氧化碳中毒、冬季出行安全，都需要提前準備、更加留心。 洛杉磯縣公共衛生部門提醒大家，從穿衣保暖到居家暖氣安全，再到關心家中長者與弱勢鄰里，做好每一步準備，都能讓冬天過得更安心、更健康。 冬天天氣寒冷，若未做好準備，容易出現失溫等健康問題。洛杉磯縣衛生官 Muntu Davis...
加州CalFresh 如何申請？誰符合資格？一文看懂！
樂活小編 在美國生活，能夠善用各項社會福利，是降低生活成本、提升生活品質的重要方式。對於低收入家庭、長者、身心障礙人士及部分符合條件的移民來說，加州州立糧食券計畫——CalFresh 提供了穩定且可靠的食品援助，幫助無數家庭維持營養均衡與基本生活需求。官方網站：https://dpss.lacounty.gov/en/food/calfresh.html 什麼是 CalFresh？CalFresh...
重磅！滿65 歲及以上，明年報稅獲 6,000元減免額
美國聯邦稅法將為中老年納稅人提供一項新優惠。根據相關條款，年滿 65 歲及以上的納稅人, 將可獲得 6,000 美元的額外稅收減免。該項扣除將首先適用於 2025 納稅年度，並於 2026 年報稅時申報。
如何識別詐騙？SCE曝光最新套路，一招教您識破
樂活小編 對許多中老年人來說，生活中最害怕遇到的事情之一，便是辛辛苦苦積攢的退休金、生活費，突然因為一個詐騙電話或假冒的「公用事業通知」而被騙走。特別是在使用網路、電力服務、手機簡訊時，不少長者往往因為不熟悉新技術，而成為騙子的主要目標。 隨著近年來假冒電力公司的詐騙激增，南加愛迪生公司（Southern California Edison，簡稱SCE）特別提醒公眾提高警覺。了解詐騙手法、掌握正確的應對方式，是保護自己與家人財務安全的重要第一步。 隨著詐騙分子不斷升級手段，假冒電力公司、公用事業公司的詐騙事件在南加州屢見不鮮。根據...
【省錢指南】電費太高？5個簡單方法輕鬆拿補助＋折扣！
樂活小編 對許多家庭而言，電費往往是一筆不小的支出。隨著天氣變化、家中電器使用頻率增加，每月帳單常常「悄悄變高」。其實，只要善用電力公司的優惠計畫與補助資源，就能有效減輕電費壓力，讓生活輕鬆許多。 5個簡單方法，幫您輕鬆管理電費帳單為了協助居民節省能源成本，加州提供多項電費折扣、補助與管理工具，只需依照自身情況申請或啟用，即可有效降低每月負擔。 一、查看您是否符合電費折扣資格加州擴大了補助計畫的收入資格，許多家庭都可能符合折扣條件：1. CARE（加州能源替代費率計畫）——電費減免 32.5%CARE...
最高達$1.5萬！洛縣啟動緊急租金援助，12/17開放申請
樂活小編 洛杉磯縣遭受山火、收入驟減或面臨租金壓力的家庭，即將迎來一項重要援助。面對今年頻繁的山火與生活成本上漲，許多家庭被迫離家、背負房貸或拖欠租金。洛杉磯縣政府現推出緊急租金援助計畫，希望協助受災與經濟受挫的居民穩住房屋、渡過難關。 洛杉磯縣消費者與商業事務局（DCBA）近日宣布，因2025年山火災情及居民普遍面臨的經濟壓力，將於12月17日上午9點開放「緊急租金援助計畫（Emergency Rent Relief Program）」申請，至2026年1月23日下午4點59分截止。該計畫由縣監事會指示推動，並由 DCBA 與...
