保護腎臟這樣吃，護腎飲食大公開！
張維文 醫師 身為一名腎臟科醫師，最常被問到的問題是：「該怎麼吃，才不會洗腎？」 「不要吃太鹹、太甜、太油！」我總是這樣回答。 若提問者有慢性腎臟病，甚至已瀕臨透析階段，我會再加上這句話：「除了肉不要吃太多外，高鉀、高磷的食物盡量別碰喔！」。 每每聽完我的回答，對方總會大嘆：「那麼多東西都不能吃，真不知道該吃什麼了～」 有效預防腎臟病的飲食建議 在目前慢性腎臟病的照護準則中，對患者的飲食建議是要減少鹽分、鉀、磷、蛋白質的攝取，以降低相關併發症。...
重擊能矯正認知？來看對大腦的常見誤解
白映俞 醫師 中午想吃什麼？下午該寫點企畫案嗎？人類無時無刻用著大腦，依賴著腦部替我們做出各式各樣的決策，下指令給身體各處，可說是身體的總指揮。可是我們卻對大腦藏有不少迷思，這次就讓我們來破解！ 迷思一：我現在只用了一成的腦力！ 電影《露西》裡，由演員摩根費里曼飾演的世界知名腦神經科學家說：「據估計，大多數的人類只利用了大腦10%的能力，想想看，假如我們能用100%的話……」...
發現腳水腫，代表腎臟有問題？
葉時孟 醫師 醫師，媽媽是不是腎臟壞了 ? 一日門診，楊婆婆由女兒陪伴過來，婆婆年紀大約70 幾歲，腳步有點蹣跚。 「葉醫師，我帶我媽媽過來看一下，她的腳這幾天比較腫，鞋子也比較穿不下，我擔心是不是腎臟壞了。」女兒開頭發問 「嗯，大概發生多久的時間 ?」我說 「其實有好一段時間了，早上起來較好，傍晚的時候就會比較厲害，只是這幾天比較明顯，剛好她來看我的時候看到，就緊張的要帶我來看了」婆婆說...
一張圖有效訓練大腦，研究：能改善視力、防失智
「蓋博符號」能保健視力的原因在於大腦活化。市面上最常見的視力保健書，都只是透過眼球運動去改善近視、老花或是白內障。但是蓋博符號不一樣，是從大腦直接訓練視力。這到底是什麼意思？ 或許聽起來很理所當然，人在看東西時，用的是眼睛這個部位。但是，也因為只用眼睛看，所以有時候會看不清楚。 接下來，讓我們來做一個實驗。請看圖片中的紅心（heart）與黑桃（spades）插圖。 1. 若拿著手機閱讀，請將雙手往前伸，像下圖一樣。 2. 閉上左眼、睜開右眼。 3. 右眼盯著左側的紅心（heart）。 4. 把手機往臉的方向靠近。 5....