刷手機可緩解孤獨？與子女常聯繫更重要

刷手機可緩解孤獨？與子女常聯繫更重要

Mar 12, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 ♥樂活心語♥ 隨著智慧手機和網際網路的普及，越來越多中老年人開始使用社交媒體，與親友保持聯繫、獲取資訊或打發時間。 一項最新調查顯示，單純在社交媒體上刷帖子、按讚，並不能真正緩解孤獨感。真正能讓中老年人感到更不孤單的，是與子女保持經常聯繫。 這項名為 “Foresight 50+ Omnibus” 的全美調查顯示，如果中老年人每週至少透過社交媒體與子女聯繫一次，他們表示「從未感到孤獨」的比例明顯更高。 這項調查於 2025 年 9 月 18 日至 23 日 進行，透過網路和電話訪問了 1001 名 50...
情緒忽高忽低？不只是脾氣大！這種病悄悄找上門

情緒忽高忽低？不只是脾氣大！這種病悄悄找上門

Mar 11, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 ♥樂活心語♥ 在日常生活中，我們常會聽到有人說：「最近情緒起伏特別大」、「一下子特別興奮，一下子又什麼都不想做。」很多人以為這只是性格問題，或者年紀大了心情多變，但如果情緒長期在兩個極端之間反覆擺動，就要警惕一種叫做「雙相情緒障礙（Bipolar Disorder）」的疾病。 雙相情緒障礙，顧名思義，是指情緒在兩個「極端」（雙相）之間來回波動。一段時間情緒異常高漲、精力充沛，甚至衝動冒險；另一段時間又陷入情緒低落、悲觀消沉，甚至對生活失去興趣。...
新版《美國膳食指南》出爐！中老年人如何吃更健康？

新版《美國膳食指南》出爐！中老年人如何吃更健康？

Mar 9, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle

樂活小編 隨著年齡增長，很多中老年朋友越來越重視飲食健康：吃什麼對心臟好？蛋白質攝入夠不夠？牛奶還能不能喝？油到底該不該吃？近日，美國政府發布了新版《美國膳食指南》，在延續以往健康飲食原則的同時，也提出了一些新的重點方向。對已經退休或正步入中老年的人來說，這些變化值得認真了解。相關閱讀：https://www.cnn.com/2026/01/07/health/dietary-guidelines-rfk-maha 新版飲食指南有什麼不同？美國衛生與公眾服務部（HHS）和農業部近日聯合發布了最新膳食指南。與 2020 年版近...
南加州小城，居民平均多活10年！長壽祕訣其實很簡單

南加州小城，居民平均多活10年！長壽祕訣其實很簡單

Feb 26, 2026 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Retirement Planning

樂活小編 在南加州內陸地區，有一座名叫洛馬林達（Loma Linda）的小城。從外表看，它和很多美國郊區城市幾乎沒有區別。 彎彎的住宅街道、帶前院的獨棟房子、門口的秋千和籃球架；街角是加油站和速食店；沒有熱鬧的市中心，取而代之的是一排排購物中心和小型商場。看上去，它只是一個安靜、普通的社區。但這座城市卻擁有一個世界聞名的身分——它是美國唯一被認證的「藍色區域（Blue Zone）」。這裡的居民，平均壽命比美國人高出將近10年。...
年薪10萬，在加州卻難過「體面生活」？

年薪10萬，在加州卻難過「體面生活」？

Feb 25, 2026 | Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, Retirement Planning

樂活小編 很多人都覺得，年薪達到10萬美元，是人生一個重要的財務里程碑。尤其在過去，這樣的收入意味著生活寬裕、房貸無憂、還能有一定儲蓄。但最新研究卻顯示，在加州多個大城市，年薪10萬美元，可能連「舒適生活」都談不上。 根據 ConsumerAffairs 最新發布的一項研究，年收入10萬美元「已經不再保證能過上舒適生活」。在一些城市，這個收入甚至只能勉強維持基本開銷。相關連結：https://www.consumeraffairs.com/finance/best-cities-for-100k-salary.html...