上有老、下有小！長年無償照顧親人，他們也需「休息一下」
樂活小編 在全美，許多中老年人不僅要照顧自己的健康，還要承擔照護父母、配偶，甚至孫輩的重任。長期照護往往伴隨身心壓力、經濟負擔與生活節奏的全面改變。 最新數據顯示，加州的家庭照護者人數近年急速攀升，超過700萬居民正在為親人提供無償照顧。這不僅是家庭責任，也是支撐加州長期照護體系的重要力量。了解這份「看不見的勞動」，也許能讓更多照護者獲得理解、支持與喘息空間。 無償照護成為龐大「隱形勞動力」根據美國退休人員協會（AARP）最新發布的數據，加州約23%的成年人，即超過700萬人，正擔任無償家庭照護者（family...
40歲後身體給的「提醒訊號」：哪些是正常老化？哪些需注意？
開始擔心自己的健康：走路變慢，是不是老得太快？記憶力下降，是不是腦子出問題？皮膚乾、關節痛、上下樓梯吃力、甚至動不動就瘀青…哪些變化屬於正常老化？哪些則是身體敲響的警鐘？
【注意】這封信別當廣告丟了！您的醫療債務或已免除！
樂活小編 對於許多生活在洛杉磯縣的中老年居民來說，醫療帳單往往是一筆沉重負擔。突發疾病、意外住院、保險不涵蓋的費用，都可能讓家庭財務陷入壓力。如今，一項正在實施的醫療債務減免計劃，悄悄為超過十萬居民「鬆開了繩索」。 如果您近期收到一封來自洛杉磯縣或非營利機構 Undue Medical Debt 的信件，請千萬不要忽略——裡面可能寫著：您的醫療債務已經被取消。 洛杉磯縣居民近期需要特別留意自家信箱。縣公共衛生部門表示，新一批醫療債務減免通知已經寄出，本輪將發給 39,000 名居民，涉及醫療債務金額約 1.8...
總是捨不得？清理雜物，其實是減壓、增壽祕訣！
樂活小編 許多人進入中老年後，家中往往堆滿了捨不得丟的舊物──從孩子的舊玩具、老照片到多年以前的衣服、器具。其實，保持居住環境整潔，不僅讓生活更舒適，也能明顯改善心理健康，減少焦慮、提高幸福感。 研究發現，清理雜物（decluttering）不僅能讓空間變得乾淨明亮，更能讓大腦「輕鬆呼吸」，有助於中老年人保持心情平和、睡得更香。相關連結：https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-decluttering...
IRS放大招！2026年退稅額上調，最高可領8231美元
根據IRS發布的新聯邦所得稅調整，EITC額度將於2026納稅年度提高，符合條件的家庭在2027年申報稅務時即可享受更高抵免額。
好消息！Medicare 15種常用藥大幅降價
近期，美國醫療保險與醫療補助服務中心（CMS）宣布，已與藥廠完成新一輪藥價談判，將對15種昂貴處方藥大幅降價，其中包括近年來廣受關注的 Ozempic 和 Wegovy。
洛縣新規上路！租屋室溫不得超 82°F，租客、房東都要知道
為保護居民，特別是老人、兒童及弱勢群體的健康，洛杉磯縣正式推出全新的「高溫保護條例」（Heat Law），明確租屋處的最高室內溫度、執行時間與房東、租客雙方的權利義務。
無論是房東還是租客，這項條例都與您的居住安全息息相關。
洛杉磯首例流感死亡病例，衛生局緊急提醒！哪裡打疫苗？
樂活小編 隨著冬季臨近，流感進入高發期，而中老年人往往因免疫力下降、伴隨慢性病，更容易在流感季出現嚴重併發症。洛杉磯縣近日出現本季第一例因流感死亡的案例，死者是一名沒有接種疫苗的老年人。這起病力為中老齡長者敲響警鐘：及時接種流感疫苗、採取基本防護措施，仍是預防重症和保護家人的關鍵。 洛杉磯縣公共衛生局（Los Angeles County Department of Public Health）11 月 19 日證實，本縣出現本季首例與流感相關的死亡病例。衛生官員指出，死者是一名患有潛在健康問題的年長者，並且本季未接種流感疫苗。...
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