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“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
IRS短信稱有“1400美元紓困金”？千萬別點開！
樂活小編 隨著2025年稅務季的來臨，納稅人可能期待著能收到退稅和額外的經濟刺激支票。然而，在期待這筆款項的同時，切記要保持警惕，因為此時也是詐騙者活躍的時期。 近期，就有關於偽裝成美國國稅局（IRS）發放經濟刺激支票的虛假短信詐騙案例頻發。 誰會收到1400美元的經濟刺激支票？ 2021年3月，根據《美國救援計劃法案（American Rescue Plan Act）》下，符合條件的個人及其子女各可獲得高達1,400美元的退稅。 不過，IRS最近發現，有少數納稅人從未申請這種抵免，或獲得的抵免金額低於應有數目。...
iPhone、安卓用戶: FBI嚴峻警告，這些短信立即刪除
樂活小編 全美的iPhone和Android用戶近日都收到了來自聯邦調查局（FBI）的重要警告，建議他們立即刪除某些短信，因為這些短信可能會威脅到個人銀行賬戶和信息安全。 據了解，這些欺詐性短信會將駕駛人引導至假冒網站，聲稱他們未支付道路通行費。 這種網絡釣魚騙局正在幾個州迅速擴散。政府警告，黑客正通過誤導性短信誘使人們洩露關鍵個人信息，如駕駛執照號碼和信用卡細節。...
感冒和流感激增！如何全面預防？
樂活小編 隨著寒冷季節的來臨，感冒和流感成為了家庭健康的一大挑戰。無論是您的孩子下車時看起來蒼白發燒，還是您自己感覺喉嚨發癢鼻子不通，預防措施總是比治療來得重要。 在病毒擊倒您和您的家人之前，以下這些小貼士或許能幫您做好準備，減輕感冒和流感的影響，有時甚至可以避免家人生病。 提前準備用品：在感冒和流感季節到來之前做好準備。囤積足夠的面巾紙、洗手液、洗手消毒劑和紙巾。備有額外的口罩，因為它們已被證實可以防止病毒傳播。也可以考慮購買一些娛樂物品，比如拼圖或DVD，以防孩子們生病時需要。...
南加警方：這個“警官”來電不要接！立即拉黑
樂活小編 隨著電話詐騙日益猖獗，詐騙分子常冒充政府官員，如警察或其他執法人員，來欺騙公眾。 尤其是中老年人，這一群體因為可能對這類欺詐行為的警覺性不足而成為了易受攻擊的目標。 這些詐騙者利用老年人的信任和尊重權威的傾向，通過製造緊迫感來誘導他們提供金錢或敏感信息。 南加州文圖拉縣（Ventura County）警局發帖警告公眾，近期有騙子冒充警局辦公官員進行電話詐騙。 具體行騙過程如下： 這些騙子自稱是文圖拉縣警局辦公室的“洛克警官（Sergeant...
洛杉磯毀滅性野火後，鼻竇患者激增
樂活小編 南加州的野火不僅對當地居民的家園造成了毀滅性的破壞，也嚴重威脅到了居民的身體健康。 隨著空氣中充斥著煙霧和灰燼，越來越多的人報告出現呼吸道問題和其他健康隱患。南加當地醫生報告稱，在毀滅性野火之後，呼吸道和鼻竇問題的病例有所增加，尤其是在受災區域。 耳鼻喉科專家Philip Amores博士為附近的居民進行了鼻竇掃描，結果顯示患者鼻竇出現嚴重充血和炎症。患者描述他們的鼻子“裏面全是東西，顏色發黑”。...
Health
【重磅】3月31日生效！社福局取消部分電話服務，所有福利申請需前往辦公室或上網
樂活小編 近日，有媒體報導稱美國社安福利局（SSA）將取消處理直接存款賬戶事宜的電話服務，此舉的目的是為了降低欺詐風險。 然而，這一措施引發了廣泛爭議，因為在近7300萬領取社保福利的民眾中，有不少是年邁或身有殘疾、行動不便且對網絡不熟悉的人士，他們非常依賴這項免費電話服務。 根據社安福利局披露的數據，約40%的社保欺詐行為與電話更改銀行信息有關。 包括華盛頓郵報等多家媒體在內，報導這項新變更將於3月29日生效。屆時，社保受益人需通過在線賬戶進行雙因素認證，或親訪當地社保辦公室來更改銀行賬戶信息。...
