警惕「 節日憂鬱」！為自己留出時間休息，避免過度消費

警惕「 節日憂鬱」！為自己留出時間休息，避免過度消費

Dec 3, 2024 | Dear Happy, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 節假日通常被描述為充滿慶祝、笑聲和與親人團聚的歡樂時光。然而，並非所有人都能以這種方式度過節日。 在美國以及世界各地，許多人都會經歷所謂的 「節日憂鬱（holiday blues）」，這可能會使這個季節變成一年中最具挑戰性的時期。 什麽是節日憂鬱？ 節日憂鬱指的是節日期間出現的暫時性焦慮、抑鬱、悲傷、孤獨以及其他負面情緒。許多已經被診斷出的患者在這個時期會感到症狀加重，但即使是通常心理健康狀態良好的人，也可能會體驗到節日憂鬱。 有哪些跡象和症狀？...
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳

無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳

Nov 7, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...
2025年社安退休金三大變化，您知道嗎？

2025年社安退休金三大變化，您知道嗎？

Sep 5, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Retirement Planning

樂活小編 MassMutual最近的一項調查發現，在55歲至65歲之間的成年人中，有五分之二的人希望社安福利成為他們退休後的主要收入來源。 到2025年，社安保障金將經歷幾項改革，以確保福利支付與工資和通貨膨脹保持一致，其中三項改革可能令許多美國人感到意外。 社保應稅收入上限將提高 社保的主要資金來源是工資稅收入，一些工人在2025年將為他們的收入支付更多稅款。 全美退休研究所（national Retirement...
如何成為一名合格的IHSS看護？

如何成為一名合格的IHSS看護？

Jul 31, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning

樂活小編 居家援助服務計劃（IHSS）是一個由州政府提供的福利計劃，旨在為符合條件的低收入中老年人（65歲以上）、失明人士或殘疾人提供家庭照護服務，幫助他們能夠安全地在自己的家中生活。 IHSS被認為是非家居護理如療養院等的替代方案。 如果缺少這些幫助，他們可能無法在自家安全居住。...