Aug 26, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 對許多中老年朋友來說，「運動」往往是一道難題。去健身房太折騰，跑步又擔心膝蓋受不了，於是常常一拖再拖。其實，健康不一定需要大動干戈——最新研究顯示：每天快走15分鐘，就能顯著降低早亡風險，並延緩多種慢性疾病的發生。 每天15分鐘，效果接近「標準運動量」 https://www.cnn.com/2025/08/11/health/walking-fast-benefits-study-wellness...
Aug 21, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 每到夏天，天氣炎熱常常令人難耐，尤其對於年紀漸長的朋友來說，酷暑不僅僅是難受，更可能帶來嚴重的健康風險。 中老年人體內調節體溫的能力逐漸下降，若本身患有糖尿病、心臟病等慢性疾病，遇到熱浪天氣更要格外小心。 **相關閱讀：**https://www.michiganmedicine.org/health-lab/5-hot-weather-tips-could-save-older-adults-life 隨著年紀增長，身體對高溫的耐受力愈來愈差。中老年人更容易出現脫水、中暑，甚至引發慢性疾病惡化。...
Aug 20, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 雖然我們都知道「運動有益健康」，但真正邁出鍛鍊的第一步卻並不容易。 有些人不習慣健身房的氛圍，有些人則因為膝蓋不好、關節疼痛或生活節奏限制而難以堅持運動。 但其實，您不需要穿上運動服，也不用打卡健身房，只要在日常生活中稍加留意，利用每一個能動起來的時刻，就能在不知不覺中提升健康。這就是所謂的「非運動型能量消耗（NEAT）」概念——一種對中老年人尤為友好、實用又有效的健康改善方法。...
Aug 19, 2025 | Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, News
樂活小編 從8月20日本週三開始，南加州將遭遇連續數日的酷熱天氣，部分地區氣溫將飆升至95至110華氏度（約35至43攝氏度），並伴隨溼度升高與雷暴風險。 對於中老年人來說，極端高溫不僅容易引發中暑、心臟疾病或呼吸道問題，還可能因火災隱患帶來嚴重安全威脅。因此，提前做好防範措施顯得尤為重要。 根據氣象預報，本輪熱浪將持續到8月23日週六晚間，預計部分地區氣溫將接近甚至打破歷史紀錄。內陸和山谷地區最為嚴重，白天最高氣溫可能在95至110華氏度之間，而夜間氣溫也難以下降，導致人體在夜晚得不到充分休息。...
Aug 18, 2025 | Benefits, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Retirement Planning
樂活小編 原定於8月中旬實施的社安福利局（SSA）新身份驗證政策，曾讓不少老年人和殘障人士擔心是否必須親自前往辦事處辦理業務。 然而，SSA近日已正式澄清，新功能是完全可選的，不會強制用戶親自現場驗證。 目前，全美有超過6800萬美國人領取社安福利，其中許多人依賴這些付款作為主要收入來源。 根據SSA原計劃，從8月中旬起，將啟用新的“多重身份驗證”措施（Multi-Factor Authentication），包括引入“安全認證PIN碼”（Security Authentication PIN，簡稱SAP）。...
Aug 14, 2025 | Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 許多中老年人不僅要照顧年邁的父母，有時也成為患病配偶或家人的主要照護者。盡心盡力是應有之義，但「凡事都要做到完美」的心態，往往讓照護者身心俱疲。其實，適度放下完美主義，才能更長久地走好照護這條路，也更有力地陪伴所愛之人。 延伸閱讀：https://www.aarp.org/caregiving/basics/letting-go-of-perfection/ 放下「完美照顧」的枷鎖，讓自己也被善待 Jeanette...