Medicare詐騙頻發，中老年人如何防範？
樂活小編 在當前社會，針對中老年人的Medicare（即紅藍卡）詐騙日益猖獗。 保護個人信息，尤其是Medicare號碼，以及定期檢查Medicare賬單，對於避免成為詐騙受害者至關重要。 Medicare詐騙的形式： Medicare詐騙的形式多樣，包括但不限於提交不實索賠或虛假服務的收費。如果您在賬單中發現未曾接受的醫療服務，或者服務日期和費用與實際情況不符，這可能是詐騙行為的跡象。 此外，提供虛假信息，通過誘騙手段銷售Medicare計劃，或冒用他人Medicare號碼進行欺詐活動也是常見的詐騙方式。...
短短兩周即可！這樣飲食，睡眠更好
越來越多研究發現，某些食物能夠幫助人體產生有助於優質睡眠的激素，而另一些食物則可能擾亂血糖和荷爾蒙平衡，導致難以入睡或睡眠中斷。
【樂活心語】想立即減輕“焦慮”？學會這幾招
樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下，偶爾感到“焦慮（anxious）”是人之常情。然而，當焦慮感持續干擾日常生活時，了解如何有效應對和接受它，可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接：https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如： 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁，導致胃部絞痛；...
如何降低三酸甘油酯？少吃這些食物
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
是藥三分毒！藥物副作用不容忽視
樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”，我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說，了解藥物副作用至關重要，因為這不僅關乎他們的日常生活質量，還可能影響到長期健康。 鏈接：https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時，尤其是多藥並用的情況下，中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...
Community & Events
【重磅】3月31日生效！社福局取消部分電話服務，所有福利申請需前往辦公室或上網
樂活小編 近日，有媒體報導稱美國社安福利局（SSA）將取消處理直接存款賬戶事宜的電話服務，此舉的目的是為了降低欺詐風險。 然而，這一措施引發了廣泛爭議，因為在近7300萬領取社保福利的民眾中，有不少是年邁或身有殘疾、行動不便且對網絡不熟悉的人士，他們非常依賴這項免費電話服務。 根據社安福利局披露的數據，約40%的社保欺詐行為與電話更改銀行信息有關。 包括華盛頓郵報等多家媒體在內，報導這項新變更將於3月29日生效。屆時，社保受益人需通過在線賬戶進行雙因素認證，或親訪當地社保辦公室來更改銀行賬戶信息。...
5月7日截止日期！加州人如何申請REAL ID
樂活小編 再過幾個月，加州人將需要持有REAL ID才能搭乘美國國內航班。 在2025年5月7日截止日期之後，進入聯邦設施（如軍事基地、聯邦法院和其他安全設施）也將需要REAL ID。 這項要求已由聯邦政府推行多年，但執行過程中遇到諸多挑戰。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於“真實身份法之目的（Real...
“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
針對中老年人的騙局有哪些？或許無人倖免
樂活小編 金融詐騙無處不在，而且沒有人能夠完全避免。 據報導，全球60歲及以上的人群僅在2023年就損失總計34億美元。這背後是超過10萬人的儲蓄和財務安全受到了侵害。美國聯邦調查局（FBI）刑事調查部助理主任Michael Nordwall在臉書中表示：“我們所有人需要共同努力，確保我們的老年人、他們的看護者、家人和朋友知道要警惕哪些信號，這些信號表明有犯罪分子想要竊取您的錢財。” 在阻止騙子方面，知識就是力量。美國老齡委員會（NCOA）匯總了一些針對老年人的常見騙局，幫助公眾識別——...
社保詐騙您了解嗎？警惕這些常見騙局
樂活小編 社安福利騙局在美國相當猖獗，尤其是針對中老年人。 這一群體往往因為對社會保障體系的依賴性較高而成為詐騙者的主要目標。社安福利相關詐騙是什麽？ 犯罪分子持續冒充社安福利局（SSA）及其他政府機構，企圖獲取個人信息或金錢。 詐騙者可能通過電話、郵件、短信、書信或社交媒體給您發消息，聲稱自己來自社安福利局或監察長辦公室，有時甚至使用真實工作人員的名字，並附上照片或文件作為“證據”。 社安福利局的工作人員確實會因公務通過電話與公眾聯繫。通常，這種情況發生在以下幾種情況：...
【樂活心語】紓解壓力！6招讓您重拾笑容
樂活小編 在我們的生活中，每個人都會經歷壓力，尤其是隨著年齡的增長，壓力管理對於維持健康和福祉變得尤為重要。 鏈接：https://www.ncoa.org/article/stress-and-how-to-reduce-it-a-guide-for-older-adults/壓力是什麽？ 根據世界衛生組織的定義，壓力是對挑戰性環境的一種心理反應。例如，面臨經濟困難無法負擔住房；在新冠疫情期間失業並離婚；因為對網絡的恐懼而感到社交隔離等等。...
