Dec 2, 2018 | Learning, Lifestyle
當年齡隨著歲月增長，欲望也會逐漸減弱，不僅食欲和性欲會降低，連成功欲或支配欲這類社會性的欲望也會跟著消退。 但是，欲望是人類賴以生存的基本能量來源，只要我們活著，它就絕對不會無用。 認為「年紀大了就應該無欲無求」，其實是很大的誤解，不要因此刻意忍耐、勉強自己。當人壓抑自己的欲望，就會變成一個「什麼事都不想做」、「做什麼都覺得無趣」，失去積極性和好奇心的老人。 其實，管控這些重要欲望的功能，也是由大腦的額葉負責。 人體的機能幾乎都是「不用就會退化」，若是刻意地壓抑欲望，不讓額葉有活躍的機會，也會加速大腦的衰退。...
Nov 8, 2018 | Health, Lifestyle
即使你知道應該為了你的健康而選擇哪些食物，但是這些食物可能會造成你的財務負擔，特別如果你是靠固定收入過生活的話。 首先，要決定你可以花多少錢購買食物-有些網站可以幫助您規劃食物預算。例如，美國農業部通過愛荷華州立大學支持Spend Smart-Eat Smart網站。這個網站也有基於膳食指南(Diatery Guidelines)的物美價廉的食譜。...
Nov 5, 2018 | Learning, Lifestyle
要讓一人生活更開心，也得留意自己的時間管理和情緒管理。面對外來衝擊與評論時，我們需要反思：到底這個評價，是否要放入自我概念裡？ 文 / 諮商心理師張璇 新獨居時代來臨了！人們愈來愈長壽，結不了婚、不想婚、離婚、分居、週末夫妻等的獨居人口也愈來愈多，日本經濟學家三浦展預測，獨居者將成為商業市場的主流消費族群… 單身族成消費主流 花錢享樂寵愛自我 瑞典有47%獨居戶，在北歐和日本，一人餐廳早已蔚為風尚，台灣也有將近兩百萬的一人戶，但不論男女，獨自在高級餐廳用餐仍容易遭來異樣眼光。...
