長期照顧家人太累?8招讓您不再崩潰

長期照顧家人太累?8招讓您不再崩潰

樂活小編 許多中老年人不僅要照顧年邁的父母,有時也成為患病配偶或家人的主要照護者。盡心盡力是應有之義,但「凡事都要做到完美」的心態,往往讓照護者身心俱疲。其實,適度放下完美主義,才能更長久地走好照護這條路,也更有力地陪伴所愛之人。 延伸閱讀:https://www.aarp.org/caregiving/basics/letting-go-of-perfection/ 放下「完美照顧」的枷鎖,讓自己也被善待 Jeanette...
2025.08.課程時間表 August 2025 Calendar

2025.08.課程時間表 August 2025 Calendar

【樂活50加】2025年8月課程活動表 Happy50Plus Workshop Calendar- August 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 08/05, 08/12, 08/19, 08/26 Time: 10AM-11AM (Pacific Daylight Time) HIIT with Vickey...
2025.07.課程時間表 July 2025 Calendar

2025.07.課程時間表 July 2025 Calendar

【樂活50加】2025年7月課程活動表 Happy50Plus Workshop Calendar- July 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 07/01, 07/08, 07/15, 07/22, 07/29 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 07/11, 07/18, 07/25 07/11:...

經歷心理創傷不用扛!洛縣引入先進“眼動療法”

樂活小編 許多中老年人難免會經歷各種心理創傷:親人離世、疾病困擾、退休孤獨感,甚至是早年未曾疏解的情緒創傷。 為更有效地幫助這部分人群重拾心理健康,洛杉磯縣心理健康局(LACDMH)近期正式啟動“眼動脫敏再處理療法”(Eye Movement Desensitization and Reprocessing,簡稱EMDR)試點項目,為曾經歷創傷的居民帶來新的治療選擇。 什麽是EMDR療法?...

2025.06.課程時間表 June 2025 Calendar

【樂活50加】2025年6月課程活動表 Happy50Plus Workshop Schedules- June 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 06/10, 06/17, 06/24 HIIT with Vickey 50+肌力鍛練 Date: 06/06, 06/13, 06/20, 06/27 06/06:...