Mar 18, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 良好的睡眠是老年人身心健康的重要基石。隨著年齡增長，許多老年人面臨入睡困難、淺睡和夜間頻繁醒來的挑戰，而睡眠質量的下降可能會導致免疫力減弱、記憶力衰退以及慢性疾病風險增加。越來越多的研究發現，某些食物能夠幫助人體產生有助於優質睡眠的激素，而另一些食物則可能擾亂血糖和荷爾蒙平衡，導致難以入睡或睡眠中斷。 美國和其他西方國家的許多成人飲食中富含添加糖、精緻碳水化合物和飽和脂肪的高度加工食品。這些食物可能會減少深度睡眠時間，而深度睡眠對身體修復、免疫功能和記憶鞏固至關重要。...
Mar 17, 2025 | Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, Technology
樂活小編 “短信釣魚（smishing）”是一種結合了“SMS”和“phishing”的網絡詐騙手段，詐騙者利用虛假短信誘騙人們洩露個人信息。 這種詐騙手法已存在一段時間，但近來問題更加嚴重。 美國聯邦調查局（FBI）最近發出警告，提醒民眾警惕一種名為“Good to Go”的新型短信詐騙，這種詐騙針對美國和加拿大部分地區的居民。 這些詐騙短信正針對美國各地的iPhone和安卓手機用戶。FBI建議所有收到此類短信的人應立即刪除這些消息。...
Mar 17, 2025 | Dear Happy, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese
樂活小編 在不確定未來發生什麽的情況下，偶爾感到“焦慮（anxious）”是人之常情。然而，當焦慮感持續干擾日常生活時，了解如何有效應對和接受它，可能是減輕其影響的關鍵。 鏈接：https://www.webmd.com/mental-health/features/ways-to-reduce-anxiety 每個人都會有焦慮的時候。偶爾的焦慮是對未知事物的正常反應。心理健康專家將焦慮(anxiety)定義為對主觀上被視為威脅的情況反應過度。例如： 您可能會因為害怕即將到來的對話而心情煩躁，導致胃部絞痛；...
Mar 13, 2025 | Benefits, Community, Feature-Homepage, Learning, Lifestyle
樂活小編 再過幾個月，加州人將需要持有REAL ID才能搭乘美國國內航班。 在2025年5月7日截止日期之後，進入聯邦設施（如軍事基地、聯邦法院和其他安全設施）也將需要REAL ID。 這項要求已由聯邦政府推行多年，但執行過程中遇到諸多挑戰。 什麽是Real ID? 2005年5月11日，美國通過《真實身份法案（Real ID Act）》。 根據該法律，美國居民原有的駕照及州身份證被定義為普通型（Standard），需升級為真實型（Real）或增強型（Enhanced，限美國公民申領）後方可用於“真實身份法之目的（Real...
Mar 13, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 中老年人需要特別注意調整飲食，尤其是減少含糖和高脂食物的攝入，以有效控制三酸甘油酯（triglycerides）水平。 三酸甘油酯水平若過高，可能會顯著增加心臟病等心血管疾病的風險。了解並選擇對健康有益的食物不僅能幫助維持正常的三酸甘油酯水平，還可以提升整體生活質量。 相關閱讀：https://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid 什麽是三酸甘油酯？...
Mar 11, 2025 | COVID-19, Event, Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle
樂活小編 加州目前正面臨多年來最為嚴重的流感季節，住院人數急劇增加，官員們警告說，流感病毒可能會在未來幾周內持續高水平傳播。根據加州公共衛生部的數據，本季的流感疫情已經超過了自2020年初新冠爆發以來的任何時期。 此數據在某種程度上甚至超過了2022-23年冬季“三重疫情”的高峰期，當時加州醫院同時面臨流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）的高度傳播壓力。 加州大學舊金山分校的傳染病專家陳子平（Peter Chin-Hong）博士在談到流感時說：“我們還在繼續上升。”他指出，這是自2020年以來，“第一次主要談論流感而不是新冠。”...