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【重磅】3月31日生效！社福局取消部分電話服務，所有福利申請需前往辦公室或上網
樂活小編 近日，有媒體報導稱美國社安福利局（SSA）將取消處理直接存款賬戶事宜的電話服務，此舉的目的是為了降低欺詐風險。 然而，這一措施引發了廣泛爭議，因為在近7300萬領取社保福利的民眾中，有不少是年邁或身有殘疾、行動不便且對網絡不熟悉的人士，他們非常依賴這項免費電話服務。 根據社安福利局披露的數據，約40%的社保欺詐行為與電話更改銀行信息有關。 包括華盛頓郵報等多家媒體在內，報導這項新變更將於3月29日生效。屆時，社保受益人需通過在線賬戶進行雙因素認證，或親訪當地社保辦公室來更改銀行賬戶信息。...
Medicare詐騙頻發，中老年人如何防範？
樂活小編 在當前社會，針對中老年人的Medicare（即紅藍卡）詐騙日益猖獗。 保護個人信息，尤其是Medicare號碼，以及定期檢查Medicare賬單，對於避免成為詐騙受害者至關重要。 Medicare詐騙的形式： Medicare詐騙的形式多樣，包括但不限於提交不實索賠或虛假服務的收費。如果您在賬單中發現未曾接受的醫療服務，或者服務日期和費用與實際情況不符，這可能是詐騙行為的跡象。 此外，提供虛假信息，通過誘騙手段銷售Medicare計劃，或冒用他人Medicare號碼進行欺詐活動也是常見的詐騙方式。...
短短兩周即可！這樣飲食，睡眠更好
越來越多研究發現，某些食物能夠幫助人體產生有助於優質睡眠的激素，而另一些食物則可能擾亂血糖和荷爾蒙平衡，導致難以入睡或睡眠中斷。
【又一騙局】收到此類短信立即刪除！FBI發嚴重警告
樂活小編 “短信釣魚（smishing）”是一種結合了“SMS”和“phishing”的網絡詐騙手段，詐騙者利用虛假短信誘騙人們洩露個人信息。 這種詐騙手法已存在一段時間，但近來問題更加嚴重。 美國聯邦調查局（FBI）最近發出警告，提醒民眾警惕一種名為“Good to Go”的新型短信詐騙，這種詐騙針對美國和加拿大部分地區的居民。 這些詐騙短信正針對美國各地的iPhone和安卓手機用戶。FBI建議所有收到此類短信的人應立即刪除這些消息。...
【樂活心語】想立即減輕“焦慮”？學會這幾招
樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下，偶爾感到“焦慮（anxious）”是人之常情。然而，當焦慮感持續干擾日常生活時，了解如何有效應對和接受它，可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接：https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如： 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁，導致胃部絞痛；...
5月7日截止日期！加州人如何申請REAL ID
樂活小編 再過幾個月，加州人將需要持有REAL ID才能搭乘美國國內航班。 在2025年5月7日截止日期之後，進入聯邦設施（如軍事基地、聯邦法院和其他安全設施）也將需要REAL ID。 這項要求已由聯邦政府推行多年，但執行過程中遇到諸多挑戰。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於“真實身份法之目的（Real...
如何降低三酸甘油酯？少吃這些食物
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
是藥三分毒！藥物副作用不容忽視
樂活小編 有句古話說“是藥三分毒”，我們不應回避任何藥物可能帶來的副作用。 對於中老年人來說，了解藥物副作用至關重要，因為這不僅關乎他們的日常生活質量，還可能影響到長期健康。 鏈接：https://www.webmd.com/drug-medication/ss/slideshow-medication-side-effects-not-to-ignore 在服用某些藥物時，尤其是多藥並用的情況下，中老年人可能會遇到一系列副作用。 · 焦慮...
“擊敗”新冠、RSV！加州迎近年來最嚴重流感季
加州正面臨多年來最嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。
平均每人6710美元！部分退休人員將補發社保金
樂活小編 前總統拜登在卸任前簽署了一項名為《社會保障公平法案（Social Security Fairness Act，SSFA）》的新法案，讓曾任警察、消防員、郵局員工、教師、聯邦機構員工等退休公務員及眷屬能夠領取更多的社保金。 儘管初期社安福利局（SSA）表示因人手不足，補發工作可能要推遲到一年後才能完成。但最新消息稱，超過110萬擁有公共養老金的人員將在最近收到了補發的福利金。...
