Mar 27, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
唱歌健腦心情好 鍛練強身抗衰老 想知道唱歌對我們的身心健康有哪些好處？ 想跟Lisa老師學習如何增進唱歌及發聲技巧？ 想跟Vickey老師學習增加肌力、正確健身抗老？ 期待4月18日跟我們樂活歡唱+鍛練一下午！ 活動日期：2024/04/18 週四 活動地點：3477 Fletcher Avenue #C, El Monte, CA 91731 活動時間：美西時間下午1點到4點 報名啟動：2024年4月1日 參加人數：50位，額滿即止 特邀嘉賓：歌唱老師 Lisa Chen/樂活教練 Vickey Chang...
Mar 26, 2024 | Feature-Homepage, Learning, Lifestyle, Retirement Planning
樂活小編 電動汽車（Electric Vehicles ，EV）雖然是未來技術的產物，但這絕不意味著它們對於熟齡人士來說沒有作為交通工具的價值。 對於熟齡人士而言，電動汽車有許多好處，其中最重要的包括使用電力而非汽油能降低成本，以及它們的實用性。在美國，有眾多電動車型可供選擇，每個人都有其適合的款式。 以下是幾款供熟齡人士考慮的電動車型： * 2024 Kia EV6 * 2023 Chevrolet Bolt EV * 2023 Volkswagen ID.4 * 2024 Hyundai Ioniq 5 * 2024...
Mar 26, 2024 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 如果您在退休後體重增加，不必過分擔心。研究表明，對於65歲及以上的人群，輕微的體重增加可能具有保護作用。 更為重要的是，體重不足可能會增加死亡、殘疾和失智的風險。 美國國家衛生研究院指出，對於這部分人群而言，體重指數（BMI）在25到27之間可能實際上更為有益，這一範圍通常被認為是超重。略高的BMI似乎可以幫助防止營養缺乏和骨質疏鬆症。 實際上，研究顯示，BMI位於超重範圍（BMI 25至29.9）的人群擁有最低的死亡率。進一步的研究發現，對65歲及以上人士來說，最健康的BMI範圍是23至33。...
Mar 26, 2024 | Community, Feature-Homepage, Learning, Lifestyle
樂活小編 對於熟齡人士而言，出行不便主要是因為身體、環境、心理及社會等方面的因素。 身體健康問題使得隨著年齡增長，人體的肌肉力量、柔韌性和協調性逐漸下降，熟齡人士可能會遭遇關節炎、視力和聽力衰退等問題，進而影響他們的行動能力和方向感，導致出行困難。 慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病在中老年人中較為常見，這些疾病可能限制他們的活動能力，或需要定時服藥和治療，進一步對出行造成影響。 認知障礙，包括失智症和阿茨海默症，會影響熟齡人士的記憶力、判斷力和空間定位能力，增加迷路的風險，使出行變得更加困難和危險。...
Mar 26, 2024 | Calendar, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
【樂活50加】2024年4月線上/線下活動表 H50+ Virtual/In-person Class/Workshop Schedules- April 2024 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課 Zumba with Katie Date: 04/09, 04/16, 04/23, 04/30 Legs, Core & Arms with Katie Date: 04/10, 04/17, 04/24...
Mar 25, 2024 | COVID-19, Dear Happy, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 新冠疫情一經爆發，就迅速證實美國中老年人面臨更高的嚴重疾病和死亡風險。 隨著病毒在全美範圍內迅速蔓延，公共衛生官員採取了空前的旅行和社交限制措施來封鎖病毒，導致許多中老年人士與家人、朋友和護理人員隔離，以避免疾病的傳播。 但是，保護中老年人的身體健康帶來了代價。 研究發現，長期的社交隔離和孤獨會導致一繫列嚴重的身體和心理健康問題，包括高血壓、心臟病、肥胖、免疫系統減弱、焦慮、抑郁、認知衰退、阿茨海默症，甚至死亡。...
