4個小撇步教你成為「樂單族」

Nov 5, 2018 | Learning, Lifestyle

要讓一人生活更開心，也得留意自己的時間管理和情緒管理。面對外來衝擊與評論時，我們需要反思：到底這個評價，是否要放入自我概念裡？ 文 / 諮商心理師張璇 新獨居時代來臨了！人們愈來愈長壽，結不了婚、不想婚、離婚、分居、週末夫妻等的獨居人口也愈來愈多，日本經濟學家三浦展預測，獨居者將成為商業市場的主流消費族群… 單身族成消費主流　花錢享樂寵愛自我 瑞典有47%獨居戶，在北歐和日本，一人餐廳早已蔚為風尚，台灣也有將近兩百萬的一人戶，但不論男女，獨自在高級餐廳用餐仍容易遭來異樣眼光。...
情緒非壞事 但【情緒化】會壞事

情緒非壞事 但【情緒化】會壞事

Nov 5, 2018 | Learning

撰文 ：方言文化 為了在面對事物時擁有「大事化小，小事化無」的能耐，你必須時時回顧自身經驗，檢視其中原因與結果。 我們都需要與自己對話的「內省」時間——然而所謂的內省，究竟是什麼呢？ 即使在同一間公司裡工作，也會有人「如魚得水」；有人覺得「百無聊賴」；有人不合而求去。就像同樣生活在這片土地上的人們，有些人覺得「幸福」；也有些人覺得「不幸」。 雖然這樣的道理一體適用，但人們在同樣狀態下所感覺到的那些情緒，並非客觀的「愉快」、「無聊」、「幸福」與「不幸」。事實上，那些感受的產生都是取決於「自己看待事情的角度」。...