Dec 24, 2024 | Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 近日，一個營養專家小組建議，美國人應增加豆類、豌豆和小扁豆等植物性蛋白質的攝入，減少加工肉類和紅肉的攝入。 《膳食指南》新的指導方針預計將於明年正式生效。這份報告由農業部下屬的諮詢委員會發布，該委員會由20名公共衛生和醫學領域的專家組成。 報告特別強調了植物性蛋白質對健康的重要性，鼓勵人們增加全穀物的攝入量，同時減少含糖飲料、鈉和加工食品的攝入。 諮詢委員會副主席、康乃爾大學婦幼營養學教授Angela Odoms-Young表示：「有強有力的證據表明，富含豆類、豌豆和小扁豆的飲食模式可以降低慢性疾病的風險。」...
Dec 23, 2024 | Benefits , Dear Happy , Feature-Homepage , Finance , Learning , Lifestyle
樂活小編 金融詐騙和欺詐是一年四季都存在的潛在威脅，但在節日期間，這種風險尤其突出。 隨著節日的臨近，人們的購物和捐贈活動顯著增加，網絡和電話成為了詐騙者的「狩獵場」。同時，節日也是感情波動和家庭團聚的時期，這讓那些可能感到孤獨或社會孤立的人變得特別脆弱，更容易成為騙子的目標。 在這樣一個需要更多警覺和保護的時刻，老年人援助定位服務（Eldercare Locator）提供了寶貴的支持。該服務不僅是一個信息中心，還是一個防範工具，幫助老年人、護理人員和家庭在假日期間保持警惕和安全，遠離金融詐騙和欺詐的威脅。...
Dec 19, 2024 | Community , Feature-Homepage , Learning , Lifestyle , News
樂活小編 從2025年1月1日起，加州將有多項新法規生效，涵蓋停車規則、汽車盜竊、保險責任以及就業要求。 以下是加州司機在新的一年需要了解的重要變化。 停車新規：路口清障停車法（Daylighting Parking Law） AB 413號法案，也被稱為「路口清障停車法」，將於2025年在整個加州生效。不能在行人穿越道前方20英尺內停車（不管是有標記還是沒有標記的行人穿越道）。 如果行人穿越道旁邊有路緣延伸（路緣突出來的設計，用來縮短行人過馬路的距離），則前方15英尺內不能停車。...
Dec 19, 2024 | Dear Happy , Feature-Homepage , Learning , Lifestyle
樂活小編 聖誕節是美國最重要的節日之一，對於中老年人來說，這不僅是表達感恩和關懷的時刻，更是加強家庭紐帶和社交關係的重要機會。 送禮作為節日的重要組成部分，如何選禮物、傳遞心意以及避免禮物選擇上的尷尬，對中老年人來說尤為關鍵。 送禮的意義 1. 表達感恩與關懷 中老年人在聖誕節送禮，更多的是傳遞溫暖和感恩情感。Pew Research Center的一項研究顯示，超過80%的美國成年人認為聖誕節是家庭團聚和情感表達的重要時刻。對於中老年人來說，送禮不僅是物質的給予，更是心意的傳遞。 2. 健康和實用禮物受歡迎...
Dec 19, 2024 | Feature-Homepage , Finance , Learning , Lifestyle , Retirement Planning
樂活小編 一項最新分析揭示了加州居民為實現舒適退休生活需要準備的驚人數字。想在退休後安享20年無憂生活？加州居民需要儲蓄高達230萬美元。 這一數據反映了未來財務規劃的必要性，也給家庭預算帶來了巨大挑戰。 根據個人理財網站GOBankingRates的數據顯示，加州居民若希望在退休後舒適地生活20年，需要儲備高達 2,340,510美元 的資金。這也就意味著每年需要儲蓄162,045美元。 為實現這一目標，若從20歲開始儲蓄，每月需存入4,334美元；如果從30歲開始，每月儲蓄金額則需增加至...
Dec 18, 2024 | COVID-19 , Feature-Homepage , Health , Learning , Lifestyle
樂活小編 隨著冬季的來臨，公共衛生專家提醒，這不僅是假日季節，也是流感、新冠及其他呼吸道疾病的高發期。 對於中老年人來說，預防這些疾病尤為重要，因為他們可能更易受到影響。 從12月開始，流感活動通常進入高峰期，部分地區已經顯示出病例數的上升趨勢。據醫生預測，流感病例可能在1月前後達到高峰，而2月或3月可能迎來新一波增長。 在預防措施方面，拉什大學醫療中心（Rush University Medical Center）的普通內科主任勞拉·齊默爾曼（Laura Zimmermann）醫生強調了接種疫苗的重要性。...