快查查看！家門口有隱藏鏡頭？！南加警方發提醒
樂活小編 最近，在洛杉磯及周邊地區，居民們發現隱藏攝像頭的案件日益頻繁，這種犯罪行為主要針對家庭住宅，尤其使得中老年人群體感到不安。 在聖貝納迪諾縣，一位警覺的居民在自家車道上意外發現一個便攜式電源設備並立即報警。 這起事件發生在3月2日，位於奇諾崗Canon Lane的居民在家門口不經意間發現了這一可疑設備。警方到場後，在附近的灌木叢中發現了偽裝成植物的隱藏攝像頭，這些攝像頭與周圍的自然景觀融為一體，很難被察覺。...
中老年人常見肌肉痙攣，如何食療？
樂活小編 對中老年人來說，隨著年齡的增長，肌肉痙攣可能成為一個常見的問題，尤其是在夜間，這種不適可以嚴重影響睡眠質量和日常活動。 幸運的是，除了伸展和按摩肌肉外，通過調整飲食和增加特定營養素的攝入，可以有效預防和緩解肌肉痙攣，從而改善生活的舒適度。 相關報導：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods 鉀、鈉、鈣、和鎂是抗痙攣關鍵營養素。 · 香蕉：久經考驗的治療方法...
預防“斷崖式”衰老！這三因素是關鍵
樂活小編 在面對衰老這一不可逆轉的自然過程時，女性尤其關注如何優雅地老去。 醫學和健康領域的研究表明，雖然完全避免衰老是不可能的，但通過調整生活方式和採取科學的方法，可以大大延緩衰老的進程。 以下是預防女性斷崖式衰老的三個關鍵因素，每個因素都由相應的數據和研究結果支持。 1. 健康飲食：抗氧化和平衡營養 研究表明，抗氧化劑對抗衰老具有重要作用。 抗氧化劑可以中和體內的自由基，自由基是導致細胞損傷、老化和多種慢性病的主要原因之一。根據《美國臨床營養學雜誌（Journal of the American College of...
每日何時運動最佳？各有各好
樂活小編 關於一天中運動鍛練的最佳時間，儘管眾多研究提供了不同的見解，但沒有絕對的答案。 最佳的鍛練時間因個人的生活方式、健康狀況和健身目標而異。最近的一些研究指出，不同時間段的鍛練對身體健康的影響也不同，這為選擇適當的運動時間提供了科學依據。 晨練的好處 一些研究表明，早晨鍛練對心臟健康特別有益，並能改善睡眠質量。2022年的研究發現，與下午或晚上鍛練相比，早上鍛練的人體重指數較低。 這些研究強調了早晨鍛練在減肥和增強心血管健康方面的潛在優勢。此外，晨練通常不受日程安排的影響，有助於確保運動的持續性。 下午鍛練的理由...
了解膽固醇嗎？過多或致身體不好
膽固醇（Cholesterol）是一種在全身存在的蠟質物質，對人體是必需的，但過多則可能導致健康問題。
針對中老年人的騙局有哪些？或許無人倖免
樂活小編 金融詐騙無處不在，而且沒有人能夠完全避免。 據報導，全球60歲及以上的人群僅在2023年就損失總計34億美元。這背後是超過10萬人的儲蓄和財務安全受到了侵害。美國聯邦調查局（FBI）刑事調查部助理主任Michael Nordwall在臉書中表示：“我們所有人需要共同努力，確保我們的老年人、他們的看護者、家人和朋友知道要警惕哪些信號，這些信號表明有犯罪分子想要竊取您的錢財。” 在阻止騙子方面，知識就是力量。美國老齡委員會（NCOA）匯總了一些針對老年人的常見騙局，幫助公眾識別——...
了解“老年聽力損失”？這些方法可延緩聽力下降
樂活小編 隨著年齡的增長，聽力下降似乎成為了不可避免的命運。這也就是我們常說的“老年聽力損失”。 然而，了解如何有效預防和應對這一自然老化過程，不僅可以幫助我們延緩聽力損失，還能在保持社交活動和生活質量方面發揮重要作用。 相關閱讀：https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-age-related-hearing-changes 中老年人聽力減退，不可避免嗎？ 答案是肯定的。在美國，大約三分之一的65至74歲中老年人出現聽力下降。超過75歲，幾乎一半人在聽力上存在困難。...
