宅在家「久坐」不動? 當心愈坐愈憂鬱

宅在家「久坐」不動? 當心愈坐愈憂鬱

健康醫療網/記者林怡亭報導 防疫時期,不出門旅遊似乎是較好的選擇,然而,隨著在家時間變多,孩子玩電動或上網的時間可能增加,提醒:每隔30分鐘一定要站起來活動活動!根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出,青少年久坐時間增加,會提高罹患憂鬱風險。 研究:久坐與憂鬱症罹患的兩個趨勢有存在的相關性...
傳染病學專家建議 「戴口罩預防新冠肺炎」

傳染病學專家建議 「戴口罩預防新冠肺炎」

Happy50plus特稿 新冠肺炎疫情全球大爆發,最新統計全球已超過80萬人確診,近4萬人死亡;美國疫情也持續擴散,全美確診近17萬例,超過3000人死亡。由於疫情毫無趨緩之勢,確診案例分分秒秒不斷上升,引起大眾的恐慌。傳染病學專家黃重德醫生告訴樂活五十加(Happy50plus),預防新冠肺炎有幾個重點: 一、洗手, 二、戴口罩, 三、與人保持距離, 四、不要恐慌。 黃重德醫生表示:...
度過這個艱難時刻

度過這個艱難時刻

 白映俞 醫師 最近太多事情會觸發我們的焦慮感,傳染性疾病的橫行、股市油價的崩盤、個人行動的受限、名人的驟逝……在在讓我們擔心全世界空前危險,我們的生存面臨極大考驗。 過去,新聞可能只是在螢幕播放的新聞,但目前這些事情已經大幅干擾到我們的生活,人人都有染上病毒的可能,或面臨居家隔離的考驗。在不確定性太高的狀況下,沒有人能準確預測這個世界危機還會持續多久,股市還會再掉多少,何時是底?下個月公司還能發獎金嗎?我還有工作嗎?個人與各國需要付出多少代價?...
如果有人確診,如何給房屋消毒

如果有人確診,如何給房屋消毒

作為日常預防措施的一部分,請清潔和消毒經常接觸的表面和物體。例如:桌子,檯面,電燈開關,門把手和櫥櫃把手。 戴一次性手套  進行清潔和消毒。 清潔 使用肥皂和水清潔表面。例行清潔經常接觸的表面。 高接觸表面包括:桌子,門把手,電燈開關,檯面,把手,桌子,電話,鍵盤,馬桶,水龍頭,水槽等。 消毒...
防疫期間-如何確保大腦健康

防疫期間-如何確保大腦健康

在這非同尋常的時期,我們整個生活都被打亂。 當公共衛生官員努力防止COVID-19冠狀病毒傳播並保護我們的安全時,社交隔離(social distancing)已完全改變了我們日常互動以及與他人的關係。 也許我們不能像平時那樣享受親朋好友的陪伴,或者暫時無法進行我們經常喜歡的活動。許多人可能甚至因此感到孤獨和焦慮。 但是今天通過技術,與無法外出的親友保持聯繫交流,並幫助親友保持大腦健康的方式有很多: •每天安排固定時間與與親人FaceTime(視頻聊天)。 •錄製可通過電子方式發送的視頻消息或語音備忘錄...
照護者該知道的長者交通工具

照護者該知道的長者交通工具

根据全美老龄化地区代理商协会(n4a)的数据,每年全美约新增60万年長者不再自己开车出行。 交通不便可能会使衰老或患病的長者难以预约医生、购买必需品、拜访家人或参加社交活动。这不僅會增加他们的孤立感,還會对他们的健康和福祉产生负面影响。 為長者提供便利的交通运输可能是家庭照護員(family...