站得稳更容易長壽? 能否單腿站立10秒 研究稱其與死亡風險相關

Jun 24, 2022 | Learning

 樂活小編 對於年長者來说，能否用單脚短暂保持平衡可能预示着他们是否長壽。 據悉，單腿站立如果堅持10秒以上，说明身體各系统處于相對平衡状態，如果堅持不了，说明平衡力比较差，而且反應肌力也比较弱，這樣就會導致衰老加快。 发表在《英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine）》上的一份报告称，未能通过“单脚站立10秒”测试的人在未来10年内死亡风险增加了近一倍。 巴西的研究人员指出，与有氧健身、柔韧性和肌肉力量不同的是，平衡感往往会保持到60多岁，之后会急剧下降。...

青光眼來襲，你EYE注意！可能沒症狀，嚴重會失明，醫師圖解

Jun 16, 2022 | Learning

  青光眼是一種會持續惡化的視神經疾病，視神經傷害一旦造成，目前醫學水準無法使它回復，甚至會導致失明。臺大醫院青光眼科主任王清泓醫師表示，青光眼視神經病變通常和眼壓的異常有關，會產生典型的視神經變化和視野缺損。青光眼的治療目標就是透過讓眼壓降低，防止視神經惡化，來保護病人的視覺功能。 房水流出通路受阻導致青光眼，傷害視神經...

你知道嗎？食品保質期≠死期! 這8種食物過期了還能吃

Jun 13, 2022 | Learning

大多数華人其實對食品保質期都一知半解，单純的認為食品“没過期”就安全，“過期了”就有害。 但根据纽约郵報最新報導顯示，包装上所显示的日期只是一个宽泛的概念，以便消费者知道最佳食用時間，有些產品即使過期了也能食用。 很多人都嚴格遵守著食物包装上的日期，那麼到底是否要扔掉過期食品呢？ 對於某些食品来说，绝對不应该在包装上说明的日期之後使用，比如婴兒配方奶粉。 但其他大多数情况下，都有一些合理的宽限范围，以下这8种食物，即使過期了也能食用。    牛奶  ...

省電省錢 精打細算荷包不吃虧-講座視頻回放

May 25, 2022 | Dear Happy, Feature-Homepage, Learning

2022年萬物齊漲，精打細算守護荷包可以說是全民運動！網路時代大量需要使用到的電，南加州的居民能怎麼節省電費，南加愛迪生電力公司來解答：   省錢長知識：避免下午4點到晚上9點用電尖峰 就像感恩節塞到上全國新聞的南加州405號公路，用電要用的有效率又省錢，就要抓準離峰時間。時間沒選好，荷包就要少。南加愛迪生電力公司的使用時段收費TOU費率是這樣算： Click to watch 點擊收看講座視頻 根據南加愛迪生電力公司，目前加州居民享有有兩種可幫助減少能源費的社會補助計畫： 加州能源優惠計劃 (CARE)...
新研究: 中年时期每天吃这水果 可有效预防失智症

新研究: 中年时期每天吃这水果 可有效预防失智症

May 20, 2022 | Learning

 樂活小編 蓝莓对健康的好处是众所周知的，甚至有“北美蓝宝石”之称。 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。 它的抗氧化能力还包括对抗隐性发炎与增强记忆力的效果，一项新研发发现，中年人吃些蓝莓，可以降低晚年的失智症。 美国辛辛那提大学（University of Cincinnati）的一项新研究发现，中年时每天食用蓝莓可以降低一个人晚年认知能力下降的风险。 这项小型人体试验还发现，每天食用蓝莓12周后，在生理和认知方面都有了改善。 罗伯特‧克里柯立安（Robert...

老有所居—介紹美國PACE 長者全包式服務照護中心

May 13, 2022 | Health, Learning, Lifestyle

美國養老住房概念介紹 (1) by Susan Wang 在美國，90% 的人表示他們希望在宅養老。 然而，當身體不適，變得越來越虛弱時，有沒有預先想過你的看護計劃？在家，怕沒人力照顧；去養老機構，自費養老機構很昂貴。 政府付費的機構恐怕照顧不夠好。四年前，我參加了在舊金山舉行的American Society on Aging老齡會議。 最後一天，有機會參觀一間安樂居(OnLok)– 一個全包式長者護理計畫，這種模式在洛杉磯地區較少見，給我留下了深刻的印象。今天想與樂活50加的會員分享。...