May 12, 2026 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle , Mental Health - Chinese
樂活小編 很多人上了年紀後，會開始擔心記憶力下降、反應變慢，甚至害怕阿茲海默症等認知問題。但越來越多研究發現，有一種看似簡單、甚至帶著娛樂性質的活動，其實對大腦健康非常有幫助，那就是——音樂與舞蹈。 哈佛醫學院（Harvard Medical School）曾在一項關於「大腦與舞蹈」的研究中指出，跳舞不只是身體運動，更是一種同時調動記憶、協調、節奏、情緒與社交能力的「全腦訓練」。對中老年人來說，規律接觸音樂、學習舞蹈，甚至只是跟著節奏活動身體，都可能幫助延緩大腦老化。 相關研究：...
May 11, 2026 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 很多中老年人每天都會吃雞蛋。有人喜歡水煮蛋，有人愛吃蒸蛋、炒蛋，也有人因為擔心膽固醇問題，不敢多吃。不過，最近一項來自加州的研究，卻給愛吃雞蛋的人帶來了一個值得關注的消息：適量吃雞蛋，或許與降低阿茲海默症（失智症最常見類型）風險有關。研究人員發現，與幾乎不吃雞蛋的人相比，經常吃雞蛋的老年人，罹患阿茲海默症的風險明顯更低。 每週吃5個雞蛋的人，風險下降27%這項研究來自加州羅馬琳達大學（Loma Linda University），研究結果已發表於《營養學雜誌（Journal of Nutrition）》。...
May 8, 2026 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 在這個幾乎人手一部智慧手機的時代，不少中老年人也越來越依賴手機。不論是看新聞、追劇、與家人視訊聊天，還是刷短影音，長時間低頭的姿勢，正在無形中傷害我們的頸椎。 醫生警告，這種被稱為「手機脖（text neck）」的現代病，不僅會造成頸肩痠痛、頭暈、頭痛，甚至可能影響肺部和心臟健康。 相關連結：https://health.clevelandclinic.org/text-neck-is-smartphone-use-causing-your-neck-pain...
May 6, 2026 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 很多人都知道，多吃蔬菜水果對身體有好處。但您可能不知道，有些常見蔬果的農藥殘留相對較高，需要特別注意清洗與挑選。 近日，美國環境工作組織（EWG）發布了2026年「消費者指南」，其中的「農藥殘留最多的12種蔬果」（俗稱“Dirty Dozen”）再次引發關注，而菠菜位居榜首。...
May 5, 2026 | Community , Event , Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle , Mental Health - Chinese , Mental Health - English
社區活動 Community Event 日期：5/16/2026 週六 時間：9am-1pm 地址：Memorial Park 320 N. Orange Pl., Azusa, CA 91702 免費入場 歡迎闔家光臨 55+樂活義工現正募集中 可獲贈義工制服一件 可提供義工服務時數證明 可結交志同道合的同齡好友 意者可發送郵件到：info@happy50plus.org 或致電：1-800-881-3466 ·50歲以上都在關注的公眾號· 樂活50加YouTube频道上線 訂閱+點讚+開啟小鈴鐺 是對樂活50加...
May 5, 2026 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 ♥樂活心語♥ 很多人一提到「護心」，就會想到嚴格飲食、長期運動等大幅度生活改變。但最新研究發現，真正有效的方法，可能並不複雜，而是來自日常生活中的一些「小調整」。 一項發表於《歐洲預防心臟病學雜誌（European Journal of Preventive Cardiology）》的研究指出，只要在睡眠、運動和飲食方面做出一些微小但持續的改變，就能顯著降低心臟病、中風和心力衰竭等重大心血管事件的風險。...