社保詐騙您了解嗎？警惕這些常見騙局
樂活小編 社安福利騙局在美國相當猖獗，尤其是針對中老年人。 這一群體往往因為對社會保障體系的依賴性較高而成為詐騙者的主要目標。社安福利相關詐騙是什麽？ 犯罪分子持續冒充社安福利局（SSA）及其他政府機構，企圖獲取個人信息或金錢。 詐騙者可能通過電話、郵件、短信、書信或社交媒體給您發消息，聲稱自己來自社安福利局或監察長辦公室，有時甚至使用真實工作人員的名字，並附上照片或文件作為“證據”。 社安福利局的工作人員確實會因公務通過電話與公眾聯繫。通常，這種情況發生在以下幾種情況：...
【樂活心語】紓解壓力！6招讓您重拾笑容
樂活小編 在我們的生活中，每個人都會經歷壓力，尤其是隨著年齡的增長，壓力管理對於維持健康和福祉變得尤為重要。 鏈接：https://www.ncoa.org/article/stress-and-how-to-reduce-it-a-guide-for-older-adults/壓力是什麽？ 根據世界衛生組織的定義，壓力是對挑戰性環境的一種心理反應。例如，面臨經濟困難無法負擔住房；在新冠疫情期間失業並離婚；因為對網絡的恐懼而感到社交隔離等等。...
FDA批准首個可穿戴輸液設備！您對帕金森了解多少？
最近，美國食品和藥物管理局（FDA）在2月4日批準了一種名為Onapgo的新型帕金森病療法，專為用於患有進展性帕金森病的患者
50個最易猜的四位數PIN密碼！您在用嗎?
如果您的手機或其他設備丟失或被盜，一個簡單的PIN碼將使設備更易被解鎖，個人或財務信息因此面臨風險
中老年人警惕“食源性疾病”！慎買超市這些食物
樂活小編 隨著社會老齡化不斷提高，中老年人群的食品安全問題尤其引起公眾關注。對這一特定群體來說，消化系統的抵抗力通常較弱，更容易受到“食源性疾病（foodborne illness/disease）”的影響。因此，確保食品安全對於保障他們的健康至關重要。 近日，消費者保護非營利組織公共利益研究小組（PIRG）發布的最新報告顯示，2024年食品召回事件達到約300起，共計約1,400人感染食源性疾病，其中包括487人需要住院治療，19人不幸死亡。這一數據與2023年相比，感染人數和死亡人數均有顯著上升，尤其是死亡人數翻了一番。...
感冒或流感時能運動嗎？
樂活小編 隨著感冒和流感的高發期，規律的鍛練被認為是維持健康和預防疾病的有效方式。 運動不僅能增強免疫系統，還有助於抵禦病毒和細菌感染。 但是，當您或家人出現流感症狀時，您應該繼續鍛練嗎？ 雖然沒有確切證據表明鍛練可以完全預防感冒或流感，但規律的適度運動確實可以加強免疫系統。當您進行運動時，負責抵抗感染的白細胞會在體內更快地流動並更有效地執行其功能。...
2025.03.課程時間表 March 2025 Calendar
【樂活50加】2025年3月課程活動表Happy50Plus Workshop Schedules- March 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 03/04, 03/11, 03/18, 03/25 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 03/14, 03/21, 03/28 Happy Art with...
IRS短信稱有“1400美元紓困金”？千萬別點開！
樂活小編 隨著2025年稅務季的來臨，納稅人可能期待著能收到退稅和額外的經濟刺激支票。然而，在期待這筆款項的同時，切記要保持警惕，因為此時也是詐騙者活躍的時期。 近期，就有關於偽裝成美國國稅局（IRS）發放經濟刺激支票的虛假短信詐騙案例頻發。 誰會收到1400美元的經濟刺激支票？ 2021年3月，根據《美國救援計劃法案（American Rescue Plan Act）》下，符合條件的個人及其子女各可獲得高達1,400美元的退稅。 不過，IRS最近發現，有少數納稅人從未申請這種抵免，或獲得的抵免金額低於應有數目。...
哪些常見眼疾與年齡有關？
樂活小編 隨著年齡的增長，我們的視力可能會發生變化，這是正常的生理現象，但並不是所有的視力變化都應歸咎於衰老。 我們的眼睛會隨時間發生變化。隨著年齡的增加，我們患上與年齡相關的眼疾的風險也隨之增加，這些病症包括白內障（cataracts）、青光眼（glaucoma）、糖尿病視網膜病變（diabetic retinopathy）、黃斑病變（macular degeneration）等。...
iPhone、安卓用戶: FBI嚴峻警告，這些短信立即刪除
樂活小編 全美的iPhone和Android用戶近日都收到了來自聯邦調查局（FBI）的重要警告，建議他們立即刪除某些短信，因為這些短信可能會威脅到個人銀行賬戶和信息安全。 據了解，這些欺詐性短信會將駕駛人引導至假冒網站，聲稱他們未支付道路通行費。 這種網絡釣魚騙局正在幾個州迅速擴散。政府警告，黑客正通過誤導性短信誘使人們洩露關鍵個人信息，如駕駛執照號碼和信用卡細節。...
