美國家公園2026年新規一覽，中老年人有哪些優惠？

美國家公園2026年新規一覽，中老年人有哪些優惠？

Jan 14, 2026 | Benefits, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle

樂活小編 2026年1月起，美國國家公園對外國遊客實施了一項新的收費政策：凡非美國居民，進入部分熱門國家公園時，需在原有門票基礎上，額外支付100美元。消息一出，不少遊客和公園工作人員都感到意外，這項新規也迅速引發爭議。官網：https://www.doi.gov/pressreleases/department-interior-announces-modernized-more-affordable-national-park-access...
吃對食物，肝臟更輕鬆！中老年人護肝飲食

吃對食物，肝臟更輕鬆！中老年人護肝飲食

Jan 13, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Recipes

樂活小編 隨著年齡增長，新陳代謝放慢，再加上高血糖、高血脂、長期服藥或偶爾飲酒，肝臟的負擔也在悄然增加。 好消息是，日常飲食中的一些小調整，就能在很大程度上幫助肝臟「減壓」。哪些食物是真正的護肝幫手？又有哪些看似普通，卻可能在悄悄傷肝？相關閱讀：https://www.webmd.com/fatty-liver-disease/ss/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver...
不只是缺鈣！預防肌肉抽筋，吃對「食物」很關鍵

不只是缺鈣！預防肌肉抽筋，吃對「食物」很關鍵

Jan 8, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle

樂活小編 不少中老年朋友都有過這樣的經歷：夜裡睡得正香，小腿突然一陣劇烈抽痛；或是走路、運動時，肌肉猛地一緊，怎麼都放鬆不了。肌肉抽筋雖然多半不是大病，但疼起來非常難受，也會影響睡眠、出行和日常活動。很多人第一反應是「是不是缺鈣了」，但實際上，抽筋的原因往往更複雜。 相關連結：https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-muscle-cramps-foods...
心臟病發作不一定「捂胸倒地」！真實訊號有哪些？

心臟病發作不一定「捂胸倒地」！真實訊號有哪些？

Jan 6, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning

樂活小編 很多影視作品中，心臟病發作往往被拍得十分「戲劇化」：人物突然捂住胸口、面露痛苦，踉蹌幾步後倒地不起，畫面隨即定格。 然而在現實生活中，大多數心臟病發作（心肌梗塞）並不會以如此明顯、誇張的方式出現。相關閱讀：https://health.clevelandclinic.org/what-does-a-heart-attack-really-feel-like 尤其是中老年人，心肌梗塞的表現往往更隱蔽，也更容易被忽視。不少人直到病情加重，甚至發生嚴重後果，才意識到問題出在心臟上。 心肌梗塞的感覺，其實因人而異心臟病專家...
不吃藥、不花錢！試試12個讓你「開心」的方法

不吃藥、不花錢！試試12個讓你「開心」的方法

Dec 29, 2025 | Dementia, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 身體的變化、生活節奏的放緩、家庭角色的轉變，都會讓情緒更容易受到影響。有時並不是嚴重的憂鬱或焦慮，而是一種說不清的低落、煩躁或提不起勁。相關報導：https://www.webmd.com/depression/ss/cm/slideshow-easy-habits-improve-mental-health 面對這種「情緒低谷」，並不一定非要立刻求助藥物或治療，一些簡單、溫和、可長期堅持的小習慣，就可能為心情帶來積極改變。  ♥從整理環境開始，讓大腦「鬆一口氣」。...