Oct 3, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 近年來，「無麩質飲食（Gluten-Free Diet）」成為一種流行趨勢，許多人認為它更健康，甚至能幫助減重或改善腸胃問題。然而，專家指出，並非所有人都需要避免麩質。對於中老年人來說，盲目跟風可能反而導致營養失衡。想要科學地控糖、護腸、穩血壓，首先要了解：什麼是麩質？誰真的需要忌口？又該如何健康地實踐無麩質飲食？...
Sep 29, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 很多人到了五六十歲以後，才開始真正關注骨骼健康。平時不痛不癢，總覺得自己的骨頭還很結實，直到身邊有人因為一次普通的跌倒就發生骨折，才意識到：隨著年齡增長，骨量會逐漸流失，骨頭也可能在不知不覺中變得越來越脆弱。 事實上，骨量減少是衰老過程中常見的現象。隨著年齡增長，骨骼會逐漸變薄、密度下降，如果流失過多，就可能從「骨量減少（Osteopenia）」進一步發展為「骨質疏鬆（Osteoporosis）」，骨折風險也會隨之增加。 Cleveland Clinic骨科醫生Meredith...
Sep 23, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 蕃茄是很多家庭餐桌上的常客，炒菜、煮湯、拌沙拉都少不了它。不過，一項來自西班牙的小型臨床試驗發現，蕃茄除了提供維生素和抗氧化成分外，還可能與大腦認知功能的變化有關。...
Sep 16, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 很多中老年朋友常常感嘆：「膝蓋不如從前了。」走久一點痠痛、上下樓吃力、蹲下更難起來…。膝蓋問題往往影響生活品質，讓人走不遠、站不久、甚至怕摔倒。但事實上，膝蓋是人體最強壯、最重要的關節之一，只要保護得當，即使上了年紀，也能穩穩當當地繼續支撐您的每一天。...
Sep 15, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 對於很多華人來說，早上泡一杯熱茶、來杯熱咖啡，是再普通不過的習慣。有些人甚至覺得茶一定要「趁熱喝」，入口越燙越舒服。但一項最新的大規模研究提醒，喝茶、喝咖啡時，除了喝多少之外，入口時的溫度也可能影響健康。 英國牛津大學研究人員分析了近98萬名中年人的數據後發現，與喜歡喝溫熱飲料的人相比，喜歡喝「很燙」飲料的人，發生食道鱗狀細胞癌（esophageal squamous cell carcinoma，SCC）的風險超過3倍；即使只是偏好「熱」飲，風險也接近2倍。這項研究近日發表在《International Journal...
Sep 14, 2026 | Benefits, Dear Happy, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Retirement Planning
樂活小編 對於正在領取社安金（Social Security），或者已經開始規劃退休生活的人來說，2027年有兩個數字特別值得關注：一個是明年的生活成本調整（COLA），另一個就是完全退休年齡（Full Retirement Age，FRA）。 最近幾年，隨著完全退休年齡逐步提高，不少臨近退休的人都會擔心：2027年是不是還要繼續往後推？答案是，按照現行法律，不會繼續提高了。...