警惕！西海岸99%的海產品含這些致癌物
樂活小編 對於居住在西海岸的中老年人來說，海鮮往往是餐桌上的常客。 然而，一項最新研究揭示了這一食物背後隱藏的風險——微塑料汙染，其潛在危害可能超乎我們的想象。最近在俄勒岡州進行的一項研究發現，西海岸幾乎所有商業海產品樣本中都含有微小的致癌塑料。研究人員檢測了近200份蝦、鮭魚及其他魚類樣本，結果表明這些樣本幾乎無一幸免地含有微塑料。 這項研究被發表在《毒理學前沿（Frontiers in...
感冒和流感激增！如何全面預防？
樂活小編 隨著寒冷季節的來臨，感冒和流感成為了家庭健康的一大挑戰。無論是您的孩子下車時看起來蒼白發燒，還是您自己感覺喉嚨發癢鼻子不通，預防措施總是比治療來得重要。 在病毒擊倒您和您的家人之前，以下這些小貼士或許能幫您做好準備，減輕感冒和流感的影響，有時甚至可以避免家人生病。 提前準備用品：在感冒和流感季節到來之前做好準備。囤積足夠的面巾紙、洗手液、洗手消毒劑和紙巾。備有額外的口罩，因為它們已被證實可以防止病毒傳播。也可以考慮購買一些娛樂物品，比如拼圖或DVD，以防孩子們生病時需要。...
南加警方：這個“警官”來電不要接！立即拉黑
樂活小編 隨著電話詐騙日益猖獗，詐騙分子常冒充政府官員，如警察或其他執法人員，來欺騙公眾。 尤其是中老年人，這一群體因為可能對這類欺詐行為的警覺性不足而成為了易受攻擊的目標。 這些詐騙者利用老年人的信任和尊重權威的傾向，通過製造緊迫感來誘導他們提供金錢或敏感信息。 南加州文圖拉縣（Ventura County）警局發帖警告公眾，近期有騙子冒充警局辦公官員進行電話詐騙。 具體行騙過程如下： 這些騙子自稱是文圖拉縣警局辦公室的“洛克警官（Sergeant...
洛杉磯毀滅性野火後，鼻竇患者激增
樂活小編 南加州的野火不僅對當地居民的家園造成了毀滅性的破壞，也嚴重威脅到了居民的身體健康。 隨著空氣中充斥著煙霧和灰燼，越來越多的人報告出現呼吸道問題和其他健康隱患。南加當地醫生報告稱，在毀滅性野火之後，呼吸道和鼻竇問題的病例有所增加，尤其是在受災區域。 耳鼻喉科專家Philip Amores博士為附近的居民進行了鼻竇掃描，結果顯示患者鼻竇出現嚴重充血和炎症。患者描述他們的鼻子“裏面全是東西，顏色發黑”。...
今年最大風暴將襲加州！中老年人需注意什麽？
樂活小編 南加州即將迎來一場力度與近年來某些極端冬季風暴媲美的大氣河流風暴，面臨可能引發土石流和洪水的嚴峻威脅。 這場風暴預計將在情人節前（2月14日）抵達南加州，有望成為今年冬季最強的一次風暴。伴隨著風暴，該地區還將迎來強風，山區和沙漠社區的最高陣風速度預計將達到每小時60英哩，而其他地區的持續風速預計為每小時20至40英哩。 此外，這場風暴將給南加州帶來廣泛的降雨，沿海地區和山谷預計將有2至4英寸甚至更多的降雨量，而山區和丘陵地區的降雨量可能達到4至8英寸。據氣象部門預測，洛杉磯縣和文圖拉縣的降雨概率為40%。...
加州爆發本世紀最嚴重流感季！發病率“非常高”
雖然目前的新冠疫情有所緩解，但流感仍在不斷肆虐，造成的死亡和住院人數均有所上升。
年齡漸大，如何在家“安全”生活
樂活小編 隨著我們年齡的增長，大多數人都希望能夠繼續居住在自己的家中。 而家中卻存在許多潛在危險，如浴室地面滑、不穩定的家具容易傾倒，以及一氧化碳洩漏等，這些都可能成為居家養老的重大障礙。 那麽，我們該如何保護自己呢？ 如何提高浴室安全？ 跌倒是65歲及以上成年人受傷的主要原因，大多數導致老年人需要急診的跌倒事故發生在臥室、樓梯或浴室。 隨著年齡的增長，跌倒的風險增加，浴室地面光滑且潮濕，就更容易發生滑倒。通過對浴室進行改造，降低跌倒風險，是提高安全性的好方法。...
