總是捨不得？清理雜物，其實是減壓、增壽祕訣！

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Dec 2, 2025 | Dementia, Event, Feature-Homepage, Finance, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 許多人進入中老年後，家中往往堆滿了捨不得丟的舊物──從孩子的舊玩具、老照片到多年以前的衣服、器具。其實，保持居住環境整潔，不僅讓生活更舒適，也能明顯改善心理健康，減少焦慮、提高幸福感。 研究發現，清理雜物（decluttering）不僅能讓空間變得乾淨明亮，更能讓大腦「輕鬆呼吸」，有助於中老年人保持心情平和、睡得更香。相關連結：https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-decluttering...
2025.12.課程時間表 December 2025 Calendar

2025.12.課程時間表 December 2025 Calendar

Nov 24, 2025 | Calendar, English feature, Feature-Homepage, Finance, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, Mental Health - English, Retirement Planning

Happy50Plus Monthly Calendar- DECEMBER 2025 Click below photos to register 點擊以下課程圖片註冊 Virtual Exercise Classes 樂活ZOOM健身課   Zumba with Katie 尊巴舞-線上課 Date: 12/02, 12/09, 12/16, 12/30 Time: 10AM-11AM (Pacific Time) HIIT with Vickey 50+肌力鍛練-線上課 Date: 12/05, 12/12,...
記憶模糊不是「老糊塗」！可能是阿茲海默症早期信號

記憶模糊不是「老糊塗」！可能是阿茲海默症早期信號

Oct 23, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese

樂活小編 年紀漸長，偶爾「想不起來」一件小事似乎再平常不過。但如果這種情況越來越頻繁，甚至影響日常生活，就要提高警覺了。 根據美國阿茲海默症協會統計，65 歲以上人群中約有九分之一罹患阿茲海默症，這種退行性腦部疾病不僅損害記憶，也逐步影響語言、判斷與行為。專家提醒，早發現、早治療是延緩病情的關鍵。 相關閱讀: https://www.webmd.com/alzheimers/ss/cm/slideshow-alzheimers-overview...
不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？

不是沒人陪，而是沒人懂！中老年人如何走出孤獨？

Oct 16, 2025 | Feature-Homepage, Health, Learning, Lifestyle, Mental Health - Chinese, volunteering

樂活小編 許多中老年朋友或多或少都體驗過「孤獨」的感覺：孩子忙、朋友少、身邊人漸漸減少，心裡有種說不出的落寞。 但您知道嗎？孤獨不僅是情緒問題，它也會悄悄影響身體健康。延伸閱讀： https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-loneliness-health-effects 研究發現，長期的孤獨感會對免疫力、心血管、睡眠甚至記憶力造成傷害。但好消息是——透過改變生活習慣、建立新的社交連結，孤獨的影響是可以被逆轉的。 孤獨 ≠...