洛杉磯最強風暴來襲！中老年人如何自保

洛杉磯最強風暴來襲！中老年人如何自保

Jan 7, 2025 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, News

樂活小編 一場危及生命的大範圍風暴1/7席捲南加州，這可能是洛杉磯十多年來遭到的最具破壞性的風暴之一，並可能引發極端火災天氣。 該風暴預計將於1/7下午襲擊南加州，並持續至周三淩晨。洛杉磯許多地區都面臨著颶風級陣風的威脅，時速為50至80英哩。高海拔地區的陣風可能達到80至100英哩。 此外，根據公共安全斷電計劃（PSPS），南加州愛迪生公司（SCE）計劃對部分地區實施停電措施。預計洛杉磯縣超過7萬名客戶和橙縣9400多名客戶可能受影響。...
2025年這6天！美國國家公園免費開放

2025年這6天！美國國家公園免費開放

Dec 13, 2024 | Benefits, Community, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 美國國家公園管理局近日宣布，將在2025年幾個特定日期內，對國家公園實行免門票政策。此舉旨在鼓勵公眾走出戶外，探索包括63個國家公園在內的多個美麗景點。 2025年的6個免費開放日是—— 1月20日 Martin Luther King, Jr. Day 4月19日 First Day of National Park Week 6月19日 Juneteenth National Independence Day 8月4日 Great American Outdoors Act Signing Day 9月27日...
警惕「 節日憂鬱」！為自己留出時間休息，避免過度消費

警惕「 節日憂鬱」！為自己留出時間休息，避免過度消費

Dec 3, 2024 | Dear Happy, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 節假日通常被描述為充滿慶祝、笑聲和與親人團聚的歡樂時光。然而，並非所有人都能以這種方式度過節日。 在美國以及世界各地，許多人都會經歷所謂的 「節日憂鬱（holiday blues）」，這可能會使這個季節變成一年中最具挑戰性的時期。 什麽是節日憂鬱？ 節日憂鬱指的是節日期間出現的暫時性焦慮、抑鬱、悲傷、孤獨以及其他負面情緒。許多已經被診斷出的患者在這個時期會感到症狀加重，但即使是通常心理健康狀態良好的人，也可能會體驗到節日憂鬱。 有哪些跡象和症狀？...
無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳

無論何時何地！每天堅持做這件事10分鐘，讓大腦更敏銳

Nov 7, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 保持思維敏捷的方法有很多，從營養豐富的飲食到開啟新的愛好，各種方式應有盡有。 然而，紐約大學的神經學家溫迪·鈴木（Wendy Suzuki）博士表示，最簡單的入門方式就是散步。 在最近的一場TED演講中，鈴木博士提到：「只需步行10分鐘，就能顯著降低您的焦慮和抑鬱水平，這件事任何人在任何地方都可以做到。」 她解釋說，散步相當於給自己洗了一個「神經化學物質的泡泡浴」，能夠釋放多巴胺和血清素等物質。持續幾周、幾個月甚至幾年地堅持每天散步，不僅可以為大腦提供有益的神經化學物質，還能提供生長因子，從而改善大腦健康。...