禽流感蔓延全美！雞蛋還能放心吃嗎？
樂活小編 在全美各地，禽流感的爆發嚴重影響了家禽業，特別是在雞肉和雞蛋的供應上。據美國疾病控制與預防中心（CDC）稱，自2022年1月以來，持續爆發的禽流感已經感染了數百萬只野生鳥類和家禽。 雖然研究人員強調禽流感對公眾的風險仍然很小，但隨著病毒的持續傳播和潛在變異，這種風險可能會發生改變。此外，超市裏空蕩蕩的貨架和雞蛋價格飆升引發了人們對供應安全的擔憂。 然而，專家表示，受禽流感汙染的雞蛋不太可能進入超市。...
到退休年齡，超97%美國人負債累累！這些城市最嚴重
在全美多個大城市中，幾乎所有達到退休年齡的成年人仍承擔著沈重的非抵押貸款債務，這對他們的退休生活而言，構成了不小的壓力。
流感高峰再來，美國至少41州告急！
本季第二次出現流感高峰，美國至少41個州報告了高或非常高的感染水平。對中老年人而言，保護自己免受流感侵襲尤為重要。隨著年齡的增長，人體的免疫系統可能會變得較為脆弱，使得中老年人成為流感等呼吸道疾病的高風險群體。
警惕！若尿液出現這6種情況，去看醫生
樂活小編 通常情況下，健康的尿液是無明顯氣味的，顏色呈淡黃色，類似檸檬水。然而，當尿液的氣味或顏色出現異常變化時，可能是身體在發出健康警告信號。 以下幾種常見的尿液異常情況及其可能原因，值得關注。 甜味或水果味 如果尿液聞起來有甜味或水果味，這可能是危險信號。泌尿科醫生Katherine Klos博士表示，這可能與糖尿病有關。當身體無法有效將糖分轉移到細胞時，血液中的糖分會過高，最終通過尿液排出，導致尿液帶有甜味。如果還伴有頻繁排尿的現象，這也可能是糖尿病的症狀，應盡快就醫。 氨氣氣味...
雞蛋價格瘋漲，有哪些“替代品”?
樂活小編 由於近期多種因素的影響，雞蛋價格飆升，這對很多家庭來說是一個不小的經濟壓力，尤其是對於中老年人來說，他們往往需要高質量蛋白質來維持健康。 幸運的是，市場上有許多其他蛋白質來源可以作為替代，既能滿足營養需求，又可以適應不同的預算和飲食偏好。 1. 豆類和豆製品 豆類是優質蛋白質的重要來源，尤其適合中老年人，因為它們不僅富含蛋白質，還含有豐富的纖維和微量元素，如鐵和鉀。常見的豆類包括黑豆、紅豆、鷹嘴豆和扁豆等。此外，豆腐和豆花等豆製品也是很好的選擇，這些食物易於消化且可根據個人口味調整烹飪方式。 2. 堅果和種子...
阿茲海默症患者暴躁焦慮？幾個小技巧，助您輕鬆照護
阿茲海默症（Alzheimer）患者常常感受到焦慮和緊張情緒，而醫療治療手段有限。然而，關注患者的需求和優化他們的生活環境可以有效緩解這些症狀。
無需擔心藥物依賴！隔20多年，FDA首批“不上癮”止痛藥
FDA近日批准了號稱不會上癮的非鴉片類止痛藥——suzetrigine，用於緩解患者因外傷、手術、疾病等引起的中度至重度疼痛疼痛。是該部門20多年來首次批准新止痛藥上市。
City of Azusa需要更多華裔居民的參與
如果您是阿蘇薩市(City of Azusa)的華裔居民，請踴躍填寫這份問卷調查。這是讓您的城市更適合退休生活的機會！可選擇全中文版本，掃碼填寫者有機會獲得現金禮卡喔！2/15農曆新年慶典當場也可以填寫。
美國或出現“四重疫情”！感覺生病了？趕緊對症一下
樂活小編 知名女星大S因流感併發肺炎不幸離世的消息震驚華人圈，人們對流感及新冠病毒的擔憂也日益加劇。在這個冬季，公共衛生專家發出了更嚴峻的警告——可能會出現所謂的“四重疫情”（quad-demic） 這一非官方術語“四重疫情”包括四種傳染病：流感（ influenza）、新冠（COVID-19）、呼吸道合胞病毒（RSV）和諾如病毒（norovirus）。 堪薩斯大學健康系統的感染預防與控制醫學主任Dana...
每天吃一份黑巧克力，或可降低患糖尿病風險
樂活小編 黑巧克力富含可可，而可可中的多酚（polyphenols）已被證實有助於降低炎症、降低血壓，甚至改善情緒。關於黑巧克力對健康的潛在益處，這一觀點已存在多年。 而如今，一項新的研究進一步揭示了黑巧克力可能帶來的另一項健康優勢：每天食用約一盎司黑巧克力（約28克）的人，其患2型糖尿病的風險降低了21%，相比之下，從不食用黑巧克力的人患病風險更高。 研究作者、哈佛大學T.H.陳公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）副教授孫祺（Qi Sun）博士表示這個數據感到驚訝。...
樂活50加邀您同遊大美新疆
2025旅遊趣！ 樂活50加邀您同遊新疆秘境全年僅此一團，4/12出發！一價全含(除機票），包含全程服務費及每日三餐（接機當天除外） 【白金尊享】風情南疆 | 天池+火焰山+庫木塔格沙漠+博斯騰蓮花湖+克孜爾千佛洞+盤龍古道 【安心出行】精選大巴，專業司機及中文導遊全程陪同，輕鬆暢遊經典景點！ 【美食盛宴】 包含16頓午晚餐+5頓特色餐：庫爾勒博斯騰湖全鱼宴+喀什烤全羊+塔什庫爾幹縣牦牛肉火鍋+“可愛的新疆”歡迎晚宴+精選新疆菜歡送晚宴 【甄選酒店】 精心甄選優質酒店，8晚五星+3晚四星酒店！ ...
現今中老年人“整體健康水平”都比前幾代強
樂活小編 一項最新研究顯示，如今的老年人整體健康水平明顯優於以往幾代人。 這得益於教育、營養和衛生條件的改善，這些因素在減緩與年齡相關的健康衰退中發揮了“關鍵”作用。科學家指出， “70歲真的可能是新的60歲”。 研究人員發現，英國老年人的健康狀況與以往世代相比有“顯著改善”。這項研究採用了一種新方法，不僅關注疾病，還考察了人們的綜合功能，包括認知能力、運動能力、心理狀態和感官功能。 美國研究團隊利用英國老齡化縱向研究（English Longitudinal Study of Aging）...
寒流來襲！為何老年人更怕冷？
樂活小編 在經歷了數周高溫、大風，以及降雨後，國家氣象局發布了新的天氣警報，洛杉磯夜間溫度驟降！這可能導致人體失溫情況發生。 寒冬來襲，老年人的保暖問題不容忽視。他們比年輕人更容易受到低溫影響，甚至面臨低溫症等健康風險。那麽，在極端寒冷天氣中，如何幫助老年人安全過冬呢？ 老年人為什麽更怕冷？ 根據美國退休人員協會（AARP）的研究，隨著年齡增長，人體調節溫度的能力會逐漸下降，導致老年人更容易感到寒冷。...
阿茲海默症2月中文講座
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春節飲食，中老年人如何避免消化不良？
樂活小編 春節是團圓的時刻，美食更是不可或缺的重要環節。然而，對於中老年人來說，春節期間的飲食豐富、作息不規律，加之身體機能的變化，往往容易引發消化不良問題。 研究表明，消化系統疾病在中老年人群體中發病率較高，尤其是在飲食模式突然變化的節日期間。 因此，科學飲食與健康管理顯得尤為重要。 中老年人為何易出現消化不良？ 1. 消化系統功能退化 隨著年齡的增長，中老年人的胃腸道功能逐漸衰退，胃酸分泌減少，消化酶活性降低，導致食物難以被充分消化和吸收。《國際老年醫學雜誌（International Journal of Geriatric...
春節期間，中老年人這些問題不容忽視
樂活小編 春節是一年中最重要的傳統節日，家人團聚、共享美食、走親訪友成為這一時期的主要活動。 然而，對於中老年人來說，這一段歡慶時光也可能隱藏著一些健康和心理問題。 飲食問題：合理進食，避免過量 春節期間豐盛的佳肴是家家戶戶餐桌的主角，但對於中老年人而言，飲食不當可能引發健康問題。高脂、高鹽和高糖的飲食習慣是導致中老年人高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病加重的重要因素。 建議—— · 控制總熱量攝入：春節期間盡量避免暴飲暴食。進食時以八分飽為宜，每餐多搭配蔬菜，減少高熱量食物的攝入。另外，消化不良也需要警惕。...
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